Hvis du føler dig træt hele tiden, så er du ikke alene. Medlemmer af myPCOSteam fortæller, at de oplever ekstrem træthed, især i løbet af deres cyklus. “Jeg er altid træt, men under mine menstruationer er jeg så udmattet, at jeg kommer for sent på arbejde, kan ikke fungere ordentligt og er så sløv. Hvordan håndterer I dette?” spurgte et medlem. PCOS-relaterede hormonforstyrrelser kan være en af årsagerne til den svækkede energi.

Læger undersøger også hypothyroid, D-vitaminniveauer, anæmi og andre træthedsudløsende problemer, men ofte uden resultat. Og at man ikke har svar, skaber endnu mere stress for kvinder med PCOS. “Jeg har haft alle blodprøverne, det eneste, der kom frem, var lavt D-vitamin. Jeg har taget vitaminer motion, men trækker,” rapporterede en kvinde, der gentog andre kvinders bekymringer. “Lægerne er uvidende om PCOS og ønsker at afskrive træthed som middelalderen,” bemærkede en anden. Supplering med vitaminer eller jern har hjulpet nogle kvinder, men spørg altid din læge, før du tilføjer dem til din kost.

Andre har haft succes med kulhydratfattige diæter. “Jeg er nu ved at prøve en Keto diæt. Det helede et par af mine venner, der har PCOS.” En anden sværger til kraftig motion. “Selv et par jumping jacks, pushups, lunges og kropsvægtøvelser kan hjælpe,” siger hun. At få masser af søvn er dog den hellige gral. “Træthed med PCOS er SÅ REEL. For mig betyder 9-10 timer. Det er måske for meget , men det er det eneste, der forhindrer træthed om dagen,” forklarede et medlem. Det er vigtigt at komme i kontakt med andre kvinder, der “forstår det” – og som kan give støtte – når man lever med PCOS og træthed.

På myPCOSteam, det sociale netværk og online-støttegruppe for kvinder, der lever med PCOS, taler medlemmerne om en række personlige erfaringer og kampe. Træthed er et af de 10 mest diskuterede emner.

Her er nogle samtaler om træthed:

  • Er virkelig træt i dag… lægen synes at tro, at jeg har GERD eller noget galt med min fordøjelse og mavesyre. Som om min daglige træthed ikke var nok :/
  • Jeg er så træt lige nu jeg har en masse lektier der skal laves, men jeg føler mig så drænet. Jeg har knap nok energi til at gøre noget som helst. Er der nogen der har nogle anbefalinger i forhold til hvad de bruger eller gør for at bekæmpe træthed?
  • Jeg kæmper med varierende grader af træthed (som regel mere på den højere/svære side). Jeg har konsekvent kæmpet med at være til tiden på arbejde.

Her er nogle spørgsmål og svar-tråde om træthed:

  • Er der nogen af jer damer, der kæmper med træthed? Er der noget, jeg kan tage for at hjælpe?
  • Hvordan håndterer du invaliderende træthed under din menstruation?
  • Er der andre der lider af træthed og sukkerkollaps?

Kan du relatere?

Har du et andet emne, du gerne vil diskutere eller udforske? Gå ind på myPCOSteam i dag, og start samtalen. Du vil blive overrasket over, hvor mange andre der måske deler lignende historier.

Føl dig velkommen til at stille et spørgsmål her.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.