Naval: På nogle måder er det moderne liv mere hektisk end i forhistorisk tid. Vores kilder til stress er mere kroniske.

Lad os definere stress. I fysiske termer sker stress, når noget ønsker at være to steder på samme tid. Hvis jeg lægger pres på begge ender af en jernbjælke, skaber jeg stress på bjælken, fordi den ene del ønsker at være mod nord, og den anden del ønsker at være mod syd.

Stress er en manglende evne til at beslutte, hvad der er vigtigt

I mentale termer er stress en manglende evne til at beslutte, hvad der er vigtigt. Man ønsker to uforenelige ting på en gang. Jeg vil gerne slappe af, men jeg har brug for at arbejde. Nu er jeg stresset.

Når man giver op med noget, er det ikke længere stressende. Når du accepterer, at noget er uden for din kontrol, er der ingen grund til at blive stresset over det.

Sindet skaber konstant stress og gør dig mere paranoid eller vred, end situationen berettiger.

Du ønsker at finde fred fra sindet. Du slukker ikke for din hjerne. Du kan ikke undertrykke sindet eller tvinge det til at gøre noget. Hvis jeg siger: “Du må ikke tænke på en hvid elefant”, vil du tænke på en hvid elefant. Du ønsker snarere at udvikle værktøjer, så dit sind kan falde til ro af sig selv. Så vil stress forsvinde naturligt.

Hvordan gør man det? Hvordan ender du med at få et mere fredeligt sind?

Fred er lykke i hvile

Her er en sætning, jeg godt kan lide: “Fred er lykke i hvile; lykke er fred i bevægelse.” En person, der er fredelig i hvile, vil ende med at blive lykkelig, når han/hun udfører en aktivitet. Mens en glad person, der sidder i tomgang, vil være fredfyldt. Det endelige mål er ikke lykke, selv om vi bruger det udtryk meget. Målet er fred.

Så spørgsmålet bliver:

Det første problem med at opnå fred er, at ingen aktivitet vil få dig dertil. Grundlæggende er fred inaktivitet; det er en følelse af, at alt er fint.

Hvis alt er fint, gør du ikke nogen fysisk eller mental aktivitet for at ændre det. Du ønsker heller ikke, at du ville ønske, at du gjorde noget for at ændre det, for det skaber stress.

Du kan ikke arbejde hen imod fred, kun forståelse

Du kan ikke opnå fred direkte eller endda arbejde hen imod den. Du kan snarere arbejde hen imod forståelse. Der er et gammelt sikh-spordsprog: “Guds navn er sandhed”. Når du forstår visse ting, og de bliver en del af dig, bliver du naturligt et mere fredeligt menneske.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.