Naval: V některých ohledech je moderní život hektičtější než v pravěku. Naše zdroje stresu jsou více chronické.

Definujme si stres. Z fyzikálního hlediska ke stresu dochází, když něco chce být na dvou místech najednou. Pokud vyvíjím tlak na oba konce železného trámu, vytvářím na trámu napětí, protože jedna jeho část chce být na severu a druhá na jihu.

Stres je neschopnost rozhodnout, co je důležité

V duševním smyslu je stres neschopnost rozhodnout, co je důležité. Chcete dvě neslučitelné věci najednou. Chci odpočívat, ale potřebuji pracovat. Teď jsem ve stresu.

Když se něčeho vzdáte, přestane to být stresující. Když se smíříte s tím, že něco nemáte pod kontrolou, nemá smysl se kvůli tomu stresovat.

Mysl neustále vytváří stres, takže jste paranoidnější nebo naštvanější, než si situace zaslouží.

Chcete najít klid od mysli. Nevypínáte mozek. Nemůžete mysl potlačit ani ji k ničemu přinutit. Když řeknu: „Nemysli na bílého slona,“ budeš myslet na bílého slona. Spíše si chcete vytvořit nástroje, aby se vaše mysl dokázala sama uklidnit. Pak stres přirozeně odezní.

Jak to udělat? Jak skončíte s klidnější myslí?“

Klid je štěstí v klidu

Tady je věta, kterou mám rád: „Mír je štěstí v klidu, štěstí je mír v pohybu.“ Někdo, kdo je klidný v klidu, bude nakonec šťastný, když bude vykonávat nějakou činnost. Zatímco šťastný člověk, který sedí v nečinnosti, bude klidný. Konečným cílem není štěstí, i když tento termín často používáme. Cílem je mír.

Takže otázka zní:

Prvním problémem při dosahování míru je, že žádná činnost vás k němu nedovede. V podstatě je mír nečinnost; je to pocit, že je vše v pořádku.

Jestliže je vše v pořádku, nevyvíjíte žádnou fyzickou ani duševní aktivitu, abyste to změnili. Také si nepřejete, abyste dělali něco, co by to změnilo, protože to vytváří stres.

Nemůžete pracovat na míru, pouze na porozumění

Míru nemůžete dosáhnout přímo, ani na něm pracovat. Spíše můžete pracovat na porozumění. Jedno staré sikhské přísloví říká: „Jméno Boha je pravda“. Když určité věci pochopíte a stanou se vaší součástí, stanete se přirozeně mírumilovnějším člověkem.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.