Tiedätkö mikä on parasta? Se, mitä unissasi tapahtuu, rekisteröidään mielessäsi aitona kokemuksena.

Seksiunien kokeminen on yksi terveistä tavoista täyttää seksuaaliset tarpeesi. On tieteellisesti todistettu, että orgasmit kirkkaissa unissa voivat olla oikeita orgasmeja sekä miehille että naisille. Orgasmiin lucid-unissa voi liittyä todellisia fyysisiä reaktioita, kuten lihasreaktioita, sydämen sykkeen nousua ja muutoksia verisuonikudoksessa.

Myös jos treenaat mieltäsi kunnolla, voit kutsua makuuhuoneeseesi unessa kenet haluat. Mikset harrastaisi seksiä Victoria Secretin enkelin kanssa tai toteuttaisi vaikka tuhmimpia fantasioitasi?

Nukkumistottumukset, jotka helpottavat seksiunia

▪ Luo aistillinen nukkumisympäristö

Kumpi saisi mielesi todennäköisemmin synnyttämään seksiunia: pussimainen flanellipyjama ja vanha peitto vai silkkilakanan aistillinen kosketus alastomalla ihollasi? Veikkaan jälkimmäistä vaihtoehtoa! Vuodevaatteesi ja univaatevalintasi eivät takaa sinulle seksiunia, mutta ne voivat auttaa luomaan vapauden tunteita ja lähettämään nukkumismielesi seksuaalisempaan suuntaan.

▪ Valitse oikea asento

Lehdessä Dreaming julkaistun tutkimuksen mukaan voit lisätä seksiunien todennäköisyyttä nukkumalla tietyssä asennossa. Tutkijat havaitsivat, että ihmiset, jotka nukkuvat vatsallaan kädet pään yläpuolella, näkevät todennäköisemmin seksiunia kuin ihmiset, jotka valitsevat muita nukkuma-asentoja.

▪▪ Rentoudu muutama tunti ennen nukkumaanmenoa

Yksi suurimmista virheistä, joita voit tehdä, on katsoa televisiota tai käyttää laitteita ennen nukkumaanmenoa, syödä ja juoda, riidellä, nauttia alkoholia tai tehdä mitään muuta, mikä vain kiihottaa sinua ja estää sinua rentoutumasta.

Jos joudut syömään ennen nukkumaanmenoa, lisää mausteita, jotka ovat tunnettuja libidoa lisäävistä ominaisuuksistaan, kuten sahrami

▪ Katkaise elektroniikka ennen nukkumaanmenoa

Rentoutuneet iltarutiinit takaavat, että nukahdat nopeasti ja unesi ovat eläväisempiä.

Kansallisen unisäätiön tutkijoiden tekemät tutkimukset osoittavat, että enemmistö amerikkalaisista katselee televisiota tai viettää aikaa älypuhelimillaan juuri ennen nukkumaanmenoa. Näyttöjen lähettämä valo häiritsee negatiivisesti unirytmiämme myöhemmin yöllä. Sen sijaan, että leikit puhelimella tai tietokoneella ennen nukkumaanmenoa, harjoittele tämän artikkelin seuraavassa osiossa selitettyjä harjoituksia.

▪Lue kirjaa ennen nukkumaanmenoa

Lukemisen ennen nukkumaanmenoa on todettu olevan lääke unettomuuteen. Lisäksi se auttaa sinua rentoutumaan ja käsittelemään stressiä.

Mutta se on vielä muutakin. Se on itse asiassa yksi luonnollisimmista tavoista nukahtaa, tyhjentää mieli, jättää laitteet taakseen ja unohtaa tämän päivän aikaisemmat ongelmat. Kirjan sisällöllä on tietysti myös merkitystä. Jotta saisit upeita seksiunia, sinun kannattaa valita eroottinen romaani.

Sille, joilla on vilkas mielikuvitus, saattaa riittää jo muutama sivu, ennen kuin he ovat jo nukkumassa ja näkevät aistillista unta.

On olemassa monenlaisia aistillisia kirjoja, joita voit kasata sänkysi viereen. Jotkut niistä ovat maailmankuuluja mestariteoksia, kuten Markiisi de Saden perverssi klassikko, lauseen kirjoittaja:

”Seksuaalinen nautinto on, olen samaa mieltä, intohimo, jolle kaikki muut ovat alisteisia, mutta jossa, ne kaikki yhdistyvät.” tai ’Kama Sutra’ – muinainen intialainen teksti aistillisuudesta sopisi sinulle vielä paremmin?

