verenpaine, mittaaminen, korkea verenpaine, paine
Verenpainelukema on tärkeä osa jokaisen elävän ihmisen elämää, koska se ennustaa, kuinka terve tai epäterveellinen
yksilö on. Se auttaa analysoimaan, paraneeko tai huononeeko yksilön terveydentila, ja jos verenpainetta ei valvota tietyillä tasoilla, se voi johtaa kuolemaan.

Lue eteenpäin saadaksesi lisätietoja:

(a). Mikä on verenpaine ja miten sitä mitataan?
(b). Verenpaineen lukema ja vaihteluväli.
(b). Mikä on verenpaineen lukeman normaali alue?
(c). Epänormaalin verenpaineen vaarat ja miten se diagnosoidaan.
(d). Tapoja mitata ja seurata verenpainetta helposti kotona.
(e). Helppoja vinkkejä terveeseen verenpaineeseen.

Esittely

Oletko ollut utelias noista kahdesta numerosta verenpainelukemassasi? On hämmästyttävää, että lääkärit korostavat noiden numeroiden merkitystä, vaikka meillä ei ole aavistustakaan, mitä ne tarkoittavat. Itse asiassa nämä numerot kertovat, kuinka kovaa veresi työntyy valtimoiden seinämiä vasten. Aivan kuten letkuun kertyvä vesi voi vaurioittaa letkua, myös oma veresi voi vaurioittaa valtimojasi ja tehdä sinut alttiimmaksi aivohalvauksille ja sydänpysähdyksille.

Verenpainelukema voi näyttää tältä: 120/80 mmHg. Ensimmäinen luku edustaa systolista verenpainetta, joka on paine, jonka veresi kohdistaa valtimoihin, kun sydämesi lyö. Toinen luku edustaa diastolista verenpainetta, joka on verenpaineesi, kun sydämesi lepää lyöntien välillä. Voit saada verenpainelukeman lukuisilla verenpainemittareilla. Näihin voi kuulua rannemittari, ambulatorinen verenpainemittari tai luotettava perinteinen mittari, jossa on puhallettava pallo ja elohopeakupla. Riippumatta siitä, mitä monitoria käytät, tavallinen verenpainelukema kuuluu kuitenkin aina tietylle alueelle.

Verenpainelukema ja -alue

Veripaine on voima, joka kohdistuu verisuonten, valtimoiden ja laskimoiden seinämiin, kun sydän pumppaa verta ympäri kehoa. Verenpaineella, joka lasketaan elohopeamillimetreinä, on kaksi erillistä lukemaa. Systolinen lukema mittaa verenpainetta, kun sydän lyö tai supistuu. Diastolinen lukema mittaa painetta supistusten välillä, ja se on aina pienempi luku.

Aiemmin normaalin verenpaineen vaihteluvälinä pidettiin alle 130/85 ja yli 90/60, mutta parametrit ovat muuttuneet viime vuosina. Nyt johdonmukaista lukemaa 120/80 tai enemmän pidetään merkkinä verenpainetautia edeltävästä verenpainetaudista, joka on varoitus muuttaa tottumuksia ja alentaa verenpainetta. Uusi normaali verenpaineen vaihteluväli on 90/60:n ja 119/79:n välillä.

Alhaiset lukemat

Verenpainemittausta 90/60 pidetään raja-arvoisen alhaisena. Lukema 60/40 on liian alhainen, ja sen korjaamiseksi tarvitaan lääkehoitoa. Jos henkilön verenpaine mittaa vain 50/33, hän on vaarassa saada pysyviä vaurioita sisäelimiin, koska happi ja ravintoaineet eivät pääse niihin. Äärimmäisen alhainen verenpaine eli hypotensio voi aiheuttaa kooman tai kuoleman. Hyvin pienten lasten ja urheilijoiden mittaukset ovat yleensä normaalin verenpainealueen alapäässä.

Korkeammat lukemat

Jos verenpainelukemasi ovat tasaisesti 120/80 ja 140/90 välillä, sinulla ei ole verenpainetautia, mutta saatat olla menossa siihen suuntaan, jos et muuta tapojasi. Lukema 120/80 on nyt normaalin verenpainealueen yläpäässä. Normaalin verenpainelukeman tulisi mieluiten olla alle 120/80, joten jos sinun lukemasi on korkeampi, sinun kannattaa ehkä harrastaa enemmän liikuntaa, syödä vähemmän roskaruokaa ja vähentää suolan, sokerin, alkoholin, nikotiinin ja tyydyttyneen rasvan käyttöä.

