Vous savez ce qui est le mieux ? Tout ce qui se passe dans vos rêves sera enregistré dans votre esprit comme une expérience authentique.

Vivre des rêves sexuels est l’une des façons saines de satisfaire vos besoins sexuels. Il a été scientifiquement prouvé que les orgasmes dans les rêves lucides peuvent être des orgasmes réels pour les hommes et les femmes. L’orgasme en rêve lucide peut être accompagné de réponses physiques réelles telles que des réactions musculaires, une augmentation du rythme cardiaque et des changements dans les tissus vasculaires.

De plus, si vous entraînez votre esprit correctement, vous pouvez inviter qui vous voulez dans votre chambre à coucher tout en rêvant. Pourquoi ne pas faire l’amour avec un ange de Victoria Secret ou réaliser même vos fantasmes les plus vilains ?

Les habitudes de sommeil qui facilitent les rêves sexuels

▪ Créer un environnement de sommeil sensuel

Qu’est-ce qui rendrait votre esprit plus susceptible de produire des rêves sexuels : un pyjama de flanelle ample et une vieille couverture, ou le contact sensuel d’un drap de soie sur votre peau nue ? Je parie sur la deuxième option ! Votre literie et le choix de vos vêtements de nuit ne vous garantiront pas un rêve sexuel, mais ils peuvent contribuer à créer des sentiments de liberté et à envoyer votre esprit endormi dans une direction plus sexuelle.

▪ Choisissez la bonne position

Une étude publiée dans la revue Dreaming affirme que vous pouvez augmenter vos chances de faire des rêves sexuels en dormant dans une certaine position. Les chercheurs ont découvert que les personnes qui dorment sur le ventre avec les bras au-dessus de la tête sont plus susceptibles de faire des rêves sexuels que les personnes qui choisissent d’autres positions de sommeil.

▪ Détendez-vous quelques heures avant de vous coucher

L’une des plus grandes erreurs que vous pouvez commettre est de regarder la télévision ou d’utiliser des appareils avant de vous coucher, de manger et de boire, de vous disputer, de consommer de l’alcool ou de faire toute autre chose qui ne fait que vous exciter et vous empêche de vous détendre.

Si vous devez manger avant de dormir, ajoutez des épices qui sont connues pour leurs qualités de stimulation de la libido comme nous le safran

▪ Débranchez vos appareils électroniques avant de dormir

Une routine de soirée détendue vous assure de vous endormir rapidement et vos rêves seront plus vifs.

Les recherches menées par les scientifiques de la National Sleep Foundation montrent qu’une majorité d’Américains regardent la télévision ou passent du temps sur leurs smartphones juste avant d’aller se coucher. La lumière émise par les écrans interrompt négativement nos habitudes de sommeil plus tard dans la nuit. Au lieu de jouer avec votre téléphone ou votre ordinateur avant de vous coucher, pratiquez les exercices expliqués dans la section suivante de cet article.

▪Lire un livre avant de se coucher

Lire avant de se coucher s’avère être un remède contre l’insomnie. En outre, elle vous aide à vous détendre et à gérer le stress.

Mais c’est encore plus que cela. C’est en fait l’un des moyens les plus naturels de s’endormir, de faire le vide dans son esprit, de laisser les appareils derrière soi et d’oublier les problèmes de la journée précédente. Le contenu du livre compte aussi, bien sûr. Pour avoir de grands rêves sexuels, vous devriez choisir un roman érotique.

Pour ceux qui ont une imagination débordante, même quelques pages pourraient suffire avant qu’ils ne soient déjà endormis et fassent un rêve sensuel.

Il existe différentes sortes de livres sensuels que vous pourriez empiler à côté de votre lit. Certains d’entre eux sont des chefs-d’œuvre mondialement connus tels que les classiques pervers du Marquis de Sade, l’auteur de la phrase :

« Le plaisir sexuel est, j’en conviens, une passion à laquelle toutes les autres sont subordonnées mais en laquelle, elles s’unissent toutes » ou le ‘Kama Sutra’ – l’ancien texte indien sur la sensualité vous conviendrait encore mieux ?