Nykyaikaisemmilta mestareilta, kuten Gay Talesen tietokirja ’Thy Neighbor’s Wife’ tai ’City of Sin: London and its Vices’, joka on julkaistu Yhdysvalloissa nimellä The Sexual History of London. Ehkä eroottisia tarinoita ’Indecent Proposals’ Miranda Forbesilta tai ’The Ethical Slut: A Practical Guide to Polyamory”. Kumman tahansa valitsetkin, voit olla varma, että ne ohjaavat mieltäsi aistillisempiin suuntiin.

▪Nuku alasti

Seuraava askel, joka sinun on otettava parantaaksesi sekä unesi laatua että uniesi laatua, on se, että riisuudut pyjamastasi ja nukut sen sijaan alasti.

Joitakin siitä koituvia hyötyjä ovat muun muassa säännellyt kortisolitasot ja parantunut sukupuolielinten terveys. Se auttaa sinua laihtumaan, koska kehosi polttaa enemmän kaloreita pitääkseen sinut lämpimänä, ja se voi parantaa merkittävästi suhdettasi kumppanisi kanssa, koska kehon kosketus johtaa halailuun ja seksiin useammin, kun molemmat nukkuvat alasti.

Lisäksi tunnet itsesi vapaammaksi ja onnellisemmaksi Tunnet olosi mukavammaksi omassa ihossasi ja seksikkäämmäksi, jolloin aivosi pystyvät täyttämään seksuaalisia tarpeitasi myös nukkuessasi.

▪ Älä masturboi muutamaan päivään

Masturbaation vähentäminen kasvattaa mahdollisuuksiasi saada seksiunia. Jos pidätät itsesi itsetyydytyksestä muutaman päivän ajan, lisääntynyt vapautumisen tarpeesi voi luoda pohjan seksille unissasi.

Lucid Dreaming – Opi hallitsemaan unia

Lucid dreaming tarkoittaa sitä, että olet tietoinen siitä, että näet unta heräämättä. Harjoittelun avulla tätä tietoisuutta voidaan lisätä kyvyllä hallita ja manipuloida sitä, mistä näet unta.

On monia menetelmiä, joilla voit harjoitella itsesi näkemään kirkkaita unia: unipäiväkirjojen pitäminen, asetyylikoliinia lisäävien lisäravinteiden nauttiminen, melatoniinipitoisuutesi luonnollinen nostaminen, meditoiminen, todellisuustarkastukset jne. Lisää vinkkejä selvän unen näkemiseen löydät täältä: Kuinka nähdä selviä unia tänä yönä.

Lucid unet lisäävät merkittävästi kiihottumisen, rakkauden ja orgasmin voimakkuutta verrattuna siihen, miltä ne tuntuvat hereillä ollessamme.Ei ole mikään yllätys, että ykkössyy siihen, että ihmiset alkavat harjoitella lucid dreamingia, on oppia näkemään seksiunia!

Visualisoi seksikumppanisi ennen nukahtamista

Muodosta mielessäsi selkeä kuva kumppanista, jonka kanssa haluat harrastaa seksiä ennen nukkumaanmenoa. Voit jopa kirjoittaa tämän ylös ennen nukahtamista. Mitä yksityiskohtaisemmin visualisoit kumppanisi ja ympäröivän maiseman, sitä todennäköisemmin onnistut näkemään elävän selvän unen.

Parhaiden tulosten saavuttamiseksi visualisoi kumppani, jonka kanssa olet jo harrastanut seksiä. Tämä vaikuttaa voimakkaammin alitajuntaasi, koska voit hyödyntää muistojasi todellisesta elämästä. Rentoudu ja anna mielesi muistaa pieniä yksityiskohtia rakastajastasi – kuten hänen tuoksunsa, äänensä ja hänen alastoman ihonsa kosketus. Heti kun hän ilmestyy uniisi, se on selkeä signaali mielellesi siitä, että näet unta, jolloin voit alkaa hallita tilannetta.

Säädä oikea unipaikkakunta

Unipaikkakunta itsessään ei ole tärkeä. Voit teleportata itsesi minne tahansa, oli se sitten mielikuvitusmaa tai todellinen paikka.

Tahdotko harrastaa seksiä tutkiessasi galaksia? Miksipä ei!
On kuitenkin tärkeää, että asetat unelmapaikan tiukasti mieleesi ennen kuin alat harrastaa seksiä unelmakumppanisi kanssa. Anna itsellesi aikaa tutkia paikkaa, ennen kuin etsit unesi kumppania.

Joskus se, että laitat uneen heti alussa henkilön, jonka kanssa haluat rakastella, ei toimi. Tehokkaampi tapa on pyytää häntä odottamaan sinua jossakin piilossa unimaisemassa.
Voit esimerkiksi visualisoida oven avautuvan, jolloin paljastuu sinua odottava unelmakumppanisi. Älä kiirehdi. Varmista, että ennen kuin uusi henkilö astuu uniisi, tunnet olosi mukavaksi asetelman ja sen tosiasian kanssa, että näet unta.

