Si te sientes cansada todo el tiempo, no estás sola. Los miembros de myPCOSteam dicen que experimentan una fatiga extrema, especialmente durante sus ciclos. «Siempre estoy cansada, pero durante mis periodos, agotada hasta el punto de llegar tarde al trabajo, no poder funcionar correctamente y estar tan aletargada. ¿Cómo se puede afrontar esto?», preguntó un miembro. Los desequilibrios hormonales relacionados con el síndrome de ovario poliquístico pueden ser una de las razones de la falta de energía.

Los médicos también comprueban el hipotiroidismo, los niveles de vitamina D, la anemia y otros problemas que desencadenan la fatiga, a menudo sin éxito. Y no tener respuestas crea aún más estrés para las mujeres con SOP. «Me he hecho todos los análisis de sangre, y lo único que apareció fue un nivel bajo de vitamina D. He estado tomando vitaminas para hacer ejercicio, pero me he arrastrado», informó una mujer, haciéndose eco de las preocupaciones de otras. «Los médicos no tienen ni idea de lo que es el síndrome de ovario poliquístico y quieren atribuir la fatiga a la edad madura», comenta otra. Los suplementos de vitaminas o hierro han ayudado a algunas mujeres, aunque siempre hay que consultar al médico antes de añadirlos a la dieta.

Otras han tenido éxito con dietas bajas en carbohidratos. «Ahora estoy probando una dieta Keto. Curó a un par de mis amigos que tienen SOP». Otro jura por el ejercicio vigoroso. «Incluso unos cuantos saltos, flexiones, estocadas y ejercicios con el peso del cuerpo pueden ayudar», dijo. Dormir mucho, sin embargo, es el santo grial. «La fatiga con el síndrome de ovario poliquístico es muy real. Para mí significa 9-10 horas. Puede que sea demasiado, pero es lo único que evita el cansancio diurno», explica un miembro. Conectarse con otras mujeres que «lo entienden» -y que pueden proporcionar apoyo- es importante cuando se vive con el SOP y la fatiga.

En myPCOSteam, la red social y el grupo de apoyo en línea para mujeres que viven con el SOP, los miembros hablan de una serie de experiencias y luchas personales. La fatiga es uno de los 10 temas más discutidos.

Aquí hay algunas conversaciones sobre la fatiga:

  • Hoy estoy muy cansada… el médico parece pensar que tengo GERD o algo malo con mi digestión y el ácido del estómago. Como si mi fatiga diaria no fuera suficiente :/
  • Estoy tan cansada ahora mismo que tengo muchos deberes que hacer pero me siento tan agotada. Apenas tengo energía para hacer nada. Alguien tiene alguna recomendación en cuanto a lo que usa o hace para combatir el cansancio?
  • Lucho con diversos grados de fatiga (por lo general más en el lado más alto / grave). He luchado consistentemente con llegar a tiempo al trabajo.

Aquí hay algunos hilos de preguntas y respuestas sobre la fatiga:

  • ¿Algunas de ustedes luchan con la fatiga? Hay algo que pueda tomar para ayudar?
  • ¿Cómo se enfrenta a la fatiga debilitante durante el período?
  • ¿Alguien más sufre de fatiga y choques de azúcar?

¿Te sientes identificada?

¿Tienes otro tema que te gustaría discutir o explorar? Entra en myPCOSteam hoy mismo y comienza la conversación. Te sorprenderá saber cuántos otros pueden compartir historias similares.

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