Jos verenpainelukemasi on välillä 140/90-160/100, sinulla on ykkösvaiheen verenpaine. Sinun tulisi yrittää muuttaa elintapojasi, ja jos se ei riitä saamaan sinua normaalille verenpainealueelle, sinun tulisi ehkä kysyä lääkäriltäsi reseptilääkityksestä.

Jos verenpaineesi on yli 160/100, tarvitset ehdottomasti lääkitystä ongelman korjaamiseksi, koska sinulla on erittäin suuri sydän- ja verisuonitautien, aivohalvauksen, aneurysman tai munuaisten vajaatoiminnan riski. Muista, että vaikea verenpainetauti rasittaa sydäntä liikaa ja voi aiheuttaa suurten elinten verisuonten puhkeamisen. Vaikea verenpainetauti voi tappaa ja tappaa ihmisiä joka päivä.

Säännöllinen testaus

Säännöllinen verenpaineen testaus on erittäin tärkeää useista syistä. Ensinnäkin yksi testi ei riitä määrittämään, ovatko mittauksesi normaalin verenpaineen alueella. Jokaisen verenpaine muuttuu melko radikaalisti sen mukaan, kuinka rentoutunut hän on ja mitä hän sattuu tekemään. Tarvitaan useita testejä, jotta voidaan määrittää henkilön keskimääräinen verenpaine.

Lisäksi vain säännöllisillä testeillä voidaan määrittää, onko verenpaineesi alhaisempi vai korkeampi kuin sen pitäisi olla. Siksi sinun tulisi saada säännöllisiä testejä terveydenhuollon tarjoajaltasi. Vaihtoehtoisesti voit hankkia kotimonitorin, jotta voit halutessasi testata, ovatko mittaustuloksesi normaalin verenpaineen alueella.

Mikä on verenpaineen lukeman normaali vaihteluväli

Voidaksesi ymmärtää, mistä normaali verenpainelukema koostuu, on tärkeää ymmärtää, mitä verenpaine on. Sydän pumppaa verta neljän sydämen kammion läpi ja suuriin valtimoihin, jotka kuljettavat verta kehon läpi verenkiertojärjestelmän kautta. Tämä paine mitataan, jotta saadaan 1. numerot, jotka saadaan verenpainelukeman avulla. Systolinen verenpaine voidaan mitata silloin, kun sydänlihas rentoutuu lyöntien välissä.

Useimmilla terveillä ihmisillä verenpaine on tietyllä alueella. Stressistä, korkeasta kolesterolista tai liikalihavuudesta kärsivillä on säännöllisesti kohonnut syke, jota kutsutaan kohonneeksi verenpaineeksi. Vaihteluvälin toisessa päässä joillakin ihmisillä on myös matala verenpaine, mutta tämä johtuu lähes aina sairaudesta tai verenhukasta. Erittäin matala verenpaine voi aiheuttaa sokin ja viime kädessä kuoleman.

Säännöllinen verenpainelukema on aina välillä 120-130 lyöntiä minuutissa. Jos joku on loistavassa fyysisessä kunnossa, sydämen lyöntitiheys sykkii 120 tai alle BPM, systolinen paine. Diastolinen paine tavallisessa verenpainelukemassa on välillä 80 -90 lyöntiä minuutissa. Normaali verenpainelukema kirjoitetaan esimerkiksi 124/84.

Vielä parempi normaali verenpainelukema on mikä tahansa alle 120 ja alle 80, kuten esimerkiksi 118/78. Tämä lukema viittaa normaalin, aktiivisen aikuisen tavalliseen verenpainelukemaan. Lukuisilla aikuisilla on verenpainelukemat, jotka ovat hieman korkeammat kuin normaaliväestön normaalilukemat, mutta eivät heille. Korkea, vaikkakin vielä tavanomainen verenpainelukema voi olla 130-139 systolisen paineen osalta ja 85-89 diastolisen paineen osalta.

