Naval: Bizonyos szempontból a modern élet sokkal hektikusabb, mint a történelem előtti időkben. Stresszforrásaink krónikusabbak.

Meghatározzuk a stresszt. Fizikai értelemben a stressz akkor következik be, amikor valami egyszerre két helyen akar lenni. Ha egy vasgerenda mindkét végére nyomást gyakorlok, akkor feszültséget okozok a gerendán, mert az egyik része északon, a másik része pedig délen akar lenni.

A stressz az a képtelenség, hogy eldöntsük, mi a fontos

Mentális értelemben a stressz az a képtelenség, hogy eldöntsük, mi a fontos. Egyszerre két összeegyeztethetetlen dolgot akarsz. Pihenni akarok, de dolgoznom kell. Most stresszben vagyok.

Amikor feladsz valamit, az már nem stresszes. Ha elfogadod, hogy valamit nem tudsz irányítani, nincs értelme stresszelni miatta.

Az elme folyamatosan stresszt okoz, paranoiásabbá vagy dühösebbé tesz, mint amit a helyzet indokolna.

Békét akarsz találni az elmétől. Nem kapcsolod ki az agyadat. Nem tudod elnyomni az elmét, vagy kényszeríteni, hogy bármit is tegyen. Ha azt mondom, hogy “Ne gondolj egy fehér elefántra”, akkor egy fehér elefántra fogsz gondolni. Inkább olyan eszközöket akarsz kifejleszteni, hogy az elméd magától le tudjon nyugodni. Akkor a stressz természetes módon fog elmúlni.

Hogyan csinálod ezt? Hogyan jutsz el egy békésebb elméhez?

A béke a nyugodt boldogság

Itt egy mondat, amit szeretek: “A béke a nyugalomban lévő boldogság; a boldogság a mozgásban lévő béke.” Aki nyugalomban békés, az boldog lesz a végén, amikor egy tevékenységet végez. Míg egy tétlenül ülő boldog ember békés lesz. A végső cél nem a boldogság, még ha sokszor használjuk is ezt a kifejezést. A cél a béke.

A kérdés tehát így hangzik:

A béke elérésével kapcsolatos első probléma az, hogy semmilyen tevékenység nem vezet oda. A béke alapvetően tétlenség; az az érzés, hogy minden rendben van.

Ha minden rendben van, akkor nem végzel semmilyen fizikai vagy mentális tevékenységet annak megváltoztatására. Azt sem kívánod, hogy bárcsak tennél valamit, hogy megváltoztasd, mert az stresszt okoz.

Nem dolgozhatsz a békéért, csak a megértésért

Közvetlenül nem érheted el a békét, de még csak nem is dolgozhatsz érte. Inkább a megértésért dolgozhatsz. Van egy régi szikh mondás: “Isten neve az igazság”. Ha megértesz bizonyos dolgokat, és azok a részeddé válnak, akkor természetesen békésebb emberré válsz.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.