Pokud se cítíte neustále unavení, nejste sami. Členky myPCOSteam uvádějí, že pociťují extrémní únavu, zejména během svých cyklů. „Jsem unavená pořád, ale během menstruace jsem vyčerpaná do té míry, že chodím pozdě do práce, nemůžu pořádně fungovat a jsem taková letargická. Jak se s tím vyrovnáváte?“ zeptala se jedna členka. Jedním z důvodů vlající energie může být hormonální nerovnováha související s PCOS.

Lékaři také kontrolují hypotyreózu, hladinu vitaminu D, anémii a další problémy vyvolávající únavu, často bezvýsledně. A neznalost odpovědí vytváří pro ženy s PCOS ještě větší stres. „Absolvovala jsem všechny krevní testy, jediné, co mi vyšlo, byla nízká hladina vitaminu D. Beru vitaminy cvičení, ale táhne se to,“ sdělila jedna žena a zopakovala obavy ostatních. „Lékaři nemají o PCOS ponětí a únavu chtějí odepsat jako střední věk,“ poznamenala další. Některým ženám pomohlo doplňování vitamínů nebo železa, vždy se však před jejich přidáním do jídelníčku poraďte se svým lékařem.

Jiné měly úspěch s nízkosacharidovou dietou. „Nyní zkouším dietu Keto. Vyléčila několik mých kamarádek, které mají PCOS.“ Další přísahá na intenzivní cvičení. „Pomůže i pár sklapovaček, kliků, výpadů a cvičení s vlastní vahou,“ řekla. Svatým grálem je však dostatek spánku. „Únava při PCOS je SKUTEČNÁ. Pro mě to znamená 9-10 hodin. To je možná příliš mnoho , ale je to jediná věc, která zahání denní únavu,“ vysvětlila jedna členka. Spojení s dalšími ženami, které to „chápou“ – a mohou poskytnout podporu – je při životě s PCOS a únavou důležité.

Na myPCOSteam, sociální síti a online podpůrné skupině pro ženy žijící s PCOS, členky hovoří o různých osobních zkušenostech a bojích. Únava je jedním z deseti nejdiskutovanějších témat.

Tady je několik konverzací o únavě:

  • Dnes jsem opravdu unavená… doktor si zřejmě myslí, že mám GERD nebo něco špatného s trávením a žaludečními kyselinami. Jako by nestačila moje každodenní únava :/
  • Jsem teď tak unavená, že mám spoustu úkolů, ale cítím se tak vyčerpaná. Sotva mám energii na to, abych něco dělala. Má někdo nějaké doporučení, co se týče toho, co používá nebo dělá proti únavě?
  • Potýkám se s různými stupni únavy (obvykle spíše na té vyšší/těžší straně). Trvale bojuji s tím, abych chodil včas do práce.

Tady je několik vláken s otázkami a odpověďmi o únavě:

  • Potýká se některá z vás, dámy, s únavou? Je něco, co by mi pomohlo?
  • Jak se vypořádáváte s vysilující únavou během menstruace?
  • Trpí ještě někdo únavou a výpadky cukru?

Můžete se s tím ztotožnit?

Máte jiné téma, které byste chtěli probrat nebo prozkoumat? Přejděte na myPCOSteam ještě dnes a začněte konverzaci. Budete překvapeni, kolik dalších lidí může sdílet podobné příběhy.

Neváhejte a položte otázku zde.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.