Ved du, hvad der er bedst? Uanset hvad der sker i dine drømme, vil det blive registreret i dit sind som en autentisk oplevelse.

Det at opleve sexdrømme er en af de sunde måder at opfylde dine seksuelle behov på. Det er blevet videnskabeligt bevist, at orgasmer i lucide drømme kan være ægte orgasmer for både mænd og kvinder. Orgasme er lucide drømme kan ledsages af virkelige fysiske reaktioner såsom muskulære reaktioner, en øget hjertefrekvens og ændringer i karvæv.

Hvis du træner dit sind ordentligt, kan du desuden invitere hvem du vil ind i dit soveværelse, mens du drømmer. Hvorfor ikke have sex med en Victoria Secret-engel eller opfylde selv dine frækkeste fantasier?

Søvnvaner, der fremmer sexdrømme

▪ Skab et sensuelt sovemiljø

Hvad ville gøre dit sind mere tilbøjeligt til at frembringe sexdrømme: Baggy flannelpyjamas og et gammelt tæppe, eller en sensuel berøring af silkelagen på din nøgne hud? Jeg satser på den anden mulighed! Dit sengetøj og valg af nattøj garanterer dig ikke en sexdrøm, men de kan være med til at skabe en følelse af frihed og sende dit sovende sind i en mere seksuel retning.

▪ Vælg den rigtige stilling

En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Dreaming siger, at du kan øge din sandsynlighed for sexdrømme ved at sove i en bestemt stilling. Forskerne fandt ud af, at folk, der sover på maven med armene over hovedet, har større sandsynlighed for at få sexdrømme end folk, der vælger andre sovestillinger.

▪ Slap af et par timer før sengetid

En af de største fejl, du kan begå, er at se tv eller bruge apparater før sengetid, spise og drikke, skændes, indtage alkohol eller gøre noget andet, der kun ophidser dig og forhindrer dig i at slappe af.

Hvis du er nødt til at spise, før du sover, så tilføj krydderier, som er kendt for deres libidostimulerende egenskaber såsom os safran

▪ Afbryd din elektronik før du sover

En afslappet aftenrutine sikrer, at du falder hurtigt i søvn, og dine drømme bliver mere levende.

Forskning foretaget af forskere fra National Sleep Foundation viser, at et flertal af amerikanerne ser tv eller bruger tid på deres smartphones lige før de går i seng. Det lys, der udsendes fra skærme, forstyrrer vores søvnmønstre negativt senere på natten. I stedet for at spille med din telefon eller computer før sengetid kan du øve dig i de øvelser, der forklares i næste afsnit af denne artikel.

▪Læs en bog før sengetid

Læsning før sengetid har vist sig at være et middel mod søvnløshed. Derudover hjælper det dig med at slappe af og håndtere stress.

Men det er endnu mere end det. Det er faktisk en af de mest naturlige måder at falde i søvn på, tømme dit sind, lade enhederne ligge bag dig og glemme problemerne fra tidligere i dag. Bogens indhold betyder selvfølgelig også noget. For at få fantastiske sexdrømme bør du vælge en erotisk roman.

For dem med en livlig fantasi kan selv et par sider være nok, før de allerede sover og har en sensuel drøm.

Der findes forskellige slags sensuelle bøger, som du kan stable ved siden af din seng. Nogle af dem er verdensberømte mesterværker som f.eks. frække klassikere af Marquis de Sade, forfatteren til sætningen:

“Seksuel nydelse er, det er jeg enig i, en lidenskab, som alle andre er underordnet, men som de alle forenes i” eller ‘Kama Sutra’ – den gamle indiske tekst om sensualitet ville passe endnu bedre til dig?

Fra mere nutidige mestre, som f.eks. en nonfiktion ‘Thy Neighbor’s Wife’ af Gay Talese eller ‘City of Sin: London and its Vices’, der er udgivet i USA som The Sexual History of London. Måske erotiske historier “Indecent Proposals” af Miranda Forbes eller “The Ethical Slut: A Practical Guide to Polyamory”. Uanset hvad du vælger, kan du være sikker på, at de vil drive dine tanker i mere sensuelle retninger.