Des maîtres plus contemporains, comme une non-fiction ‘Thy Neighbor’s Wife’ de Gay Talese ou ‘City of Sin : London and its Vices » publié aux Etats-Unis sous le titre « The Sexual History of London ». Peut-être des histoires érotiques comme « Indecent Proposals » de Miranda Forbes ou « The Ethical Slut : Un guide pratique du polyamour ». Quel que soit votre choix, vous pouvez être sûr qu’ils conduiront votre esprit vers des directions plus sensuelles.

▪Sleep Naked

La prochaine étape que vous devez prendre pour améliorer à la fois la qualité de votre sommeil et de vos rêves, est de sortir de votre pyjama et de dormir plutôt nu.

Certains des avantages de cela incluent des niveaux de cortisol régulés et une meilleure santé génitale. Cela vous aide à perdre du poids car votre corps brûle plus de calories pour vous garder au chaud et peut améliorer considérablement votre relation avec votre partenaire car le contact corporel conduit à des câlins et à des rapports sexuels plus fréquents lorsque vous dormez tous les deux nus.

En outre, vous vous sentez plus libre et plus heureux Vous êtes plus à l’aise dans votre peau et plus sexy, ce qui permet à votre cerveau de satisfaire également vos besoins sexuels pendant que vous dormez.

▪ Ne vous masturbez pas pendant quelques jours

Réduire votre masturbation augmente vos chances de faire un rêve sexuel. Si vous vous retenez vous-même de vous masturber pendant quelques jours, votre besoin accru de libération peut préparer le terrain pour le sexe dans vos rêves.

Rêve lucide – Apprenez à contrôler vos rêves

Le rêve lucide signifie être conscient que vous rêvez sans vous réveiller. Avec de la pratique, cette conscience peut être augmentée par la capacité de manœuvrer et de manipuler ce dont vous rêvez.

Il existe de nombreuses méthodes pour s’entraîner à avoir des rêves lucides : tenir des journaux de rêves, prendre des suppléments qui boostent votre acétylcholine, augmenter naturellement vos niveaux de mélatonine, la médiation, les contrôles de réalité, etc. Vous pouvez trouver plus de conseils sur les rêves lucides ici:Comment faire un rêve lucide ce soir.

Les rêves lucides augmentent considérablement la force de votre excitation, de votre amour et de vos orgasmes par rapport à ce qu’ils ressentent lorsque nous sommes éveillés.Il n’est pas surprenant que la raison numéro un pour laquelle les gens commencent à pratiquer le rêve lucide soit d’apprendre à faire un rêve sexuel !

Visualisez votre partenaire sexuel avant de vous endormir

Formez une image claire dans votre esprit du partenaire avec lequel vous voulez avoir des relations sexuelles avant de vous coucher. Vous pouvez même l’écrire avant de vous endormir. Plus vous visualisez en détail votre partenaire et le paysage environnant, plus vous avez de chances de réussir à faire un rêve lucide vif.

Pour de meilleurs résultats, visualisez un partenaire avec lequel vous avez déjà eu des rapports sexuels. Cela agira plus puissamment sur votre subconscient puisque vous pourrez faire appel à vos souvenirs de la vie réelle. Détendez-vous et laissez votre esprit se souvenir de petits détails concernant votre partenaire, tels que son parfum, sa voix et le contact de sa peau nue. Dès qu’elle apparaîtra dans vos rêves, ce sera un signal clair pour votre esprit que vous êtes en train de rêver, ce qui vous permettra de commencer à contrôler la situation.

Définir un lieu de rêve approprié

Le lieu du rêve en lui-même n’est pas important. Vous pouvez vous téléporter n’importe où, qu’il s’agisse d’un pays imaginaire ou d’un lieu réel.

Voulez-vous faire l’amour tout en explorant la galaxie ? Pourquoi pas !
Il est important, cependant, de fixer fermement l’endroit rêvé dans votre esprit avant de commencer à faire l’amour avec votre partenaire de rêve. Donnez-vous le temps d’explorer l’endroit avant de chercher un partenaire dans votre rêve.

Parfois, mettre une personne avec qui vous voulez faire l’amour dans votre rêve au tout début ne fonctionne pas. Une méthode plus efficace est de lui demander de vous attendre quelque part caché dans le paysage du rêve.
Vous pouvez, par exemple, visualiser une porte qui s’ouvre pour révéler votre partenaire de rêve qui vous attend. Ne vous précipitez pas. Assurez-vous qu’avant qu’une nouvelle personne entre dans votre rêve, vous vous sentez à l’aise avec le cadre et le fait que vous rêvez.

