Víte, co je nejlepší? Cokoli se ve vašich snech stane, bude ve vaší mysli zaznamenáno jako autentický zážitek.

Prožívání sexuálních snů je jedním ze zdravých způsobů, jak naplnit své sexuální potřeby. Je vědecky prokázáno, že orgasmy v lucidních snech mohou být skutečnými orgasmy pro muže i ženy. Orgasmus je lucidních snech může být doprovázen skutečnými fyzickými reakcemi, jako jsou svalové reakce, zvýšená srdeční frekvence a změny v cévní tkáni.

Pokud navíc správně vycvičíte svou mysl, můžete si během snění pozvat do ložnice, koho chcete. Proč nemít sex s andílkem Victoria Secret nebo si nesplnit i ty nejnemravnější fantazie?“

Spánkové návyky, které usnadňují sexuální sny

▪ Vytvořte si smyslné prostředí pro spánek

Co by vaši mysl přimělo spíše k sexuálním snům: pytlovité flanelové pyžamo a stará deka, nebo smyslný dotek hedvábného prostěradla na vaší nahé kůži? Sázím na druhou možnost! Vaše ložní prádlo a výběr oblečení na spaní vám nezaručí sexuální sny, ale mohou pomoci vytvořit pocit svobody a poslat vaši spící mysl více sexuálním směrem.

▪ Vyberte si správnou polohu

Studie publikovaná v časopise Dreaming říká, že pravděpodobnost sexuálních snů můžete zvýšit spaním v určité poloze. Vědci zjistili, že lidé, kteří spí na břiše s rukama nad hlavou, mají větší pravděpodobnost sexuálních snů než lidé, kteří volí jiné spánkové polohy.

▪ Relaxujte několik hodin před spaním

Jednou z největších chyb, které můžete udělat, je sledovat před spaním televizi nebo používat přístroje, jíst a pít, hádat se, konzumovat alkohol nebo dělat cokoli jiného, co vás jen vzrušuje a brání vám v relaxaci.

Pokud musíte před spaním jíst, přidejte do jídla koření, které je známé svými vlastnostmi zvyšujícími libido, jako je například šafrán

▪ Před spaním odpojte elektroniku

Uvolněná večerní rutina vám zajistí rychlé usínání a živější sny.

Výzkum vědců z Národní spánkové nadace ukazuje, že většina Američanů těsně před spaním sleduje televizi nebo tráví čas na chytrém telefonu. Světlo vyzařované z obrazovek negativně narušuje naše spánkové vzorce v pozdějších nočních hodinách. Místo hraní si s telefonem nebo počítačem před spaním se věnujte cvičením vysvětleným v další části tohoto článku.

▪Přečtěte si před spaním knihu

Bylo prokázáno, že čtení před spaním je lékem proti nespavosti. Kromě toho vám pomůže uvolnit se a vypořádat se se stresem.

Ale je to ještě víc než to. Je to vlastně jeden z nejpřirozenějších způsobů, jak usnout, vyprázdnit mysl, nechat přístroje za sebou a zapomenout na problémy z dřívějšího dne. Na obsahu knihy samozřejmě také záleží. Abyste měli skvělé sexuální sny, měli byste si vybrat erotický román.

Těm, kteří mají bujnou fantazii, může stačit i pár stránek, než už usnou a budou mít smyslný sen.

Existují různé druhy smyslných knih, které si můžete vyskládat vedle postele. Některé z nich jsou světoznámá mistrovská díla, například perverzní klasika markýze de Sade, autora věty:

„Sexuální rozkoš je, souhlasím, vášeň, jíž jsou všechny ostatní podřízeny, ale v níž, se všechny spojují“ nebo „Kámasútra“ – staroindický text o smyslnosti by se vám hodil ještě lépe?

