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La lettura della pressione sanguigna è un aspetto importante della vita di ogni essere umano vivente perché predice quanto è sano o non sano
un individuo. Aiuta ad analizzare se un individuo sta migliorando o peggiorando la sua salute e se non controllata a certi livelli la pressione sanguigna può portare alla morte.

Leggi di seguito per saperne di più:

(a). Cos’è la pressione sanguigna e come si misura?
(b). Lettura della pressione sanguigna e intervallo.
(b). Qual è la gamma normale per la lettura della pressione sanguigna? Pericoli di una pressione sanguigna anormale e come diagnosticare.
(d). Modi per misurare e seguire la pressione sanguigna facilmente a casa.
(e). Suggerimenti facili per una pressione sanguigna sana.

Introduzione

Siete stati curiosi di quei due numeri nella vostra lettura della pressione sanguigna? È incredibile che i medici sottolineino l’importanza di questi numeri, mentre noi non abbiamo la minima idea di cosa significhino. In realtà, questi numeri ti dicono quanto duramente il tuo sangue sta spingendo contro le pareti delle tue arterie. Proprio come l’acqua che si accumula in un tubo può danneggiarlo, anche il tuo sangue può danneggiare le tue arterie e lasciarti più suscettibile di ictus e arresto cardiaco.

Una lettura della pressione sanguigna può apparire così: 120/80 mmHg. Il primo numero rappresenta la pressione sanguigna sistolica, che è la pressione che il tuo sangue esercita sulle tue arterie quando il tuo cuore batte. Il secondo numero rappresenta la pressione diastolica, che è la pressione del sangue quando il tuo cuore si riposa tra un battito e l’altro. È possibile acquisire una lettura della pressione sanguigna con numerosi misuratori di pressione sanguigna. Questi possono includere un monitor da polso, un monitor della pressione sanguigna ambulatoriale, o il tipo affidabile di moda completo di palla gonfiabile e bolla di mercurio. Indipendentemente dal monitor che usi, comunque, una lettura standard della pressione sanguigna cadrà sempre entro un certo intervallo.

Lettura della pressione sanguigna e intervallo

La pressione sanguigna è la forza applicata alle pareti dei vasi sanguigni, arterie e vene quando il cuore pompa il sangue intorno al corpo. La pressione sanguigna, che viene contata in millimetri di mercurio, ha due letture separate. La lettura sistolica misura la pressione sanguigna quando il cuore batte o si contrae. La lettura diastolica è la misura della pressione tra le contrazioni, ed è sempre una cifra inferiore.

In passato un range di pressione sanguigna normale era considerato inferiore a 130/85 e superiore a 90/60, ma i parametri sono cambiati negli ultimi anni. Ora una lettura costante di 120/80 o più è considerata un segno di pre-ipertensione, un avvertimento per cambiare le tue abitudini e abbassare la pressione sanguigna. Il nuovo intervallo di pressione sanguigna normale è tra 90/60 e 119/79.

Letture più basse

Una misurazione della pressione sanguigna di 90/60 è considerata bassa al limite. Una lettura di 60/40 è troppo bassa ed è necessario un trattamento medico per correggerla. Se la pressione sanguigna di una persona misura solo 50/33, è in pericolo di danni permanenti agli organi interni perché l’ossigeno e le sostanze nutritive non possono arrivare a loro. Una pressione sanguigna estremamente bassa o ipotensione può causare coma o morte. I bambini molto piccoli e gli atleti hanno generalmente misure all’estremità inferiore della gamma di pressione sanguigna normale.

Letture più alte

Se le tue letture di pressione sanguigna sono coerenti tra 120/80 e 140/90 non hai l’ipertensione, ma potresti essere diretto in quella direzione se non cambi i tuoi modi. Una lettura di 120/80 è ora in cima alla gamma di pressione sanguigna normale. Una lettura normale della pressione sanguigna dovrebbe idealmente essere inferiore a 120/80, quindi se la tua è più alta potresti voler fare più esercizio fisico, mangiare meno cibo spazzatura e ridurre il sale, lo zucchero, l’alcol, la nicotina e i grassi saturi.

Se la tua lettura della pressione sanguigna è tra 140/90 e 160/100 hai un’ipertensione di primo stadio. Dovresti provare a modificare il tuo stile di vita e se questo non è sufficiente per farti scendere ad un range di pressione sanguigna normale, allora forse dovresti chiedere al tuo medico la prescrizione di farmaci.

Se la tua pressione sanguigna supera i 160/100 hai sicuramente bisogno di farmaci per correggere il problema perché sei ad altissimo rischio di malattie cardiovascolari, ictus, aneurisma o insufficienza renale. Tieni presente che l’ipertensione grave mette una tensione eccessiva sul cuore e può far scoppiare i vasi sanguigni degli organi principali. L’ipertensione grave può e uccide ogni giorno.

Test periodici

I test periodici della pressione sanguigna sono molto importanti per diverse ragioni. In primo luogo, un test non è sufficiente per determinare se le vostre misure sono all’interno del range di pressione sanguigna normale. La pressione sanguigna di ognuno cambia abbastanza radicalmente a seconda di come si sente rilassato e di quello che gli capita di fare. Diversi test sono necessari per determinare la pressione media di una persona.

Inoltre, è solo attraverso test regolari che puoi determinare se la tua pressione sanguigna è più bassa o più alta di quanto dovrebbe essere. Pertanto, si dovrebbe ottenere test regolari dal proprio fornitore di assistenza sanitaria. In alternativa, si potrebbe acquistare un monitor a casa in modo da poter testare per vedere se le misurazioni sono all’interno della gamma di pressione sanguigna normale come e quando lo si desidera.

