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La lectura de la presión arterial es un aspecto importante en la vida de todo ser humano vivo porque predice cuán saludable o no
es un individuo. Ayuda a analizar si un individuo está mejorando o empeorando en su salud y si no se controla en ciertos niveles la presión arterial puede llevar a la muerte.

Siga leyendo para saber más sobre:

(a). Qué es la presión arterial y cómo se mide.
(b). La lectura de la presión arterial y su rango.
(b). ¿Cuál es el rango normal para la lectura de la presión arterial?
(c). Peligros de una presión arterial anormal y cómo diagnosticarla.
(d). Formas de medir y controlar la presión arterial fácilmente en casa.
(e). Consejos fáciles para una presión arterial saludable.

Introducción

¿Ha sentido curiosidad por esos dos números en la lectura de su presión arterial? Es increíble que los médicos hagan hincapié en la importancia de esos números, mientras que nosotros no tenemos ni idea de lo que significan. En realidad, estos números indican la fuerza con la que la sangre empuja las paredes de las arterias. Al igual que el agua que se acumula en una manguera puede dañarla, su propia sangre también puede dañar sus arterias y dejarle más susceptible de sufrir accidentes cerebrovasculares y paros cardíacos.

Una lectura de la presión arterial puede tener este aspecto: 120/80 mmHg. El primer número representa la presión arterial sistólica, que es la presión que la sangre ejerce sobre las arterias cuando el corazón late. El segundo número representa la presión arterial diastólica, que es la presión arterial cuando el corazón descansa entre latidos. Puede obtener una lectura de la tensión arterial con numerosos tensiómetros. Puede tratarse de un tensiómetro de muñeca, un tensiómetro ambulatorio o un tensiómetro tradicional con un balón inflable y una burbuja de mercurio. Sin embargo, independientemente del tensiómetro que utilice, una lectura estándar de la presión arterial siempre estará dentro de un rango determinado.

Lectura y rango de la presión arterial

La presión arterial es la fuerza aplicada a las paredes de los vasos sanguíneos, las arterias y las venas cuando el corazón bombea sangre por todo el cuerpo. La presión arterial, que se cuenta en milímetros de mercurio, tiene dos lecturas distintas. La lectura sistólica mide la presión arterial cuando el corazón late o se contrae. La lectura diastólica es la medida de la presión entre las contracciones, y es siempre una cifra más baja.

En el pasado, un rango de presión arterial normal se consideraba inferior a 130/85 y superior a 90/60, pero los parámetros han cambiado en los últimos años. Ahora, una lectura constante de 120/80 o más se considera un signo de prehipertensión, una advertencia para cambiar los hábitos y reducir la presión arterial. El nuevo intervalo normal de presión arterial se sitúa entre 90/60 y 119/79.

Las lecturas más bajas

Una medición de la presión arterial de 90/60 se considera al límite de lo bajo. Una lectura de 60/40 es demasiado baja y se requiere tratamiento médico para corregirla. Si la presión arterial de una persona mide tan sólo 50/33, corre el riesgo de sufrir daños permanentes en los órganos internos porque el oxígeno y los nutrientes no pueden llegar a ellos. La presión arterial extremadamente baja o hipotensión puede provocar el coma o la muerte. Los niños muy pequeños y los deportistas suelen tener mediciones en el extremo inferior del intervalo normal de presión arterial.

Las lecturas más altas

Si las lecturas de su presión arterial son constantes entre 120/80 y 140/90 no tiene hipertensión, pero podría ir en esa dirección si no cambia su forma de actuar. Una lectura de 120/80 se encuentra en la parte superior del rango de presión arterial normal. Lo ideal es que la presión arterial sea inferior a 120/80, por lo que si la suya es más alta, debería hacer más ejercicio, comer menos comida basura y reducir la sal, el azúcar, el alcohol, la nicotina y las grasas saturadas.

Si la lectura de su presión arterial está entre 140/90 y 160/100, tiene hipertensión en fase uno. Debe intentar modificar su estilo de vida y, si eso no es suficiente para bajar a un rango de presión arterial normal, tal vez deba consultar a su médico sobre la prescripción de medicamentos.