Z modernějších mistrů například literatura faktu ‚Manželka tvého souseda‘ od Gaye Talese nebo ‚Město hříchu: Londýn a jeho neřesti‘ vydaná ve Spojených státech pod názvem The Sexual History of London. Třeba erotické povídky ‚Indecent Proposals‘ od Mirandy Forbesové nebo ‚The Ethical Slut: Praktický průvodce polyamorií“. Ať už si vyberete kteroukoli z nich, můžete si být jisti, že vaši mysl nasměruje smyslnějším směrem.

▪Spěte nazí

Dalším krokem, který musíte udělat, abyste zlepšili kvalitu svého spánku i snů, je vysvléknout se z pyžama a spát raději nazí.

Mezi výhody toho patří regulovaná hladina kortizolu a lepší zdraví pohlavních orgánů. Pomáhá vám to zhubnout, protože vaše tělo spaluje více kalorií, aby vás udrželo v teple, a může to výrazně zlepšit váš vztah s partnerem, protože tělesný kontakt vede k mazlení a sexu častěji, když oba spíte nazí.

Kromě toho se cítíte svobodnější a šťastnější Cítíte se pohodlněji ve své kůži a jste sexy, což umožňuje vašemu mozku uspokojovat vaše sexuální potřeby i během spánku.

▪ Několik dní nemasturbujte

Omezení masturbace zvyšuje vaše šance na sexuální sen. Pokud se budete sami několik dní zdržovat od masturbace, vaše zvýšená potřeba uvolnění může připravit půdu pro sex ve vašich snech.

Lucidní snění – naučte se ovládat své sny

Lucidní snění znamená, že si uvědomujete, že sníte, aniž byste se probudili. S praxí může být toto vědomí rozšířeno o schopnost manévrovat a manipulovat s tím, o čem sníte.

Existuje mnoho metod, jak se naučit lucidnímu snění: vedení snových deníků, užívání doplňků stravy, které zvyšují hladinu acetylcholinu, přirozené zvyšování hladiny melatoninu, mediace, kontrola reality atd. Další tipy na lucidní snění najdete zde: Jak dnes večer lucidně snít

Lucidní sny výrazně zvyšují sílu vašeho vzrušení, lásky a orgasmu ve srovnání s tím, jak se cítíme, když jsme vzhůru.Není divu, že důvodem číslo jedna, proč lidé začínají praktikovat lucidní snění, je naučit se snít o sexu!“

Vizualizujte si svého sexuálního partnera před usnutím

Vytvořte si v mysli jasný obraz partnera, se kterým chcete mít sex, ještě předtím, než půjdete spát. Můžete si to před usnutím i zapsat. Čím podrobněji si partnera a okolní scenérii představíte, tím větší je pravděpodobnost, že se vám podaří mít živý lucidní sen.

Pro dosažení nejlepších výsledků si představujte partnera, se kterým jste již měli sex. To bude na vaše podvědomí působit silněji, protože můžete čerpat ze svých vzpomínek z reálného života. Uvolněte se a nechte svou mysl, aby si vybavila drobné detaily o vaší milence – například její vůni, hlas a dotek její nahé kůže. Jakmile se ve vašich snech objeví, bude to pro vaši mysl jasný signál, že sníte, což vám umožní začít situaci kontrolovat.

Nastavte si správné místo snu

Samotné místo snu není důležité. Můžeš se teleportovat kamkoli, ať už je to země fantazie, nebo skutečné místo.

Chceš mít při zkoumání galaxie sex? Proč ne!
Je však důležité, abyste si vysněné místo pevně uložili do paměti, než se pustíte do sexu se svým vysněným partnerem. Dejte si nějaký čas na prozkoumání místa, než začnete partnera ve snu hledat.

Někdy nefunguje, když osobu, se kterou se chcete milovat, vložíte do svého snu hned na začátku. Účinnější metodou je požádat ji, aby na vás čekala někde ukrytá ve snové krajině.
Můžete si například představit, jak se otevírají dveře a odhalují vaši vysněnou partnerku, která na vás čeká. Nespěchejte. Ujistěte se, že než nová osoba vstoupí do vašeho snu, cítíte se dobře s prostředím i s tím, že se vám to zdá.