Ne vous concentrez pas sur les préliminaires

Contrairement à la vie réelle, ne vous concentrez pas trop sur les préliminaires. Dans une circonstance aussi excitante, il est très facile de perdre le contrôle et de se réveiller.
Même les praticiens expérimentés ne maintiennent généralement que 6 à 10 minutes de rêve lucide. Utilisez votre temps limité du mieux que vous pouvez !

Par exemple, voyez-vous et votre partenaire nus, afin de ne pas perdre un temps précieux à vous déshabiller.

Restez calme

Le moment où vous réalisez que vous rêvez est crucial. Allez-y doucement, pour que l’excitation ne vous réveille pas. Explorez calmement votre environnement. Vous devez stabiliser votre conscience au sein du rêve avant de vous concentrer sur le scénario fantastique que vous voulez vivre.

Il est très important de vous faire confiance et d’être sûr que vous êtes l’architecte de votre propre paysage de rêve. Assurez-vous que rien ne peut se produire qui vous ferait du mal dans vos rêves. Vous ne voulez pas vous réveiller en plein milieu d’un rapport sexuel, n’est-ce pas ? Apprenez à pratiquer les techniques de base de contrôle des rêves.

Techniques de stabilisation des rêves

Un problème que rencontrent de nombreux débutants est qu’il est difficile de s’accrocher à la lucidité consciente jusqu’au moment critique. Un rêve lucide sexuel est très excitant, et la plupart des gens se réveillent avant que l’expérience n’aille très loin. Pour éviter cela, il suffit d’appliquer ces techniques lorsque vous commencez à perdre le contrôle de votre rêve – pour empêcher votre paysage onirique de s’effondrer.

▪ Regardez les paumes de vos mains

Placez vos mains devant votre tête et observez simplement chaque détail de vos paumes. Cette pratique aide à stabiliser vos rêves, à vous calmer et à maintenir votre état de rêve. Plus vous êtes attentif à cet exercice, plus vos rêves seront clairs.

▪ Essayez l’ancrage du rêve

Cette technique de visualisation vous ancre dans un rêve. Sentez-vous comme faisant partie du rêve, et maintenez ce sentiment. Ancrez-vous dans le rêve.

Combinez cette technique avec le fait de regarder les paumes de vos mains, et même donnez-vous des ordres verbaux, tels que : « Stabilisez la lucidité », et « Concentrez-vous sur maintenant ».

▪ Accrochez-vous à quelque chose

Si vous commencez à perdre le contrôle de votre rêve, essayez de vous accrocher à quelque chose. Cela peut être votre T-shirt, une couverture, le cadre de votre lit ou un arbre. La sensation physique de voir et de toucher un objet peut vous empêcher de vous réveiller. Prenez également le temps d’examiner l’objet que vous tenez. Combinez cette technique avec d’autres méthodes, comme des commandes verbales telles que « stabiliser la lucidité ».

▪ Tentative de filage de rêve

Le filage de rêve doit être utilisé si les autres méthodes ne fonctionnent pas. C’est utile si votre rêve commence à s’évanouir hors de votre contrôle et que vous ne pouvez pas examiner vos mains. Par exemple, vous pouvez vous retrouver dans un endroit d’une obscurité infinie. Essayez de tourner lentement dans votre rêve, comme si vous faisiez du patinage artistique. Cependant, cette pirouette doit être courte et contrôlée pour éviter de vous transporter dans un nouveau paysage de rêve ou de vous réveiller.

Pour devenir l’architecte de vos rêves, essayez de contrôler vos pensées dans la vie réelle. Combien de fois êtes-vous éveillé mais pas vraiment présent ? De nombreux humains modernes ont perdu la capacité d’être pleinement présents. Par exemple, ils rêvent de vacances lorsqu’ils sont au travail. Cependant, lorsqu’ils sont en vacances, ils pensent à ce qu’ils doivent faire au travail à leur retour de voyage.

Vainquez votre tendance à être distrait en méditant et en pratiquant la pleine conscience. Soyez juste ici, juste maintenant – et créez intentionnellement vos propres pensées. La capacité d’être pleinement éveillé pendant la journée est une partie essentielle de l’élévation de votre conscience dans vos rêves.

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