blodtryk, måling, højt bp, tryk
Blodtryksmåling er et vigtigt aspekt af ethvert levende menneskes liv, fordi det forudsiger, hvor sundt eller usundt
en person er. Det hjælper med at analysere, om et individ får det bedre eller dårligere med sit helbred, og hvis det ikke kontrolleres på visse niveauer, kan blodtrykket føre til døden.

Læs videre for at få mere at vide om:

(a). Hvad er blodtryk, og hvordan det måles?
(b). Blodtryksmåling og interval.
(b). Hvad er det normale interval for blodtryksmåling?
(c). Farer ved unormalt blodtryk, og hvordan man stiller diagnosen.
(d). Måder, hvorpå man nemt kan måle og følge blodtrykket derhjemme.
(e). Nemme tips til et sundt blodtryk.

Indledning

Har du været nysgerrig på de to tal i din blodtryksmåling? Det er utroligt, at lægerne fremhæver vigtigheden af disse tal, mens vi ikke har en anelse om, hvad de betyder. Faktisk fortæller disse tal dig, hvor hårdt dit blod presser mod væggene i dine arterier. Ligesom hvordan vand, der ophobes i en slange, kan beskadige den, kan dit eget blod også beskadige dine arterier og gøre dig mere modtagelig for slagtilfælde og hjertestop.

En blodtryksmåling kan se sådan her ud: 120/80 mmHg. Det første tal repræsenterer det systoliske blodtryk, som er det tryk, som dit blod udøver på dine arterier, når dit hjerte slår. Det andet tal repræsenterer det diastoliske blodtryk, som er dit blodtryk, når dit hjerte hviler mellem slagene. Du kan få en blodtryksmåling med mange blodtryksmålere. Der kan være tale om en håndledsmåler, en ambulant blodtryksmåler eller den pålidelige, gammeldags type med oppustelig bold og kviksølvboble. Uanset hvilken måler du bruger, vil en standardblodtryksmåling dog altid ligge inden for et vist interval.

Blodtryksmåling og interval

Blodtrykket er den kraft, der påføres væggene i blodkarrene, arterierne og venerne, når hjertet pumper blodet rundt i kroppen. Blodtrykket, der tælles i millimeter kviksølv, har to separate aflæsninger. Den systoliske aflæsning måler blodtrykket, når hjertet slår eller trækker sig sammen. Den diastoliske aflæsning er målingen af trykket mellem sammentrækningerne og er altid et lavere tal.

Tidligere blev et normalt blodtryksområde betragtet som mindre end 130/85 og mere end 90/60, men parametrene har ændret sig i de seneste par år. Nu betragtes en konstant aflæsning på 120/80 eller mere som et tegn på forhøjet blodtryk, en advarsel om at ændre dine vaner og sænke dit blodtryk. Det nye normale blodtryksinterval ligger mellem 90/60 og 119/79.

Lejere målinger

En blodtryksmåling på 90/60 anses for at være grænseværdig lav. En måling på 60/40 er for lav, og der er behov for medicinsk behandling for at korrigere den. Hvis en persons blodtryk måler så lidt som 50/33, er vedkommende i fare for permanent skade på de indre organer, fordi ilt og næringsstoffer ikke kan komme til dem. Ekstremt lavt blodtryk eller hypotension kan medføre koma eller død. Meget små børn og sportsfolk har generelt målinger i den nederste ende af det normale blodtryksområde.

Højere målinger

Hvis dine blodtryksmålinger ligger konstant mellem 120/80 og 140/90 har du ikke forhøjet blodtryk, men du kan være på vej i den retning, hvis du ikke ændrer dine vaner. En aflæsning på 120/80 er nu i toppen af det normale blodtryksområde. En normal blodtryksmåling bør ideelt set være under 120/80, så hvis din er højere, bør du måske dyrke mere motion, spise mindre junkfood og skære ned på salt, sukker, alkohol, nikotin og mættet fedt.

Hvis din blodtryksmåling ligger mellem 140/90 og 160/100, har du hypertension i første fase. Du bør forsøge at ændre din livsstil, og hvis det ikke er nok til at få dig ned på et normalt blodtryksniveau, bør du måske spørge din læge om receptpligtig medicin.