Älä keskity esileikkiin

Ei kannata keskittyä liikaa esileikkiin toisin kuin tosielämässä. Tällaisessa jännittävässä tilanteessa on hyvin helppoa menettää kontrolli ja herätä.
Kokeneetkin harjoittajat säilyttävät yleensä vain 6-10 minuuttia selväpiirteistä unta. Käytä rajallinen aikasi mahdollisimman hyvin!

Näe esimerkiksi itsesi ja kumppanisi alasti, jotta et tuhlaa kallisarvoista aikaa riisuutumiseen.

Pysy rauhallisena

Hetki, jolloin huomaat näkeväsi unta, on ratkaiseva. Ota rauhallisesti, jotta jännitys ei herätä sinua. Tutki rauhallisesti ympäristöäsi. Sinun on vakiinnutettava tietoisuutesi unen sisällä, ennen kuin voit keskittyä mielikuvitusskenaarioon, jonka haluat kokea.

On erittäin tärkeää luottaa itseesi ja olla varma siitä, että olet oman unimaisemasi arkkitehti. Varmista, ettei unissasi voi tapahtua mitään, mikä vahingoittaisi sinua. Et kai halua herätä kesken seksin? Opettele harjoittelemaan unien hallinnan perustaitoja.

Unien vakauttamistekniikat

Monien aloittelijoiden ongelmana on se, että on vaikea pitää kiinni tietoisesta selkeydestä kriittiseen hetkeen asti. Seksuaalinen selvä uni on erittäin kiihottavaa, ja useimmat ihmiset heräävät ennen kuin kokemus menee kovin pitkälle. Tämän estämiseksi voit yksinkertaisesti soveltaa näitä tekniikoita, kun alat menettää unesi hallintaa – estääksesi unimaisemasi romahtamisen.

▪ Katso kämmeniäsi

Pane kätesi pääsi eteen ja yksinkertaisesti tarkkaile kämmentesi jokaista yksityiskohtaa. Tämä harjoitus auttaa vakauttamaan unia, rauhoittamaan sinua ja ylläpitämään unitilaa. Mitä tietoisempi olet tässä harjoituksessa, sitä selkeämpiä unesi ovat.

▪ Kokeile unien ankkurointia

Tämä visualisointitekniikka ankkuroi sinut uneen. Tunne itsesi osaksi unta ja pidä kiinni tästä tunteesta. Ankkuroi itsesi uneen.

Yhdistä tämä tekniikka kämmentesi katsomiseen ja anna itsellesi jopa sanallisia käskyjä, kuten esim: ”Vakauta selkeys” ja ”Keskity nyt”.

▪ Pidä kiinni jostain

Jos alat menettää unesi hallintaa, yritä tarttua johonkin. Tämä voi olla t-paitasi, peitto, sängyn kehys tai puu. Esineen näkemisen ja koskettamisen fyysinen tunne voi estää sinua heräämästä. Ota myös aikaa tutkia kädessäsi olevaa esinettä. Yhdistä tämä tekniikka muihin menetelmiin, kuten sanallisiin komentoihin, kuten ”vakiinnuta selvänäköisyys”.

▪ Yritä unen pyörittämistä

Unen pyörittämistä tulisi käyttää, jos muut menetelmät eivät toimi. Tästä on hyötyä, jos unesi alkaa häipyä hallinnastasi etkä pysty tutkimaan käsiäsi. Saatat esimerkiksi löytää itsesi paikasta, jossa on ääretön pimeys. Yritä pyörittää itseäsi unessa hitaasti, ikään kuin olisit taitoluistelussa. Tämän pyörähdyksen on kuitenkin oltava lyhyt ja hallittu, jotta et siirry uuteen unimaailmaan tai herää.

Jotta sinusta tulisi uniesi arkkitehti, yritä hallita ajatuksiasi tosielämässä. Kuinka usein olet hereillä, mutta et ole oikeasti läsnä? Monet nykyihmiset ovat menettäneet kyvyn olla täysin läsnä. He esimerkiksi uneksivat lomista ollessaan töissä. Lomalla ollessaan he kuitenkin miettivät, mitä heidän on tehtävä töissä palattuaan matkalta.

Voittaa taipumuksesi hajamielisyyteen meditoimalla ja harjoittamalla mindfulnessia. Ole tässä ja nyt – ja luo tietoisesti omat ajatuksesi. Kyky olla täysin hereillä päivän aikana on olennainen osa tietoisuutesi nostamista unissasi.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.