Lapsilla on erilaiset verenpainelukemat. Vauvojen, esimerkiksi 3-5-vuotiaiden, normaali verenpainelukema on noin 116/76. Nuoren teinin normaali verenpainelukema voi olla noin 136/86. Näiden ikäluokkien välissä olevilla lapsilla tavallinen verenpainelukema voi olla 122-136 systolisen paineen ja 78-90 diastolisen paineen välillä.

Muistettava on, että lasten tavanomaiset verenpainelukemat ovat matalammilla vaihteluväleillä kuin aikuisilla. Mutta siitä huolimatta lapsella on yhtä suuri riski sairastua verenpainetautiin kuin aikuisellakin, jos häneltä puuttuu asianmukainen liikunta ja ruokavalio. Riskilapsia ovat myös ne, jotka käyvät läpi lääketieteellisiä ongelmia tai jotka käyttävät lääkkeitä, jotka nostavat verenpainetta.

On hyvä muistaa, että kenenkään verenpaine ei ole aina samanlainen. Joskus korkeaa verenpainetta osoittavat lukemat voivat johtua stressistä, sairaudesta tai vihasta. Kun tiedät, mikä on tavallinen verenpainelukema, se auttaa sinua näkemään verenpainelukemat, jotka eivät olekaan niin tavallisia.

Poikkeavan verenpaineen vaarat ja miten diagnosoida

Hiljainen tappaja. Sitä kutsutaan kansanomaisesti verenpainetaudiksi eli korkeaksi verenpaineeksi. Joka kolmannella ihmisellä on korkea verenpaine, mutta he tuskin ovat siitä tietoisia, elleivät kehon tärkeimmät elimet joudu kärsimään. Tässä ei ole edes otettu huomioon niitä miljoonia aikuisia, joiden verenpaine on rajallinen. Sanokaa hurraa-huuto pikaruokaa sisältävälle, mutta herkuttomalle pikaruokavalioelämällemme. Korkea verenpaine syntyy, kun verenkierron paine valtimon seinämää vasten kasvaa. Mitä kauemmin se jää hoitamatta, sitä pahempia haittoja voi tapahtua. Mutta koska sillä on harvoin oireita, sanonta: Unssin verran ennaltaehkäisyä on parempi kuin kilon verran parannuskeinoa pätee täysin verenpainetautiin.

Verenpaine voi olla merkittävä indikaattori koko sydän- ja verisuonitautien hyvinvoinnista. Tavallinen verenpainemittari on merkki siitä, että kaikki verisuonet ovat hyvässä toimintakunnossa, kun taas kohonnut lukema voi merkitä mahdollista terveysongelmaa. Pitkään jatkuva korkea verenpaine aiheuttaa rasitusta verisuonille ja sydämelle ja lisää aivohalvauksen, sydänkohtauksen tai munuaissairauden riskiä.

Verpaineindikaatio näytetään aina kahtena numerona yhdistettynä, esimerkiksi 120/80. Toinen numero on diastolinen lukema. Jos alempi luku nousee 80:n ja 89:n välille, katsotaan, että henkilöllä on rajalla korkea diastolinen verenpaine tai esihypertensio. Korkean verenpaineen diastolisen lukeman kohdalla luku nousee yli 90:n, ja tämä voi vaatia hoitoa, jotta luku saadaan laskemaan takaisin alas.

Toisaalta ensimmäisen luvun 130-139 katsotaan olevan rajakorkea, ja yli 140:n luku on korkea. Useimmissa tapauksissa systolisen paineen noustessa myös diastolinen verenpainelukema on korkea. On kuitenkin joitakin esimerkkejä, joissa systolinen paine nousee itsestään, kun taas diastolinen luku pysyy täysin normaalina. Tätä kutsutaan eristetyksi systoliseksi korkeaksi verenpaineeksi, ja sitä esiintyy yleensä iäkkäillä potilailla.

Jos diastolisen verenpaineen lukema on korkea, on ryhdyttävä tarvittaviin toimenpiteisiin verenpaineen laskemiseksi takaisin normaalille tasolle, jotta muiden terveysongelmien riski tulevaisuudessa pienenee. Näihin tarvittaviin toimiin kuuluvat myös elämäntapamuutokset, kuten terveellisen ruokavalion noudattaminen, päivittäinen liikunta ja tupakoinnin lopettaminen. Joissakin tapauksissa tarvitaan myös lääkkeitä korkean diastolisen verenpaineen alentamiseksi.