Hvis dit blodtryk overstiger 160/100, har du helt sikkert brug for medicin for at rette op på problemet, fordi du har en meget høj risiko for hjerte-kar-sygdomme, slagtilfælde, aneurisme eller nyresvigt. Husk på, at alvorligt forhøjet blodtryk lægger overdreven pres på hjertet og kan få blodkarrene i større organer til at sprænge op. Alvorlig hypertension kan dræbe og dræber mennesker hver dag.

Regulær testning

Regulær blodtryksmåling er meget vigtig af flere grunde. For det første er én test ikke nok til at afgøre, om dine målinger ligger inden for det normale blodtryksområde. Alle menneskers blodtryk ændrer sig ret radikalt alt efter, hvor afslappet de føler sig, og hvad de tilfældigvis er i gang med. Det er nødvendigt med flere test for at bestemme en persons gennemsnitlige blodtryk.

Der er desuden kun gennem regelmæssige test, at du kan afgøre, om dit blodtryk er lavere eller højere, end det burde være. Derfor bør du få regelmæssige test hos din sundhedsplejerske. Alternativt kan du købe en hjemmemonitor, så du kan teste, om dine målinger ligger inden for det normale blodtryksområde, når du ønsker det.

Hvad er det normale område for blodtryksaflæsning

For at forstå, hvad der udgør en normal blodtryksaflæsning, er det vigtigt at forstå, hvad blodtryk er. Hjertet pumper blod gennem de fire hjertekamre og ind i de store arterier, der transporterer blodet rundt i kroppen gennem kredsløbssystemet. Dette tryk måles for at levere de 1. tal, som man får gennem en blodtryksmåling. Det er i det øjeblik, hvor hjertemusklen slapper af, mellem slagene, at det systoliske blodtryk kan måles.

For de fleste raske mennesker falder blodtrykket inden for et vist interval. De, der lider af stress, højt kolesteroltal eller fedme, har regelmæssigt forhøjede hjertefrekvenser, der betegnes som forhøjet blodtryk. I den anden ende af intervallet har nogle mennesker også et lavt blodtryk, men det skyldes næsten altid sygdom eller blodtab. Et meget lavt blodtryk kan forårsage chok og i sidste ende døden.

En almindelig blodtryksmåling ligger altid i intervallet 120 til 130 slag pr. minut. Hvis nogen er i herlig fysisk form, vil hjerterytmen slå ved 120 eller mindre BPM, systolisk tryk. Det diastoliske tryk i en almindelig blodtryksmåling vil ligge mellem 80 -90 slag pr. minut. Du kan se en normal blodtryksmåling skrevet som 124/84, som et eksempel.

En endnu bedre standardblodtryksmåling er alt under 120 og mindre end 80, som 118/78, for eksempel. Denne aflæsning peger på den almindelige blodtryksmåling for en normal, aktiv voksen person. Talrige voksne har blodtryksmålinger, der er lidt højere end standardværdien for den almindelige befolkning, men ikke for dem. En høj, men stadig standardblodtryksmåling kan måle fra 130-139 for systolisk tryk til 85-89 for diastolisk tryk.

Børn vil vise forskellige blodtryksmålinger. En normal blodtryksmåling for spædbørn, for eksempel dem mellem tre og fem år, er omkring 116/76. En ung teenager kan vise en normal blodtryksmåling på omkring 136/86. Børn mellem disse aldre kan vise en almindelig blodtryksmåling på mellem 122 og 136 for systolisk tryk og 78-90 diastolisk tryk.

Det er vigtigt at huske, at børn har standardblodtryk i intervaller, der er lavere end hos voksne. Men på trods af det har et barn lige så stor risiko for at udvikle hypertension som en voksen, hvis det mangler den rette motion og kost. Risikobørn omfatter også dem, der gennemgår medicinske problemer eller dem, der tager medicin, som vil øge blodtrykket.

Det er godt at huske, at ingen har altid det samme blodtryk. Nogle gange kan aflæsninger, der viser et højt blodtryk, skyldes stress, sygdom eller had. Hvis du ved, hvad en almindelig blodtryksmåling er, vil det hjælpe dig med at se blodtryksmålinger, der ikke er så almindelige.

