Stressz és mellékvese információk

Hívjuk akár mellékvese fáradtságnak, akár mellékvese elégtelenségnek, tudjuk, hogy a sportolók körében gyakori. A mellékvese-elégtelenség az általunk inkább használt kifejezés, mivel azt az állapotot írja le, amikor a mellékvesék hormontermelése nem kiegyensúlyozott, amikor megpróbálják ellensúlyozni a különböző típusú stresszorokat, amelyekkel naponta találkoznak. A mellékvesék, más néven a “stresszmirigyek” lehetővé teszik a szervezet számára, hogy megbirkózzon a stresszel és túlélje azt. Két apró piramis alakúak, a vesék tetején helyezkednek el, és erről a központi helyről mozgósítják a környezetünkben bekövetkező változásokra adott válaszreakciókat. A társadalmi, karrier, érzelmi, fizikai és táplálkozási stressz számos formában jelentkezik, és a mellékvesék feladata, hogy segítsenek a szervezetnek alkalmazkodni ezekhez a stresszhelyzetekhez. Ezt kulcsfontosságú hormonok kiválasztásával érik el. Az eNRG Performance-nál végzett vizsgálatainkra jellemzően ezek a következők:

  1. Kortisol
    • Az elsődleges stresszhormon, amely finomhangolja a mindennapi stresszre adott válaszunkat.
  2. DHEA
    • A szervezet egyik legnagyobb mennyiségben előforduló hormonja, az ösztrogének és a tesztoszteron előanyaga; a magas kortizolszint néhány negatív hatását is kiegyensúlyozza.

Amikor a mellékvesék egyensúlyban működnek és képesek megfelelő mennyiségű hormont termelni, általában nincsenek tünetek. A mellékvesék által termelt hormonok szinte minden folyamatot befolyásolnak a szervezetben, az energiatermeléstől és az immunaktivitástól kezdve a sejtek karbantartásáig és javításáig. Kulcsfontosságú szabályozói a glükóz, az inzulin és a gyulladás szabályozásának, és fontos szerepet játszanak a csont- és izomépítésben, a hangulatban és a mentális fókuszban, az állóképességben, a nemi vágyban és az alvási ciklusokban.

Az egyensúlyából kibillent mellékvesék magas vagy alacsony kortizolszinthez vezethetnek. A magas kortizolszint álmatlanságot, szorongást, cukor utáni sóvárgást, fáradtságérzetet, de feszültséget, megnövekedett hasi zsírt és csontvesztést eredményezhet. Az alacsony kortizolszint krónikus fáradtságot, alacsony energiát, étel- és cukor utáni sóvárgást, gyenge edzéstűrést vagy regenerálódást, valamint alacsony immunrendszeri tartalékokat okozhat. A mellékvesék egyensúlyának felborulása alacsony vagy magas DHEA-szinthez is vezethet.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.