Si su presión arterial supera los 160/100, definitivamente necesita medicación para corregir el problema, ya que corre un riesgo muy alto de sufrir enfermedades cardiovasculares, derrames cerebrales, aneurismas o insuficiencia renal. Tenga en cuenta que la hipertensión grave somete al corazón a una tensión excesiva y puede provocar la rotura de los vasos sanguíneos de los órganos principales. La hipertensión grave puede matar, y de hecho lo hace, a la gente todos los días.

Pruebas periódicas

Las pruebas periódicas de la presión arterial son muy importantes por varias razones. En primer lugar, una prueba no es suficiente para determinar si sus mediciones están dentro del rango de presión arterial normal. La presión arterial de todo el mundo cambia de forma bastante radical según lo relajado que se sienta y lo que esté haciendo. Se necesitan varias pruebas para determinar la presión arterial media de una persona.

Además, sólo mediante pruebas periódicas podrá determinar si su presión arterial es más baja o más alta de lo que debería. Por lo tanto, debe hacerse pruebas periódicas con su proveedor de atención médica. Como alternativa, puede adquirir un tensiómetro doméstico para comprobar si sus mediciones se encuentran dentro del intervalo normal de presión arterial cuando lo desee.

¿Cuál es el intervalo normal de lectura de la presión arterial?

Para comprender lo que constituye una lectura normal de la presión arterial, es importante entender qué es la presión arterial. El corazón bombea la sangre a través de las cuatro cámaras cardíacas y hacia las principales arterias que transportan la sangre por todo el cuerpo a través del sistema circulatorio. Esta presión se mide para suministrar las primeras cifras obtenidas a través de una lectura de la presión arterial. Es durante el momento en que el músculo del corazón se relaja, entre latidos, cuando se puede medir la presión arterial sistólica.

Para la mayoría de las personas sanas, la presión arterial se encuentra dentro de un determinado rango. Las personas que padecen estrés, colesterol alto u obesidad presentan regularmente un aumento de la frecuencia cardíaca que se denomina presión arterial elevada. En el otro extremo del rango, algunas personas también tienen la presión arterial baja, pero esto se debe casi siempre a una enfermedad o a una pérdida de sangre. Una presión arterial muy baja puede provocar un shock y, en última instancia, la muerte.

Una lectura regular de la presión arterial siempre se sitúa en el rango de 120 a 130 pulsaciones por minuto. Si alguien se encuentra en una condición física gloriosa, la frecuencia de los latidos del corazón batirá a 120 o menos BPM, la presión sistólica. La presión diastólica en una lectura de presión arterial estándar estará entre 80 -90 latidos por minuto. Puede ver una lectura de presión arterial normal escrita como 124/84, como ejemplo.

Una lectura de presión arterial estándar aún mejor es cualquier cosa por debajo de 120 y menos de 80, como 118/78, por ejemplo. Esta lectura apunta a la lectura ordinaria de la presión arterial de un adulto normal y activo. Numerosos adultos tienen lecturas de la tensión arterial un poco más altas que las estándar para la población general, pero no para ellos. Una lectura de presión arterial alta, aunque todavía estándar, puede medir desde 130-139 para la presión sistólica hasta 85-89 para la diastólica.

Los niños mostrarán lecturas de presión arterial diferentes. Una lectura normal de la presión arterial para los bebés, los que tienen entre tres y cinco años, por ejemplo, es de alrededor de 116/76. Un joven adolescente puede mostrar una lectura de presión arterial normal de alrededor de 136/86. Los niños entre estas edades pueden mostrar una lectura de presión arterial ordinaria de entre 122 y 136 para la presión sistólica y 78-90 de presión diastólica.

Algo que hay que recordar es que los niños tienen presiones sanguíneas estándar en rangos que son más bajos que los adultos. Pero a pesar de ello, un niño corre el mismo riesgo de desarrollar hipertensión que un adulto si carece de ejercicio y dieta adecuados. Entre los niños de riesgo también se encuentran los que atraviesan problemas médicos o los que toman medicamentos que aumentan la presión arterial.

Es bueno recordar que la presión arterial de nadie es siempre la misma. A veces, las lecturas que muestran una presión arterial alta pueden ser el resultado del estrés, la enfermedad o el odio. Saber qué es una lectura de presión arterial ordinaria le ayudará a ver las lecturas de presión arterial que no son tan ordinarias.