▪Sov nøgen

Det næste skridt, du skal tage for at forbedre både kvaliteten af din søvn og dine drømme, er at komme ud af din pyjamas og i stedet sove nøgen.

Nogle af fordelene ved det er bl.a. regulerede kortisolniveauer og forbedret genital sundhed. Det hjælper dig med at tabe dig, da din krop forbrænder flere kalorier for at holde dig varm, og det kan forbedre dit forhold til din partner betydeligt, da kropskontakt fører til kram og sex oftere, når I begge sover nøgne.

Dertil kommer, at du føler dig friere og gladere Du er mere komfortabel i din hud og sexet, hvilket gør det muligt for din hjerne også at opfylde dine seksuelle behov, mens du sover.

▪ Lad være med at onanere i et par dage

Hvis du skærer ned på din onani, øges dine chancer for at have en sexdrøm. Hvis du holder dig selv tilbage selv fra at onanere i et par dage, kan dit øgede behov for udløsning sætte scenen for sex i dine drømme.

Lucid drømme – Lær at kontrollere dine drømme

Lucid drømme betyder, at du er bevidst om, at du drømmer uden at vågne op. Med øvelse kan denne bevidsthed udvides med evnen til at manøvrere og manipulere det, du drømmer om.

Der er mange metoder til at træne dig selv i at få lucide drømme: at føre drømmedagbog, tage kosttilskud, der øger dit acetylcholin, naturligt øge dit melatoninniveau, mediation, realitetstjek, osv. Du kan finde flere tips til lucide drømme her: Sådan drømmer du lucidt i aften.

Lucide drømme øger styrken af din spænding, kærlighed og orgasmer betydeligt i forhold til, hvordan de føles, når vi er vågne.Det er ikke overraskende, at den vigtigste grund til, at folk begynder at praktisere lucid drømning, er at lære at have en sexdrøm!

Visualiser din sexpartner, før du falder i søvn

Form et klart billede i dit sind af den partner, du ønsker at have sex med, før du går i seng. Du kan endda skrive det ned, inden du falder i søvn. Jo mere detaljeret du visualiserer din partner og det omkringliggende landskab, jo større er sandsynligheden for, at det lykkes dig at få en levende lucid drøm.

For at opnå de bedste resultater skal du visualisere en partner, du allerede har haft sex med. Dette vil virke kraftigere på din underbevidsthed, da du kan trække på dine erindringer fra det virkelige liv. Slap af, og lad dit sind huske små detaljer om din elskerinde – såsom hendes duft, hendes stemme og berøringen af hendes nøgne hud. Så snart hun dukker op i dine drømme, vil det være et klart signal til dit sind om, at du drømmer, hvilket vil gøre det muligt for dig at begynde at kontrollere situationen.

Sæt en passende drømmelokalitet

Drømmelokaliteten i sig selv er ikke vigtig. Du kan teleportere dig selv hvor som helst, uanset om det er et fantasiland eller et virkeligt sted.

Har du lyst til at have sex, mens du udforsker galaksen? Hvorfor ikke!
Det er dog vigtigt at sætte drømmelokaliteten fast i dit sind, før du begynder at have sex med din drømmepartner. Giv dig selv noget tid til at udforske stedet, før du leder efter en partner i din drøm.

Sommetider virker det ikke at sætte en person, som du ønsker at elske med, ind i din drøm helt fra starten. En mere effektiv metode er at bede hende om at vente på dig et skjult sted i drømmelandskabet.
Du kan for eksempel visualisere en dør, der åbner sig og afslører din drømmepartner, der venter på dig. Lad være med at skynde dig. Sørg for, at du, inden en ny person træder ind i din drøm, føler dig godt tilpas med omgivelserne og det faktum, at du drømmer.

