Cítit se ve vztahu nejistě může být hrozné.

Ačkoli jsou některé nejistoty ve vztahu naprosto normální, u jiných se můžete ptát, zda s vámi není něco v nepořádku. Pokud máte pocit, že jste se správnou osobou a že jste udělali vše, co jste mohli, abyste vybudovali zdravý vztah, nejistota může být umocněna něčím jiným: frustrací.

Je těžké, když víte, že se necítíte dobře, ale nevíte proč. Pokud si neustále kladete otázku: „Proč se ve vztahu cítím nejistě?“ a nemáte na ni žádnou skutečnou odpověď, možná je načase, abyste se ponořili trochu hlouběji.

Mluvila jsem s odborníkem, abych se dozvěděla pár myšlenek o otázkách, které si můžete položit, když se ve vztahu necítíte tak skvěle jako dřív.

Je moje nejistota kvůli partnerovi nebo kvůli mně samotnému?

Dr. Nikki Goldsteinová, sexuoložka a odbornice na vztahy, říká, že v situaci, kdy se ve vztahu cítíte nejistě, je nejdůležitější položit si otázku, zda se tak upřímně cítíte kvůli partnerovi, nebo zda je to vnitřní problém vás samotných.

„Často, když se cítíme trochu nízko v oblasti sebevědomí, můžeme být paranoidní, že nás náš partner možná nechce nebo se dívá po jiných lidech, protože nejsme dost dobří,“ říká

Ale ne vždy je to proto, že se s někým cítíme špatně. Někdy to tak samozřejmě je, ale mnohokrát si za své trápení můžeme sami. „Jsou to naše vlastní pochybnosti, které nás posílají do pochybností o vztahu, protože se necítíme dostatečně hodni, abychom v něm mohli být.“

Doktor Golstein říká, že v tomto případě je nejlepší, co můžete udělat, promluvit si s partnerem. I když se vám může zdát děsivé se svěřit, bude to stát za to už jen proto, že partnerovi dáte najevo, že to opravdu není jím. Je pravděpodobné, že již pocítil určitý stres z vaší nejistoty a možná přemýšlí, zda nedělá něco, co by vás negativně ovlivnilo.

Také věnujte nějaký čas práci na sobě. Vymyslete věci, které můžete udělat, abyste si opět zvedli sebevědomí, například se stýkat s přáteli nebo se znovu ponořit do koníčku, který jste dříve milovali. Když se budete cítit lépe, bude se dařit lépe i vašemu vztahu.

Srovnávám svůj vztah s jinými vztahy?“

Další velkou příčinou nejistoty ve vztahu je tlak a očekávání, říká doktor Goldstein. Pokud se cítíte nejistě, zeptejte se sami sebe, zda to není proto, že možná srovnáváte sebe a svého partnera s ostatními.

„Máte nerealistická očekávání a cítíte se ve svém vztahu nejistě, protože se vám zdá, že se nevyrovná ostatním? Projíždíte sociální média a přejete si, aby váš vztah vypadal jako ty kolem vás? Myslíte si, že všichni vaši přátelé jsou ve svých vztazích šťastní, a divíte se, proč ten váš není tak dokonalý?“

Pouštění se do této králičí nory může zdravý a šťastný vztah zničit, protože pravdou je, že žádné dva vztahy nikdy nebudou vypadat stejně. A možná na svého partnera vyvíjíte ještě větší tlak, aby se předvedl, i když ve skutečnosti není problém v něm – problémem jsou vaše očekávání.

Pokud máte podezření, že možná trávíte příliš mnoho času sledováním vztahů jiných lidí na sociálních sítích, dejte si pauzu a na chvíli vypněte Facebook nebo Insta. Nestojí to za to, abyste si tím způsobili trápení ve vlastním vztahu.

Pokud jste byli šťastní, dokud jste nezačali všechna ta srovnání, je dobré dát svému vztahu čas a prostor mimo ně.

Dělá můj partner něco, co bych chtěl, aby změnil?“

Možná je příčinou nejistoty ve vašem vztahu ve skutečnosti váš partner. Je to nešťastné, ale někdy se stává, že jsme s někým, kdo dělá něco, co naší důvěře ve vztahu nepomáhá nebo ji aktivně poškozuje.

Může to být tím, že váš partner neustále pozoruje jiné lidi, když jste s ním, nebo komentuje, jak jsou ostatní lidé atraktivní. Může to být také tím, že prostě příliš neuspokojuje vaše citové potřeby. Ať tak či onak, pokud máte pocit, že problém může být skutečně v nich, měli byste posoudit, zda si s nimi o tom chcete promluvit, nebo zvážit ukončení vztahu.

Ačkoli není povinností našeho partnera, aby nás udržoval v bezpečí (to je naše vlastní odpovědnost), je jeho povinností nedělat záměrně věci, o kterých ví, že zraňují naše city.

Je moje nejistota vlastně intuice?“

Dr. Golstein říká, že ačkoli to může být těžké poznat, někdy to, co se jeví jako nejistota, je ve skutečnosti intuice nebo instinkt, který vám říká, že ve vašem vztahu může být problém. Říká, abyste se sami sebe zeptali: „Jste si ve svém vztahu nejistí, protože vás varuje vaše tělo a mysl?“

Není snadné podívat se na svůj vztah neutrálníma očima, ale někdy je to nezbytné. Možná jen na svém partnerovi vědomě nezachytíte něco, čeho si vaše tělo a mysl již všimly.

Mějte na paměti, říká doktor Goldstein, že odpovědi, které hledáte, nemusíte najít hned: „Jediná věc, která vám na to může odpovědět, je čas. Všichni máme období, kdy se ve vztahu cítíme nejistě, ale pokud to trvá delší dobu, pak si opravdu musíte položit otázku, jaký typ vztahu chcete.“

Potřebuji prostor a perspektivu?

Jestliže si opravdu nejste jisti, co by mohlo být příčinou vaší nejistoty a jak ji napravit, možná potřebujete od svého vztahu trochu prostoru a novou perspektivu.

Někdy se tak zabýváme svým partnerem a svou láskou, že ztrácíme ze zřetele sami sebe a věci, které jsou pro nás důležité. Pokud se právě cítíte zahlceni a nejistí, může vám opravdu pomoci, když od všeho ustoupíte a uděláte si trochu klidu pro sebe.

Váš prostor může vypadat tak, že odjedete na víkend pryč, budete se trochu více stýkat se svým terapeutem nebo se dokonce jen budete s partnerem méně vídat během týdne. Možná budete moci na své nejistotě pracovat společně s ním, ale nejspíš budete nejdřív potřebovat nějaký čas pro sebe.

Nejspíš vám to pomůže zjistit, co vám možná chybí a jak se s partnerem cítit bezpečněji.

Nejistota ve vztazích je docela běžná; netýká se to jen vás. Přesto vám může pomoci položit si tyto otázky, abyste zjistili, co se skutečně děje, a začali přemýšlet, jak to napravit.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.