Peligros de una presión arterial anormal y cómo diagnosticarla

El asesino silencioso. Así se conoce popularmente a la hipertensión, o presión arterial alta. Uno de cada tres individuos tiene la presión arterial alta, pero apenas son conscientes de ello a menos que los órganos más importantes del cuerpo se vean afectados. Eso sin contar con los millones de adultos que tienen niveles de presión arterial en el límite. Saluden a nuestro instantáneo pero insalubre estilo de vida de comida rápida. La hipertensión arterial se produce cuando aumenta el empuje del flujo sanguíneo contra la pared arterial. Cuanto más tiempo se deje sin tratar, peor será el daño que puede producirse. Pero ya que rara vez tiene síntomas, el dicho, Una onza de prevención es mejor que una libra de cura se aplica totalmente para la hipertensión.

La presión arterial puede ser un indicador significativo de todo el bienestar cardiovascular. Una indicación de presión arterial normal es una señal de que los vasos sanguíneos están en buen estado de funcionamiento, mientras que una lectura elevada podría significar un posible problema de salud. La presión arterial alta prolongada crea una tensión en los vasos sanguíneos y el corazón, y aumenta las posibilidades de obtener el riesgo de un accidente cerebrovascular, ataque cardíaco o enfermedad renal.

La indicación de la presión arterial siempre se mostrará como dos números combinados, como 120/80. El segundo número es la lectura diastólica. Si el número más bajo se sitúa entre 80 y 89, se considera que se tiene una presión arterial diastólica alta de frontera o prehipertensión. Para la lectura diastólica de la presión arterial alta, el número sube por encima de 90 y esto puede requerir un tratamiento para bajar el número.

Por otro lado, un primer número de 130-139 se cree que está al borde de la alta, y un número por encima de 140 es alto. En la mayoría de los casos, cuando la presión sistólica aumenta, habrá una lectura de presión arterial diastólica alta también. Sin embargo, hay algunos ejemplos en los que la presión sistólica aumenta por sí sola, mientras que la cifra diastólica se mantiene absolutamente normal. Esto se conoce como hipertensión sistólica aislada y normalmente se observa en pacientes de edad avanzada.

Si uno tiene una lectura de presión arterial diastólica alta, entonces tendrá que tomar las medidas necesarias para bajar la presión arterial a un nivel regular, para reducir el riesgo de otros problemas de salud en el futuro. Estos pasos necesarios también incluyen cambios en el estilo de vida, como seguir una dieta saludable, hacer ejercicio diario y dejar el hábito de fumar. En algunos casos, también se necesitarán medicamentos para reducir la presión arterial diastólica alta.

Es importante anotar los síntomas de la presión arterial diastólica alta para tratar la enfermedad lo antes posible. Es importante tener en cuenta que la medicina no curará realmente la presión arterial alta, sino que sólo la controlará mientras uno tome la medicina correctamente. Por esta razón, la mayoría de los pacientes que comienzan a tomar medicamentos para la presión arterial alta los tomarán de por vida.

Una lectura de presión arterial diastólica alta es una preocupación importante para la salud que debe hablarse con el médico. Para ayudar a prohibir los peligros para la salud que conlleva la presión arterial alta, hay que asegurarse de que se supervise la presión arterial periódicamente, y hablar con el médico sobre cualquier cambio en las lecturas.

Lo que la lectura de la presión arterial dice de usted

Una lectura de la presión arterial saludable de 120 sobre 80 dice que su sistema cardiovascular está funcionando correctamente y va bien. Por otro lado, las lecturas de 120-139/80-89 son una indicación de pre-hipertensión, y necesita saberlo antes de que se produzca el daño.

Los controles de la presión arterial son una prueba importante e indolora que su médico debería realizar en cada visita o anualmente. El control en casa puede ser necesario si sus niveles de presión arterial comienzan a aumentar. Las lecturas de la presión arterial son una forma no invasiva de decirle a su médico mucho sobre su corazón, sus vasos sanguíneos y todo su sistema cardiovascular. Más de 70 millones de adultos estadounidenses sufren de presión arterial alta.

La lectura de su presión arterial es como una instantánea de cuánta presión se utiliza para bombear la sangre a través de su cuerpo. Si la presión es demasiado baja, significa que la sangre es incapaz de transportar oxígeno y nutrientes por todo el cuerpo. Así es como su cuerpo se nutre alimentando todas y cada una de las células.