Fokuser ikke på forspil

I modsætning til i det virkelige liv skal du ikke fokusere for meget på forspillet. I en så spændende omstændighed er det meget let at miste kontrollen og vågne op.
Selv erfarne udøvere opretholder normalt kun 6-10 minutters lucid drømning. Brug din begrænsede tid så godt du kan!

Se for eksempel dig selv og din partner nøgne, så du ikke spilder kostbar tid på at klæde dig af.

Bliv rolig

Det øjeblik, hvor du indser, at du drømmer, er afgørende. Tag det stille og roligt, så spændingen ikke vækker dig. Udforsk roligt dine omgivelser. Du skal stabilisere din bevidsthed i drømmen, før du fokuserer på det fantasiscenarie, du ønsker at opleve.

Det er meget vigtigt at stole på dig selv og være sikker på, at du er arkitekten af dit eget drømmelandskab. Sørg for, at der ikke kan ske noget, som kan skade dig i dine drømme. Du har ikke lyst til at vågne op midt i sex, vel? Lær at øve dig i grundlæggende færdigheder til drømmekontrol.

Drømmestabiliseringsteknikker

Et problem, som mange begyndere oplever, er, at det er svært at holde fast i bevidst luciditet indtil det kritiske øjeblik. En seksuel lucid drøm er meget ophidsende, og de fleste mennesker vågner op, før oplevelsen kommer meget langt. For at forhindre dette skal du blot anvende disse teknikker, når du begynder at miste kontrollen over din drøm – for at forhindre, at dit drømmelandskab kollapser.

▪ Se på dine håndflader

Sæt dine hænder foran dit hoved og observer blot hver eneste detalje på dine håndflader. Denne praksis hjælper med at stabilisere dine drømme, berolige dig og fastholde din drømmetilstand. Jo mere opmærksom du er i denne øvelse, jo klarere vil dine drømme være.

▪ Prøv drømmeforankring

Denne visualiseringsteknik forankrer dig i en drøm. Føl dig selv som en del af drømmen, og hold fast i denne følelse. Forankr dig selv i drømmen.

Kombinér denne teknik med at se på håndfladerne dine hænder, og giv endda dig selv verbale kommandoer, som f.eks: “Stabiliser klarhed” og “Fokuser på nuet”.

▪ Hold fast i noget

Hvis du begynder at miste kontrollen over din drøm, så prøv at gribe fat i noget. Det kan være din T-shirt, et tæppe, din sengeramme eller et træ. Den fysiske fornemmelse af at se og røre ved et objekt kan forhindre dig i at vågne op. Tag dig også lidt tid til at undersøge den genstand, du holder i hånden. Kombiner denne teknik med andre metoder, f.eks. verbale kommandoer som “stabiliser luciditet”.

▪ Prøv drømmespinning

Drømmespinning bør bruges, hvis de andre metoder ikke virker. Dette er nyttigt, hvis din drøm begynder at forsvinde uden for din kontrol, og du ikke kan undersøge dine hænder. For eksempel kan du finde dig selv på et sted med uendeligt mørke. Prøv at snurre dig selv langsomt rundt i din drøm, som om du var ved at stå på kunstskøjter. Dette spin skal dog være kort og kontrolleret for at undgå at transportere dig ind i et nyt drømmelandskab eller vække dig.

For at blive arkitekten af dine drømme skal du prøve at kontrollere dine tanker i det virkelige liv. Hvor ofte er du vågen, men ikke rigtig til stede? Mange moderne mennesker har mistet evnen til at være fuldt ud til stede. De drømmer f.eks. om ferier, når de er på arbejde. Men når de er på ferie, tænker de på, hvad de skal lave på arbejdet, når de kommer tilbage fra rejsen.

Overvind din tendens til at blive distraheret ved at meditere og praktisere mindfulness. Vær lige her, lige nu – og skab bevidst dine egne tanker. Evnen til at være fuldt ud vågen i løbet af dagen er en væsentlig del af at øge din bevidsthed i dine drømme.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.