Informace o stresu a nadledvinách

Ať už tomu říkáme únava nadledvin nebo nedostatečnost nadledvin, víme, že je to u sportovců běžné. Raději používáme termín nedostatečnost nadledvin, protože popisuje stav, kdy produkce hormonů nadledvinek není vyvážená ve snaze čelit různým typům stresorů, se kterými se denně setkáváme. Nadledvinky, jinak známé jako „stresové žlázy“, umožňují tělu vyrovnat se se stresem a přežít. Mají tvar dvou malých pyramid, sedí na vrcholu ledvin a z tohoto centrálního místa mobilizují reakci na změny v našem prostředí. Společenský, profesní, emocionální, fyzický a nutriční stres má mnoho podob a úkolem nadledvinek je pomáhat tělu se těmto stresovým situacím přizpůsobit. Toho dosahují vylučováním klíčových hormonů. Konkrétně k testům, které provádíme ve společnosti eNRG Performance, patří tyto:

  1. Kortizol
    • Primární stresový hormon, který dolaďuje naši reakci na stres každodenního života.
  2. DHEA
    • Jeden z nejrozšířenějších hormonů v těle a prekurzor estrogenů a testosteronu; vyrovnává také některé negativní účinky vysoké hladiny kortizolu.

Pokud nadledvinky pracují v rovnováze a jsou schopny produkovat správné množství hormonů, obvykle se neobjevují žádné příznaky. Hormony produkované nadledvinami ovlivňují téměř všechny procesy v těle, od produkce energie a imunitní aktivity až po údržbu a obnovu buněk. Jsou klíčovými regulátory glukózy, inzulínu a zánětu a hrají důležitou roli při stavbě kostí a svalů, náladě a mentálním soustředění, výdrži, sexuální touze a spánkových cyklech.

Nadledvinky, které nejsou v rovnováze, mohou vést k vysoké nebo nízké hladině kortizolu. Vysoká hladina kortizolu může mít za následek nespavost, úzkost, chuť na cukr, pocit únavy, ale i napětí, zvýšený obsah břišního tuku a úbytek kostní hmoty. Nízká hladina kortizolu může být příčinou chronické únavy, nízké energie, chuti na jídlo a cukr, špatné snášenlivosti cvičení nebo regenerace a nízkých imunitních rezerv. Nerovnováha nadledvinek může vést také k nízké nebo vysoké hladině DHEA.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.