Para saber cómo controlar la presión arterial alta, tiene que entender las diferentes etapas. Una lectura normal de la presión arterial es de 120/80 mm Hg y cualquier lectura superior se considera hipertensión. Existen diferentes fases de la hipertensión y sus lecturas individuales determinarán sus opciones de tratamiento para reducir la presión arterial alta.

La primera fase de la hipertensión oscila entre 120/80 y 139/89. Los cambios en el estilo de vida, como la dieta y el ejercicio, suelen ser los únicos tratamientos para reducir las peligrosas lecturas de la presión arterial necesarias en esta etapa. Si las lecturas de su presión arterial son de 140/90 o más, significa que también es necesaria la medicación para las opciones de tratamiento cuando se trata de reducir la presión arterial alta.

Debe saber que se ha demostrado que el alcohol aumenta la presión arterial. En consecuencia, si su presión arterial se está elevando o su médico se está preocupando por ella, debe mantener su consumo de bebidas alcohólicas al mínimo, para evitar que su presión arterial aumente.

Cuando compre alimentos, vale la pena leer los ingredientes para determinar la cantidad de sodio y grasas consulte una dieta para la presión arterial alta, normalmente ofrecida por el médico que le diagnostica, sobre la cantidad permitida. Si se le diagnostica prehipertensión, lo que significa que está en el límite de desarrollar hipertensión.

Debe seguir una dieta para la hipertensión. Su médico debería tener una disponible para usted. Es posible que tenga restricciones para algunos alimentos que otras personas con hipertensión no tienen, cada caso es individual y cada persona tiene diferentes sensibilidades a los alimentos.

Si no se toman precauciones la hipertensión puede causar problemas graves. Sin embargo, si se toma la precaución de asegurarse de que se lleva un registro de lectura de la presión arterial y se habla con el médico. Esta información le dará al médico una mejor comprensión de la gravedad de su condición.

Modo de medir y hacer un seguimiento de la presión arterial fácilmente en casa

Si usted está luchando con un problema de presión arterial (ya sea alta o baja), y su médico quiere mantener un seguimiento más cercano, es posible que desee considerar un monitor de presión arterial en casa.

Una de las mediciones fundamentales de su salud del corazón es su presión arterial. Cuanto mejor sea su seguimiento, mejor podrá su médico controlar el funcionamiento de su sistema circulatorio. Por eso, cada vez que acude a su médico se hace un control de la tensión arterial. Es un indicador importante de su estado de salud.

Pero nadie quiere gastar el tiempo y el dinero en visitar al médico sólo para que le tomen la presión arterial.

¿La alternativa?

Un tensiómetro casero.

Hay una gran variedad de formas hoy en día… con manguitos para el dedo, para la muñeca y para el brazo. Los monitores manuales pueden ser un poco voluminosos y difíciles de usar (son muy parecidos a los que usa su médico y requieren que también compre un estetoscopio), pero son muy precisos. Los monitores electrónicos o digitales son fáciles de usar, aunque pueden requerir varias lecturas antes de obtener cifras precisas.

Los precios pueden variar desde 25 dólares hasta 300 dólares, dependiendo de las características que desee.

Antes de salir corriendo a comprar un monitor, debe consultar primero con su médico. Deje que él le enseñe qué tipo de monitor puede ser el más adecuado para usted, cómo utilizarlo correctamente, cómo leer los resultados adecuadamente y obtener las lecturas más precisas, y cómo llevar un diario de los resultados. No sirve de nada controlar su presión arterial si no comparte los resultados con su médico.

En general, una persona sana debería tener una lectura de la presión sistólica no superior a 130 mm de Hg y una lectura de la presión diastólica de aproximadamente 80 mm de Hg. Lo ideal es que la lectura de la presión arterial para una persona media sea de 120/80.

Estos rangos deben ser considerados detenidamente por un médico porque pueden fluctuar según las distintas situaciones. Una lectura alta, por ejemplo, puede ser el resultado de una ansiedad o excitación temporal. Por eso es útil que su médico habitual tenga un historial de sus lecturas. Él podrá determinar si está dentro de un rango ideal de presión arterial o si hay motivos de preocupación.

