Si vous vous sentez fatigué en permanence, vous n’êtes pas seul. Les membres de myPCOSteam disent ressentir une fatigue extrême, notamment pendant leurs cycles. « Je suis toujours fatiguée, mais pendant mes règles, épuisée au point d’être en retard au travail, de ne pas pouvoir fonctionner correctement et d’être si léthargique. Comment gérez-vous cela ? » a demandé un membre. Les déséquilibres hormonaux liés au SOPK peuvent être une des raisons de la baisse d’énergie.

Les médecins vérifient également l’hypothyroïdie, les niveaux de vitamine D, l’anémie et d’autres problèmes qui déclenchent la fatigue, souvent sans résultat. Et le fait de ne pas avoir de réponses crée encore plus de stress pour les femmes atteintes du SOPK. « J’ai passé tous les tests sanguins, la seule chose qui est apparue était un faible taux de vitamine D. J’ai pris des vitamines pour faire de l’exercice, mais je traîne les pieds », a rapporté une femme, faisant écho aux préoccupations d’autres femmes. « Les médecins ne savent rien du SOPK et veulent mettre la fatigue sur le compte de l’âge moyen », a fait remarquer une autre femme. La supplémentation en vitamines ou en fer a aidé certaines femmes, bien que vous deviez toujours consulter votre médecin avant de les ajouter à votre régime alimentaire.

D’autres ont eu du succès avec des régimes à faible teneur en glucides. « J’essaie maintenant un régime céto. Il a guéri un couple de mes amis qui ont le SOPK ». Une autre ne jure que par l’exercice vigoureux. « Même quelques jumping jacks, pompes, fentes et exercices au poids du corps peuvent aider », dit-elle. Cependant, dormir beaucoup est le saint Graal. « La fatigue liée au SOPK est bien réelle. Pour moi, cela signifie 9 à 10 heures de sommeil. C’est peut-être trop, mais c’est la seule chose qui m’empêche de me sentir fatiguée pendant la journée », explique un membre. Il est important d’entrer en contact avec d’autres femmes qui « comprennent » – et peuvent apporter leur soutien – lorsqu’on vit avec le SOPK et la fatigue.

Sur myPCOSteam, le réseau social et le groupe de soutien en ligne pour les femmes vivant avec le SOPK, les membres parlent d’un éventail d’expériences et de luttes personnelles. La fatigue est l’un des 10 sujets les plus discutés.

Voici quelques conversations sur la fatigue :

  • Vraiment fatiguée aujourd’hui… le médecin semble penser que j’ai un RGO ou quelque chose qui ne va pas avec ma digestion et mon acide gastrique. Comme si ma fatigue quotidienne n’était pas suffisante :/
  • Je suis tellement fatigué en ce moment, j’ai beaucoup de devoirs à faire mais je me sens tellement vidé. J’ai à peine l’énergie pour faire quoi que ce soit. Est-ce que quelqu’un a des recommandations quant à ce qu’il utilise ou fait pour combattre la fatigue ?
  • Je lutte avec divers degrés de fatigue (généralement plus du côté élevé/sévère). J’ai constamment lutté pour être à l’heure au travail.

Voici quelques fils de questions et réponses sur la fatigue :

  • Est-ce que l’une d’entre vous, mesdames, lutte contre la fatigue ? Y a-t-il quelque chose que je puisse prendre pour aider ?
  • Comment gérez-vous la fatigue débilitante pendant vos règles ?
  • Est-ce que quelqu’un d’autre souffre de fatigue et de chutes de sucre ?

Pouvez-vous faire le lien ?

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