Farerne ved unormalt blodtryk, og hvordan man diagnosticerer

Den tavse dræber. Det er det, som hypertension, eller forhøjet blodtryk, populært kaldes. En ud af tre personer har forhøjet blodtryk, men de er næppe klar over det, medmindre de vigtigste kropsorganer bliver påvirket. Dermed er der ikke engang taget højde for de millioner af voksne, der har et grænseblodtryksniveau. Sig skål for vores øjeblikkelige, men usmagelige fastfoodlivsstil. Forhøjet blodtryk opstår, når blodstrømmens tryk mod arterievæggen øges. Jo længere tid det forbliver ubehandlet, jo værre er de skader, der kan finde sted. Men da det sjældent har symptomer, gælder ordsproget: “Et gram forebyggelse er bedre end et pund helbredelse” helt og holdent for forhøjet blodtryk.

Blodtrykket kan være en vigtig indikator for hele det kardiovaskulære velvære. En almindelig blodtryksindikation er et signal om, at blodkarrene alle er i god arbejdsstand, mens en forhøjet måling kan betyde et muligt helbredsproblem. Længerevarende højt blodtryk skaber en belastning på blodkarrene og hjertet og øger chancerne for at få risiko for slagtilfælde, hjerteanfald eller nyresygdom.

Blodtryksindikation vil altid blive vist som to tal kombineret, f.eks. 120/80. Det andet tal er den diastoliske aflæsning. Hvis det nederste tal stiger mellem 80 og 89, så anses man for at have et grænsehøjt diastolisk blodtryk eller præhyptension. For den diastoliske aflæsning af højt blodtryk stiger tallet op over 90, og dette kan kræve behandling for at få tallet ned igen.

På den anden side anses et første tal på 130-139 for at være grænsehøjt, og et tal over 140 er højt. I de fleste tilfælde, når det systoliske tryk stiger, vil der også være en høj diastolisk blodtryksmåling. Ikke desto mindre er der nogle eksempler på, at det systoliske tryk vil stige af sig selv, mens det diastoliske tal forbliver helt normalt. Dette er kendt som isoleret systolisk højt blodtryk og ses normalt hos ældre patienter.

Hvis man har et højt diastolisk blodtryk, skal man tage de nødvendige skridt til at bringe blodtrykket ned på et normalt niveau for at mindske risikoen for andre sundhedsproblemer i fremtiden. Disse nødvendige skridt omfatter også livsstilsændringer, som f.eks. at følge en sund kost, dyrke daglig motion og holde op med at ryge. I nogle tilfælde vil der også være behov for medicinsk medicin for at sænke højt diastolisk blodtryk.

Det er vigtigt at notere symptomerne på højt diastolisk blodtryk for at behandle sygdommen så tidligt som muligt. Det er vigtigt at bemærke, at medicin faktisk ikke vil helbrede højt blodtryk, men kun kontrollere det, så længe man tager medicinen korrekt. Af denne grund vil de fleste patienter, der begynder at tage medicin mod forhøjet blodtryk, være på den hele livet.

En høj diastolisk blodtryksmåling er en betydelig bekymring for helbredet, som man bør tale med lægen om. For at hjælpe med at forbyde de sundhedsfarer, der følger med højt blodtryk, skal man sørge for at få kontrolleret sit blodtryk med jævne mellemrum og tale med sin læge om eventuelle ændringer i aflæsningerne.

Hvad din blodtryksaflæsning siger om dig

En sund blodtryksaflæsning på 120 over 80 siger, at dit hjerte-kar-system fungerer korrekt og har det helt fint. På den anden side er aflæsninger på 120-139/80-89 et tegn på forhøjet blodtryk, og du skal vide det, før der sker skade.

Blodtrykskontrol er en vigtig smertefri test, som din læge bør udføre ved hvert besøg eller hvert år. Overvågning i hjemmet kan blive nødvendig, hvis dit blodtryksniveau begynder at stige. Blodtryksmålinger er en ikke-invasiv måde at fortælle din læge meget om dit hjerte, dine blodkar og hele det kardiovaskulære system over 70 millioner amerikanske voksne lider af forhøjet blodtryk.

Din blodtryksmåling er som et øjebliksbillede af, hvor meget tryk der bruges til at pumpe blodet gennem din krop. Hvis dit tryk er for lavt, betyder det, at blodet ikke er i stand til at levere ilt og næringsstoffer i hele din krop. Det er sådan, din krop ernærer sig selv ved at fodre hver eneste celle.