On tärkeää kirjata ylös korkean diastolisen verenpaineen oireet, jotta sairautta voidaan hoitaa mahdollisimman varhaisessa vaiheessa. On tärkeää huomata, että lääke ei varsinaisesti paranna korkeaa verenpainetta, vaan ainoastaan hillitsee sitä niin kauan kuin lääkettä käytetään oikein. Tästä syystä suurin osa potilaista, jotka alkavat käyttää lääkettä korkeaan verenpaineeseen, joutuu käyttämään sitä koko elämänsä ajan.

Korkea diastolinen verenpainelukema on merkittävä terveydellinen huolenaihe, josta on syytä puhua lääkärin kanssa. Korkeaan verenpaineeseen liittyvien terveysvaarojen estämiseksi on huolehdittava siitä, että verenpainetta valvotaan säännöllisesti, ja keskusteltava lääkärin kanssa kaikista lukemien muutoksista.

Mitä verenpainelukemasi kertoo sinusta

Terveellinen verenpainelukema 120 yli 80 kertoo, että sydän- ja verenkiertoelimistösi toimii moitteettomasti ja että se voi hyvin. Toisaalta lukemat 120-139/80-89 ovat merkki verenpainetaudin esiasteesta, ja sinun on tiedettävä tämä ennen kuin vahinkoa tapahtuu.

Verenpainemittaukset ovat tärkeä kivuton testi, joka lääkärin vastaanotolla tulisi tehdä joka käynnillä tai vuosittain. Kotiseuranta voi tulla tarpeelliseksi, jos verenpaineesi alkaa nousta. Verenpainemittaukset ovat ei-invasiivinen tapa kertoa lääkärillesi paljon sydämestäsi, verisuonistasi ja koko sydän- ja verisuonijärjestelmästäsi yli 70 miljoonaa amerikkalaista aikuista kärsii korkeasta verenpaineesta.

Verenpainelukemasi on ikään kuin tilannekuva siitä, kuinka paljon painetta käytetään veren pumppaamiseen kehosi läpi. Jos paineesi on liian alhainen, se tarkoittaa, että veri ei pysty kuljettamaan happea ja ravintoaineita kehosi läpi. Näin kehosi ravitsee itseään ruokkimalla jokaista solua.

Voidaksesi tietää, miten hallita korkeaa verenpainetta, sinun on ymmärrettävä sen eri vaiheet. Normaali verenpainelukema on 120/80 mmHg, ja mitä tahansa tätä korkeampaa lukemaa pidetään verenpainetautina. Verenpainetaudissa on eri vaiheita, ja yksilölliset lukemasi määräävät hoitovaihtoehtosi korkean verenpaineen alentamiseksi.

Hypertension ensimmäinen vaihe vaihtelee välillä 120/80-139/89. Elämäntapamuutokset, kuten ruokavalio ja liikunta, ovat yleensä ainoat hoitomuodot tässä vaiheessa tarvittavien vaarallisten verenpainelukemien alentamiseksi. Jos verenpainelukemasi ovat 140/90 ja sitä korkeammat, tarkoittaa se, että myös lääkitys on tarpeen hoitovaihtoehdoiksi korkean verenpaineen alentamisessa.

Tietääksesi sinun tulisi tietää, että alkoholin on osoitettu nostavan verenpainetta. Näin ollen, jos verenpaineesi nousee korkeaksi tai lääkärisi on alkanut huolestua siitä, sinun tulisi pitää alkoholijuomien käyttö minimissä, jotta verenpaineesi ei nousisi.

Elintarvikkeita ostaessasi kannattaa lukea ainesosat, jotta natriumin ja rasvojen määrä selviää viittaamalla sallitusta määrästä korkean verenpaineen ruokavalioon, jonka yleensä tarjoaa diagnosoiva lääkäri. Jos sinulla on diagnosoitu prehypertensio, eli olet verenpainetaudin kehittymisen rajalla.

