Naval: Nykyaikainen elämä on tietyllä tavalla hektisempää kuin esihistorialliset ajat. Stressilähteemme ovat kroonisempia.

Määritelläänpä stressi. Fyysisesti ilmaistuna stressi tapahtuu, kun jokin haluaa olla kahdessa paikassa yhtä aikaa. Jos kohdistan painetta rautapalkin molempiin päihin, aiheutan palkkiin stressiä, koska toinen osa haluaa olla pohjoisessa ja toinen etelässä.

Stressi on kyvyttömyyttä päättää, mikä on tärkeää

Henkisellä tasolla stressi on kyvyttömyyttä päättää, mikä on tärkeää. Haluat kahta yhteensopimatonta asiaa yhtä aikaa. Haluan rentoutua, mutta minun pitää tehdä töitä. Nyt olen stressaantunut.

Kun luovut jostain asiasta, se ei ole enää stressaavaa. Kun hyväksyt, että jokin asia ei ole hallinnassasi, ei ole mitään järkeä stressaantua siitä.

Mieli luo jatkuvasti stressiä, tekee sinusta vainoharhaisemman tai vihaisemman kuin tilanteet oikeuttavat.

Haluat löytää mielenrauhan. Et ole sammuttamassa aivojasi. Et voi tukahduttaa mieltä tai pakottaa sitä tekemään mitään. Jos sanon: ”Älä ajattele valkoista norsua”, ajattelet valkoista norsua. Pikemminkin haluat kehittää työkaluja, jotta mielesi voi rauhoittua itsestään. Silloin stressi poistuu luonnollisesti.

Miten se onnistuu? Miten päädyt rauhallisempaan mieleen?

Rauha on onnellisuutta levossa

Tässä on lause, josta pidän: ”Rauha on onnellisuutta levossa; onnellisuus on rauhaa liikkeessä.” Joku, joka on rauhallinen levossa, päätyy onnelliseksi, kun hän tekee jotain toimintaa. Kun taas toimettomana istuva onnellinen ihminen on rauhallinen. Lopullinen päämäärä ei ole onnellisuus, vaikka käytämme sitä termiä paljon. Tavoitteena on rauha.

Kysymykseksi tulee siis:

Ensimmäinen ongelma rauhan saavuttamisessa on se, että mikään toiminta ei johda siihen. Pohjimmiltaan rauha on toimettomuutta; se on tunne siitä, että kaikki on hyvin.

Jos kaikki on hyvin, ette tee mitään fyysistä tai henkistä toimintaa sen muuttamiseksi. Ette myöskään toivo tekevänne jotain sen muuttamiseksi, koska se luo stressiä.

Et voi työskennellä rauhaa kohti, vain ymmärrystä

Et voi saavuttaa rauhaa suoraan tai edes työskennellä sitä kohti. Pikemminkin voitte työskennellä kohti ymmärrystä. On olemassa vanha sikhien sanonta: ”Jumalan nimi on totuus”. Kun ymmärrät tiettyjä asioita ja niistä tulee osa sinua, sinusta tulee luonnollisesti rauhallisempi ihminen.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.