Nezaměřujte se na předehru

Na rozdíl od skutečného života se na předehru příliš nesoustřeďte. Za takto vzrušujících okolností je velmi snadné ztratit kontrolu a probudit se.
I zkušení praktici obvykle udrží lucidní snění jen 6-10 minut. Využijte svůj omezený čas co nejlépe!“

Například vidíte sebe i partnera nahé, abyste neztráceli drahocenný čas svlékáním.

Zůstaňte klidní

Moment, kdy si uvědomíte, že sníte, je klíčový. Postupujte pomalu, aby vás vzrušení neprobudilo. V klidu prozkoumejte své okolí. Než se zaměříte na fantazijní scénář, který chcete prožít, musíte stabilizovat své vědomí uvnitř snu.

Je velmi důležité důvěřovat si a být si jistý, že jste architektem své vlastní snové krajiny. Ujistěte se, že se nemůže stát nic, co by vám ve snu ublížilo. Nechcete se přece probudit uprostřed sexu? Naučte se trénovat základní dovednosti ovládání snů.

Techniky stabilizace snů

Problémem mnoha začátečníků je, že je obtížné udržet si vědomou luciditu až do kritického okamžiku. Sexuální lucidní sen je vysoce vzrušující a většina lidí se probudí dříve, než zážitek dojde příliš daleko. Abyste tomu předešli, jednoduše použijte tyto techniky, když začnete ztrácet kontrolu nad svým snem – zabráníte tak zhroucení své snové krajiny.

▪ Podívejte se na dlaně svých rukou

Položte si ruce před hlavu a jednoduše pozorujte každý detail svých dlaní. Toto cvičení pomáhá stabilizovat vaše sny, uklidnit vás a udržet váš snový stav. Čím pozornější budete při tomto cvičení, tím jasnější budou vaše sny.

▪ Vyzkoušejte ukotvení snů

Tato vizualizační technika vás ukotví ve snu. Vnímejte se jako součást snu a tohoto pocitu se držte. Ukotvěte se ve snu.

Kombinujte tuto techniku s pohledem na dlaně svých rukou a dávejte si i slovní příkazy, např: „Stabilizuj jasnost“ a „Soustřeď se na přítomnost“.

▪ Něčeho se drž

Pokud začnete ztrácet kontrolu nad svým snem, zkuste se něčeho chytit. Může to být tričko, deka, rám postele nebo strom. Fyzický pocit, že vidíte a dotýkáte se nějakého předmětu, vám může zabránit v probuzení. Také si chvíli prohlédněte předmět, který držíte. Kombinujte tuto techniku s dalšími metodami, například se slovními příkazy typu „stabilizuj luciditu“.

▪ Pokus o snové točení

Snové točení použijte, pokud ostatní metody nefungují. To je užitečné, pokud se vám sen začne vymykat kontrole a vy nemůžete zkoumat své ruce. Můžete se například ocitnout v místě nekonečné tmy. Zkuste se ve snu pomalu otáčet, jako byste jezdili na krasobruslích. Toto otáčení však musí být krátké a kontrolované, abyste se nepřenesli do nové snové krajiny nebo se neprobudili.

Chcete-li se stát architektem svých snů, zkuste ovládat své myšlenky v reálném životě. Jak často jste vzhůru, ale nejste skutečně přítomni? Mnozí moderní lidé ztratili schopnost být plně přítomní. Například sní o dovolené, když jsou v práci. Když jsou však na dovolené, myslí na to, co musí udělat v práci, až se vrátí z výletu.

Překonejte svou tendenci k roztěkanosti meditací a cvičením všímavosti. Buďte tady a teď – a záměrně si vytvářejte vlastní myšlenky. Schopnost být během dne plně probuzený je nezbytnou součástí zvyšování vašeho vědomí ve snech.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.