Sinun tulisi noudattaa korkean verenpaineen ruokavaliota. Lääkärilläsi pitäisi olla sellainen saatavilla. Saatat huomata, että sinulla on rajoituksia joillekin elintarvikkeille, joita muilla verenpainetautia sairastavilla ei ole.Jokainen tapaus on yksilöllinen, ja jokaisella ihmisellä on erilainen herkkyys elintarvikkeille.

Jos varotoimia ei noudateta, korkea verenpaine voi aiheuttaa vakavia ongelmia. Huolehtimalla kuitenkin siitä, että pidät verenpainelukemapäiväkirjaa ja keskustelet lääkärisi kanssa. Nämä tiedot antavat lääkärille paremman käsityksen tilasi vakavuudesta.

Tapoja mitata ja seurata verenpainetta helposti kotona

Jos kamppailet verenpaineongelman (joko korkean tai matalan) kanssa ja lääkärisi haluaa pitää sitä tarkemmin silmällä, sinun kannattaa harkita kotikäyttöön tarkoitetun verenpainemittarin hankkimista.

Verenpainemittari on yksi perustavanlaatuisista sydämen terveydentilan mittauksista. Mitä paremmin voit seurata sitä, sitä paremmin lääkäri voi seurata verenkiertoelimistön toimintaa. Tämän vuoksi verenpaineesi tarkistetaan aina, kun käyt lääkärissäsi. Se on tärkeä indikaattori siitä, miten voit.

Mutta kukaan ei halua käyttää aikaa ja rahaa lääkärissä käyntiin vain verenpaineensa tarkistamiseksi.

Vaihtoehto?

Kotikäyttöön tarkoitettu verenpainemittari.

Niitä on nykyään saatavana monenlaisissa muodoissa … sormen-, ranteen- ja käsivarren mansetteja. Käsikäyttöiset monitorit voivat olla hieman tilaa vieviä ja vaikeita käyttää (nämä ovat hyvin samankaltaisia kuin lääkärisi käyttämät ja vaativat, että ostat myös stetoskoopin), mutta ne ovat erittäin tarkkoja. Elektroniset tai digitaaliset monitorit ovat helppokäyttöisiä, vaikka ne saattavat vaatia useita lukemia, ennen kuin saat tarkkoja lukemia.

Hinnat voivat vaihdella 25 dollarista jopa 300 dollariin, riippuen haluamistasi ominaisuuksista.

Ennen kuin juokset ulos ja ostat monitorin, sinun on ensin neuvoteltava lääkärisi kanssa. Anna hänen valistaa sinua siitä, millainen monitori saattaisi sopia sinulle parhaiten, miten sitä käytetään oikein, miten tuloksia luetaan oikein ja saadaan mahdollisimman tarkat lukemat ja miten tuloksista pidetään päiväkirjaa. Verenpaineesi seuraamisesta ei ole mitään hyötyä, jos et jaa tuloksia lääkärisi kanssa.

Ylipäätään terveen ihmisen systolisen painelukeman pitäisi olla korkeintaan 130 mmHg ja diastolisen painelukeman noin 80 mmHg. Keskivertoihmisen ihanteellisena verenpainelukemana pidetään 120/80.

Lääkärin tulisi tarkastella näitä vaihteluvälejä tarkasti, koska ne voivat vaihdella vaihtelevien tilanteiden mukaan. Korkea lukema voi johtua esimerkiksi tilapäisestä ahdistuksesta tai jännityksestä. Tämän vuoksi on hyödyllistä, että vakituinen lääkärisi, joka on saanut historiatietoja lukemista. Hän pystyy määrittämään, oletko ihanteellisella verenpainealueella vai onko syytä huoleen.

Kotikäyttöön tarkoitetun verenpainemittarin käyttö voi olla tärkeä osa korkean verenpaineen hallintaa. Se voi auttaa lääkäriäsi määrittämään, tekevätkö elämäntapamuutokset tai lääkkeet tulosta. Ja se voi auttaa tulevien sydänterveyttäsi koskevien päätösten tekemisessä.

Helppoja vinkkejä terveeseen verenpaineeseen

Lääkärit eivät pysty paikantamaan tarkkaa syytä korkealle verenpaineelle, mutta useimmat tutkijat ovat yhtä mieltä siitä, että se syntyy yleisesti erilaisten riskitekijöiden, kuten riittämättömän liikunnan, rasittavan elämäntavan, huonon ravitsemuksen sekä alkoholin ja tupakkatuotteiden käytön vaikutuksesta. Lihavuuden ja runsaan suolan käytön tiedetään myös edistävän verenpainetautia. Jotkin lääkkeet, kuten astman ja flunssan hoitoon käytettävät lääkkeet, nostavat myös verenpainetta, samoin kuin ehkäisykapselit ja vaihdevuosien oireita lievittävät lääkkeet.

