Información sobre el estrés y las glándulas suprarrenales

Se llame fatiga suprarrenal o insuficiencia suprarrenal, sabemos que es común entre los atletas. La insuficiencia suprarrenal es el término que preferimos utilizar, ya que describe la condición cuando la producción de hormonas de las glándulas suprarrenales no está equilibrada al tratar de contrarrestar los diferentes tipos de factores de estrés que se encuentran a diario. Las glándulas suprarrenales, también conocidas como «glándulas del estrés», permiten al cuerpo hacer frente al estrés y sobrevivir. Con forma de dos pequeñas pirámides, se sitúan encima de los riñones y desde esta ubicación central movilizan la respuesta a los cambios en nuestro entorno. El estrés social, profesional, emocional, físico y nutricional se presenta de muchas formas y el trabajo de las glándulas suprarrenales es ayudar al cuerpo a adaptarse a estas situaciones estresantes. Para ello, segregan hormonas clave. Específicamente para las pruebas que ofrecemos en eNRG Performance, estas incluyen las siguientes:

  1. Cortisol
    • La principal hormona del estrés que afina nuestra respuesta al estrés de la vida cotidiana.
  2. DHEA
    • Una de las hormonas más abundantes del cuerpo y precursora de los estrógenos y la testosterona; también equilibra algunos de los efectos negativos del cortisol elevado.

Cuando las glándulas suprarrenales funcionan de forma equilibrada y son capaces de producir las cantidades adecuadas de hormonas, no suele haber síntomas. Las hormonas producidas por las glándulas suprarrenales influyen en casi todos los procesos del organismo, desde la producción de energía y la actividad inmunitaria hasta el mantenimiento y la reparación celular. Son reguladores clave de la glucosa, la insulina y la inflamación, y desempeñan un papel importante en la formación de huesos y músculos, el estado de ánimo y la concentración mental, la resistencia, el deseo sexual y los ciclos de sueño.

Las glándulas suprarrenales que están desequilibradas pueden dar lugar a niveles altos o bajos de cortisol. El cortisol alto puede dar lugar a insomnio, ansiedad, antojos de azúcar, sensación de cansancio, pero con cable, aumento de la grasa del vientre, y la pérdida de hueso. Un nivel bajo de cortisol puede causar fatiga crónica, baja energía, antojos de comida y azúcar, poca tolerancia al ejercicio o recuperación, y bajas reservas inmunológicas. Un desequilibrio de las glándulas suprarrenales también puede provocar niveles bajos o altos de DHEA.

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