For at vide, hvordan du kan kontrollere forhøjet blodtryk, er du nødt til at forstå de forskellige stadier. En normal blodtryksmåling er 120/80 mm Hg, og enhver højere måling betragtes som hypertension. Der er forskellige faser af hypertension, og dine individuelle aflæsninger vil afgøre dine behandlingsmuligheder for at reducere forhøjet blodtryk.

Den første fase af hypertension ligger mellem 120/80 til 139/89. Livsstilsændringer som kost og motion er typisk de eneste behandlinger til at sænke dine farlige blodtryksmålinger, der er nødvendige i denne fase. Hvis dine blodtryksmålinger er 140/90 og derover betyder det, at medicin også er nødvendigt for behandlingsmulighederne, når det kommer til at reducere højt blodtryk.

Du bør vide, at alkohol har vist sig at øge blodtrykket. Derfor bør du, hvis dit blodtryk bliver højt, eller hvis din læge bliver bekymret over det, holde dit forbrug af alkoholholdige drikkevarer på et minimum, for at holde dit blodtryk fra at stige.

Når du køber fødevarer, kan det betale sig at læse ingredienserne for at bestemme mængden af natrium og fedtstoffer henvises til en kostplan for højt blodtryk, som normalt tilbydes af den diagnosticerende læge, om den tilladte mængde. Hvis du er diagnosticeret som præhypertensiv, hvilket betyder, at du er på grænsen til at udvikle hypertension.

Du bør følge en diæt for højt blodtryk. Din læge bør have en sådan til rådighed for dig. Du kan opdage, at du har restriktioner for nogle fødevarer, som andre mennesker med forhøjet blodtryk ikke har, hvert tilfælde er individuelt, og hver person har forskellige følsomheder over for fødevarer.

Hvis der ikke tages forholdsregler, kan forhøjet blodtryk forårsage alvorlige problemer. Men ved at sørge for, at du fører en logbog over blodtryksmålingerne og taler med din læge. Disse oplysninger vil give lægen en bedre forståelse af, hvor alvorlig din tilstand er.

Sådan kan du nemt måle og spore blodtrykket derhjemme

Hvis du kæmper med et problem med blodtrykket (enten højt eller lavt), og din læge ønsker at holde bedre øje med det, kan du måske overveje en blodtryksmåler til hjemmebrug.

En af de grundlæggende målinger af dit hjertesundhed er dit blodtryk. Jo bedre du kan følge den, jo bedre kan din læge overvåge, hvordan dit kredsløbssystem fungerer. Det er derfor, du får kontrolleret dit blodtryk, hver gang du besøger din læge. Det er en vigtig indikator for, hvordan du har det.

Men ingen ønsker at bruge tid og penge på at besøge lægen bare for at få tjekket deres blodtryk.

Alternativet?

En blodtryksmåler til hjemmebrug.

De findes i mange forskellige former i dag … med fingermanchetter, håndledsmanchetter og armmanchetter. Manuelle monitorer kan være lidt omfangsrige og vanskelige at bruge (de ligner meget dem, som din læge bruger, og kræver, at du også køber et stetoskop), men de er meget nøjagtige. Elektroniske eller digitale monitorer er nemme at bruge, selv om de kan kræve flere aflæsninger, før du får nøjagtige tal.

Priserne kan variere fra så lidt som 25 $ til så meget som 300 $, afhængigt af de funktioner, du ønsker.

Hvor du løber ud og køber en monitor, bør du først rådføre dig med din læge. Lad ham oplyse dig om, hvilken slags monitor der kan fungere bedst for dig, hvordan du bruger den korrekt, hvordan du læser resultaterne korrekt og får de mest nøjagtige målinger, og hvordan du fører en dagbog over resultaterne. Det nytter ikke noget at overvåge dit blodtryk, hvis du ikke deler resultaterne med din læge.

For det meste bør en rask person have en systolisk trykmåling ikke højere end 130 mm Hg og en diastolisk trykmåling på ca. 80 mm Hg. Ideelt set anses blodtryksmålingerne for en gennemsnitlig person for at være 120/80.

Disse intervaller bør overvejes nøje af en læge, fordi de kan svinge alt efter varierende situationer. En høj aflæsning kan f.eks. skyldes midlertidig angst eller ophidselse. Derfor er det nyttigt for din faste læge at få en historik over dine aflæsninger. Han vil være i stand til at afgøre, om du falder inden for et ideelt blodtryksområde, eller om der er grund til bekymring.

