Stress und Informationen über die Nebennieren

Ob man es nun Nebennierenermüdung oder Nebenniereninsuffizienz nennt, wir wissen, dass dies bei Sportlern häufig vorkommt. Wir bevorzugen den Begriff „Nebenniereninsuffizienz“, da er den Zustand beschreibt, bei dem die Hormonproduktion der Nebennieren nicht mehr im Gleichgewicht ist, um den verschiedenen Arten von Stressfaktoren entgegenzuwirken, denen wir täglich ausgesetzt sind. Die Nebennieren, auch bekannt als „Stressdrüsen“, ermöglichen es dem Körper, mit Stress umzugehen und zu überleben. Sie haben die Form zweier winziger Pyramiden, sitzen oben auf den Nieren und mobilisieren von diesem zentralen Ort aus die Reaktion auf Veränderungen in unserer Umwelt. Sozialer, beruflicher, emotionaler, körperlicher und ernährungsbedingter Stress tritt in vielen Formen auf, und es ist die Aufgabe der Nebennieren, den Körper bei der Anpassung an diese Stresssituationen zu unterstützen. Sie tun dies durch die Ausschüttung von Schlüsselhormonen. Speziell für die Tests, die wir bei eNRG Performance anbieten, sind dies die folgenden:

  1. Cortisol
    • Das primäre Stresshormon, das unsere Reaktion auf den Stress des täglichen Lebens fein abstimmt.
  2. DHEA
    • Eines der am häufigsten vorkommenden Hormone im Körper und eine Vorstufe von Östrogenen und Testosteron; gleicht auch einige der negativen Auswirkungen eines hohen Cortisolspiegels aus.

Wenn die Nebennieren im Gleichgewicht arbeiten und in der Lage sind, die richtigen Mengen an Hormonen zu produzieren, treten normalerweise keine Symptome auf. Die von den Nebennieren produzierten Hormone wirken sich auf nahezu alle Prozesse im Körper aus, von der Energieproduktion über die Immunaktivität bis hin zur Wartung und Reparatur der Zellen. Sie sind wichtige Regulatoren von Glukose, Insulin und Entzündungen und spielen eine wichtige Rolle beim Knochen- und Muskelaufbau, bei der Stimmung und geistigen Konzentration, der Ausdauer, dem Sexualtrieb und den Schlafzyklen.

Nebennieren, die aus dem Gleichgewicht geraten sind, können entweder zu hohen oder zu niedrigen Cortisolwerten führen. Ein hoher Cortisolspiegel kann zu Schlaflosigkeit, Angstzuständen, Heißhunger auf Zucker, Müdigkeit, erhöhtem Bauchfett und Knochenschwund führen. Ein niedriger Cortisolspiegel kann zu chronischer Müdigkeit, Energiemangel, Heißhunger auf Nahrungsmittel und Zucker, schlechter Sporttoleranz oder -erholung und geringen Immunreserven führen. Ein Ungleichgewicht der Nebennieren kann auch zu einem niedrigen oder hohen DHEA-Spiegel führen.

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