El uso de un tensiómetro doméstico puede ser una parte importante del control de la presión arterial alta. Puede ayudar a su médico a determinar si sus cambios en el estilo de vida o sus medicamentos están dando resultado. Y puede ayudar en la toma de decisiones futuras sobre su salud cardíaca.

Consejos fáciles para una presión arterial saludable

Los médicos no pueden localizar una razón precisa para la presión arterial alta, pero la mayoría de los científicos están de acuerdo en que se produce comúnmente como un efecto de varios factores de riesgo, como el ejercicio físico inadecuado, un estilo de vida agotador, la mala nutrición y el consumo de alcohol y productos de tabaco. También se sabe que la obesidad y la ingesta elevada de sal contribuyen a la hipertensión. Algunos medicamentos, como los que se toman para aliviar el asma y los resfriados comunes, también aumentan la presión arterial, así como las cápsulas anticonceptivas y los fármacos que alivian los síntomas de la menopausia.

Todo lo que es demasiado caro es definitivamente perjudicial para la salud. Esta frase en particular es en realidad conseguir olvidado a través de la mayoría de nosotros. Hay un montón de cosas cerca de nosotros que la gente ciertamente puede obtener, así como apreciar. En esta época de modernización, las cosas son casi accesibles. Sin embargo, todos nosotros a menudo ignoramos la verdad básica; que estamos aquí en este mundo para saborear todo lo que el mundo nos da sin embargo no será largo. Emocionalmente diciendo, todos nosotros no terminará siendo largo hoy en día sin embargo lo que debemos hacer estos días crea la vida mucho más corto. A menudo pasamos por alto nuestro cuerpo es valioso por lo tanto tenemos que obtener de ella, pero a menudo, creemos que nuestros cuerpos poseen la responsabilidad de cuidar de todos nosotros. Todos nosotros lo usamos mal. Todos nosotros comemos las comidas que deteriorarían nuestra situación del cuerpo. Llevamos a cabo los puntos que sabemos que son perjudiciales para nuestra salud y que acaba de tomar por sentado la primera cosa que estamos destinados a considerar y que es para controlar nuestra salud.

Las presiones reales en el trabajo, el envejecimiento, la ingesta insuficiente asociada con las vitaminas, los vicios, las cantidades más altas de uso de bebidas alcohólicas, la actividad física insuficiente, así como un estilo de vida inactivo son sólo algunas de las causas de la hipertensión. La hipertensión es una de las enfermedades más típicas que podría empeorar cuando se utiliza con respecto a concedido. La mayoría de las veces, los individuos que tienen hipertensión no tienen idea de que están sufriendo de 1 y esta falta de conocimiento puede continuar. Entre las mejores maneras de manejar y monitorear la salud es en realidad el uso de la tabla de presión arterial.

La hipertensión puede ser la medición de la presión asociada con el torrente sanguíneo que viaja a través de la física de un individuo cuando se crea, 2 números se dan : la sistólica que es la presión más alta documentada cuando el corazón bombea el torrente sanguíneo y la diastólica que es el estrés más barato cuando el cardiovascular se relaja. La importancia de este gráfico en particular viene en ya que indica exactamente lo que la categoría de la hipertensión va. El gráfico de la presión arterial ofrece 3 categorías – la fase normal, la fase 1 de la presión arterial alta y la fase 2. Es crucial para las personas a entender la tabla real para asegurar que los tratamientos tempranos se puede utilizar cuando se lucha con la presión arterial alta.

La hipertensión no es muy difícil de curar, pero necesita más persistencia y gestión. Es necesario adoptar una dieta adecuada, así como un gran sueño. Esta enfermedad en particular puede ser grave, así como puede conducir a una enfermedad que amenaza la vida cuando las medidas de precaución no se toman. Puede destruir a una persona en cualquier momento del día y en cualquier escenario en el que se encuentre.

En conclusión, Hay un montón de gráficos de presión arterial accesibles en la web y libros de salud. Sin embargo, es fácil de descargar uno, pero antes de hacerlo la lectura de la presión arterial debe ser alcanzado. Cada vez que su hipertensión se toma realmente en un centro, el médico generalmente lee esto a través de un gráfico de presión arterial tal que puede diagnosticar fácilmente el individuo.

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