Brug af en blodtryksmåler til hjemmebrug kan være en vigtig del af håndteringen af forhøjet blodtryk. Det kan hjælpe din læge med at afgøre, om dine livsstilsændringer eller din medicin virker eller ikke virker. Og det kan hjælpe med at træffe fremtidige beslutninger om din hjertesundhed.

Nemme tips til et sundt blodtryk

Læger kan ikke finde en præcis årsag til højt blodtryk, men de fleste forskere er enige om, at det almindeligvis opstår som en effekt af forskellige risikofaktorer, såsom utilstrækkelig fysisk træning, en belastende livsstil, dårlig ernæring og forbrug af alkohol og tobaksprodukter. Fedme og et højt saltindtag er også kendt for at være nyttige bidragydere til hypertension. Nogle lægemidler, som f.eks. dem, der tages for at lindre astma og forkølelse, øger også blodtrykket, ligesom p-piller og lægemidler, der lindrer symptomerne på overgangsalderen.

Alt, hvad der simpelthen er for dyrt, er helt sikkert skadeligt for helbredet. Denne særlige sætning er faktisk generelt bliver glemt gennem de fleste af os. Der er masser af ting tæt på os, som folk helt sikkert kan få såvel som værdsætte. I denne tidsalder af modernisering er tingene næsten tilgængelige. Ikke desto mindre, alle os ofte se bort fra den meget grundlæggende sandhed; at vi er her i denne verden for at nyde alt, hvad verden giver os, men det vil ikke være langvarig. Emotionelt set vil vi alle sammen ikke ende med at blive længe i dag, men det, vi bør gøre i disse dage, skaber livet meget kortere. Vi overser ofte vores krop er værdifuld, derfor er vi nødt til at få fra det, men ofte tror vi, at vores kroppe har ansvaret for at passe på os alle. Vi misbruger den alle sammen. Alle af os spiser de måltider, der ville forværre vores kropssituation. Vi udfører punkter, vi ved er skadelige for vores helbred, og vi tager bare for givet den allerførste ting, som vi er beregnet til at overveje, og det er at overvåge vores helbred.

Det faktiske pres på arbejdet, aldring, utilstrækkeligt indtag forbundet med vitaminer, laster, højere mængder af alkoholholdige drikkevarer brug, utilstrækkelig fysisk aktivitet samt en inaktiv livsstil er blot nogle af årsagerne til hypertension. Højt blodtryk er blandt de mest typiske sygdomme, der kan blive værre, når de bruges med hensyn til bevilget. Det meste af tiden, personer, der har hypertension har ingen idé vide, at de er i øjeblikket lider af 1, og denne mangel på viden kan fortsætte. Blandt de bedste måder at styre og overvåge sundhed er faktisk brugen af blodtryksdiagram.

Hypertension kan være målingen fra trykket forbundet med blodstrømmen, der rejser gennem en persons fysik, når den er skabt, 2 tal er givet : det systoliske, der er det højeste tryk dokumenteret, når hjertet pumper blodstrømmen og diastolisk, der er den billigste stress, når det kardiovaskulære slapper af. Vigtigheden fra denne særlige graf kommer ind, da den angiver præcis hvilken kategori hypertension går. Blodtryksgrafen tilbyder 3 kategorier – den normale fase, forhøjet blodtryk fase 1 og fase 2. Det er afgørende for enkeltpersoner at forstå selve diagrammet for at sikre, at tidlige behandlinger kan anvendes, når de kæmper med højt blodtryk.

Hypertension er ikke meget svært at helbrede, men kræver mere vedholdenhed og håndtering. Korrekt kost skal vedtages samt stor søvn. Denne særlige sygdom kan være alvorlig samt kan føre til en livstruende sygdom, når der ikke træffes forebyggende foranstaltninger. Det kan ødelægge en person når som helst på dagen og i hvilket som helst scenarie han er i.

In konklusion, Der er masser af blodtryksgrafer tilgængelige på nettet og sundhedspleje bøger. Alligevel er det nemt at downloade en, men før man gør det skal blodtryksaflæsning opnås. Når dit hypertension er faktisk taget i et center, lægen læser generelt dette gennem et blodtryksdiagram, således at han nemt kan diagnosticere den enkelte.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.