Kaikki, mikä on yksinkertaisesti liian kallista, on varmasti terveydelle haitallista. Tämä tietty lause on itse asiassa yleensä unohtumassa suurimmalla osalla meistä. On paljon asioita lähellä meitä, että ihmiset voivat varmasti saada sekä arvostaa. Tänä modernisaation aikakautena asiat ovat lähes saatavilla. Kuitenkin kaikki meistä usein jättää huomiotta hyvin perustavanlaatuinen totuus; että olemme täällä tässä maailmassa nauttia kaikkea, mitä maailma antaa meille, mutta se ei ole pitkä. Emotionaalisesti sanomalla, kaikki meistä ei päädy pitkä nykyään kuitenkin mitä meidän pitäisi tehdä näinä päivinä luo elämän paljon lyhyempi. Me usein unohtaa kehomme on arvokas siksi meidän on saatava siitä, mutta usein uskomme, että kehomme hallussaan vastuu huolehtia meistä kaikista. Me kaikki käytämme sitä väärin. Kaikki meistä syövät aterioita, jotka heikentäisivät kehomme tilannetta. Suoritamme pisteitä tiedämme ovat haitallisia terveydellemme ja me vain ottaa itsestäänselvyytenä aivan ensimmäinen asia, että meidän on tarkoitus harkita ja se on seurata terveytemme.

Todellinen paineet työssä, ikääntyminen, riittämätön saanti liittyy vitamiineja, paheita, suurempia määriä alkoholijuomien käyttö, riittämätön fyysinen aktiivisuus sekä inaktiivinen elämäntapa ovat vain joitakin syitä verenpainetauti. Korkea verenpaine on yksi tyypillisimpiä sairauksia, jotka voivat olla pahempia, kun käytetään osalta myönnetty. Suurimman osan ajasta, yksilöt, joilla on kohonnut verenpaine ei ole aavistustakaan tietää, että he tällä hetkellä kärsivät 1 ja tämä tiedon puute voi jatkua. Yksi parhaista tavoista hallita ja seurata terveyttä on itse asiassa käyttö verenpaine kaavio.

Hypertensio voi olla mittaus paine liittyy verenkiertoon, joka kulkee läpi yksilön fysiikka, kun luotu, 2 numerot annetaan : systolinen, joka on korkein paine dokumentoitu, kun sydän pumppaa verenkiertoa ja diastolinen, joka on halvin stressi, kun sydän- ja verisuonitautien rentoutuu. Tämän erityisen kuvaajan merkitys johtuu siitä, että se osoittaa, mihin luokkaan verenpainetauti kuuluu. Verenpaine kaavio tarjoaa 3 luokkaa – normaali vaihe, korkea verenpaine vaihe 1 ja vaihe 2. On ratkaisevan tärkeää, että yksilöt ymmärtävät todellisen kaavion, jotta voidaan varmistaa, että varhaisia hoitoja voidaan käyttää, kun kamppailevat korkean verenpaineen kanssa.

Hypertensio ei ole kovin vaikea parantaa, mutta tarvitsee enemmän sitkeyttä ja hallita. Oikea ruokavalio on otettava käyttöön sekä hyvä uni. Tämä nimenomainen sairaus voi olla vakava sekä voi johtaa hengenvaarallinen sairaus, kun varotoimenpiteitä ei toteuteta. Se voi tuhota henkilön milloin tahansa vuorokauden aikana ja missä tahansa skenaariossa hän on.

Johtopäätöksenä, Verkkopalvelussa ja terveydenhuollon kirjoissa on saatavilla runsaasti verenpainekaavioita. Silti on helppo ladata yksi, mutta ennen sitä on saavutettava verenpainelukema. Aina kun verenpaineesi on todella otettu keskuksessa, lääkäri yleensä lukee tämän verenpainekaavion kautta niin, että hän voi helposti diagnosoida yksilön.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.