Qual è la gamma normale per la lettura della pressione sanguigna

Per capire cosa fa una lettura normale della pressione sanguigna, è importante capire che cosa è la pressione sanguigna. Il cuore pompa il sangue attraverso le quattro camere del cuore e nelle arterie principali che trasportano il sangue in tutto il corpo attraverso il sistema circolatorio. Questa pressione viene misurata per fornire i primi numeri ottenuti attraverso una lettura della pressione sanguigna. È durante quando il muscolo cardiaco si rilassa, tra i battiti, che la pressione sanguigna sistolica può essere misurata.

Per la maggior parte delle persone sane, la pressione sanguigna rientra in un certo intervallo. Quelli che soffrono di stress, colesterolo alto o obesità hanno regolarmente un aumento della frequenza cardiaca che viene definito come pressione sanguigna elevata. All’altra estremità della gamma, alcune persone hanno anche la pressione bassa, ma questo è quasi sempre dovuto alla malattia o alla perdita di sangue. Una pressione sanguigna molto bassa può causare uno shock e, in ultima analisi, la morte.

Una lettura regolare della pressione sanguigna è sempre compresa tra 120 e 130 battiti al minuto. Se qualcuno è in condizioni fisiche gloriose, il battito cardiaco batterà a 120 o meno BPM, pressione sistolica. La pressione diastolica in una lettura standard della pressione sanguigna sarà tra 80 -90 battiti al minuto. Potete vedere una lettura di pressione sanguigna normale scritta come 124/84, come esempio.

Una lettura di pressione sanguigna standard ancora migliore è qualsiasi cosa sotto 120 e meno di 80, come 118/78, per esempio. Questa lettura indica la lettura ordinaria della pressione sanguigna di un adulto normale e attivo. Numerosi adulti hanno letture di pressione sanguigna che sono un po’ più alte dello standard per la popolazione generale, ma non per loro. Una lettura di pressione sanguigna alta, anche se ancora standard, può misurare da 130-139 per la pressione sistolica a 85-89 per la diastolica.

I bambini mostreranno letture di pressione sanguigna diverse. Una lettura normale della pressione sanguigna per i bambini, quelli tra i tre e i cinque anni per esempio, sono circa 116/76. Un giovane adolescente può mostrare una lettura standard della pressione sanguigna di circa 136/86. I bambini tra queste età possono mostrare una lettura della pressione sanguigna ordinaria tra 122 e 136 per la pressione sistolica e 78-90 per la pressione diastolica.

Qualcosa da ricordare è che i bambini hanno pressioni sanguigne standard in intervalli che sono inferiori agli adulti. Ma nonostante questo, un bambino è a rischio di sviluppare l’ipertensione tanto quanto un adulto se manca l’esercizio fisico adeguato e dieta. I bambini a rischio includono anche quelli che stanno attraversando problemi medici o quelli che prendono farmaci che aumentano la pressione sanguigna.

È bene ricordare che la pressione sanguigna di nessuno è sempre la stessa. A volte, le letture che mostrano una pressione alta possono derivare da stress, malattia o odio. Sapere cos’è una lettura ordinaria della pressione sanguigna vi aiuterà a vedere le letture della pressione sanguigna che non sono così ordinarie.

Pericoli della pressione sanguigna anormale e come diagnosticare

Il killer silenzioso. Questo è ciò che l’ipertensione, o pressione alta, è popolarmente noto come. Un individuo su tre ha la pressione alta, ma non se ne accorge quasi mai, a meno che gli organi più importanti del corpo non ne siano colpiti. Questo non tiene nemmeno conto dei milioni di adulti che hanno livelli di pressione sanguigna borderline. Salutate il nostro istantaneo ma insalubre stile di vita da fast food. La pressione alta si verifica quando la spinta del flusso di sangue contro la parete arteriosa aumenta. Più a lungo non viene trattata, peggiore è il danno che può avvenire. Ma siccome ha raramente dei sintomi, il detto “un’oncia di prevenzione è meglio di una libbra di cura” si applica totalmente all’ipertensione.

La pressione sanguigna può essere un indicatore significativo di tutto il benessere cardiovascolare. Un’indicazione usuale della pressione sanguigna è un segnale che i vasi sanguigni sono in buono stato di funzionamento, mentre una lettura elevata potrebbe significare un possibile problema di salute. Una pressione sanguigna elevata prolungata crea uno sforzo sui vasi sanguigni e sul cuore, e aumenta le possibilità di ottenere il rischio di un ictus, un attacco di cuore o una malattia renale.

L’indicazione della pressione sanguigna sarà sempre mostrata come due numeri combinati, come 120/80. Il secondo numero è la lettura diastolica. Se il numero inferiore sale tra 80 e 89, allora si considera che si ha una pressione diastolica alta al confine o una pre-ipertensione. Per la lettura diastolica della pressione sanguigna alta, il numero sale sopra 90 e questo può richiedere un trattamento per riportare il numero verso il basso.

D’altra parte, un primo numero di 130-139 è ritenuto border high, e un numero sopra 140 è alto. Nella maggior parte dei casi, quando la pressione sistolica aumenta, ci sarà anche una lettura elevata della pressione diastolica. Tuttavia, ci sono alcuni esempi in cui la pressione sistolica aumenterà da sola, mentre il numero diastolico rimane assolutamente normale. Questo è noto come pressione sanguigna sistolica isolata ed è normalmente visto in pazienti anziani.

Se uno ha una lettura diastolica alta della pressione sanguigna, allora si dovrà prendere le misure necessarie per portare la pressione sanguigna a un livello regolare, per ridurre il rischio di altri problemi di salute in futuro. Questi passi necessari includono anche cambiamenti nello stile di vita, come seguire una dieta sana, fare esercizio quotidiano e smettere di fumare. In alcuni casi, il farmaco sarà anche necessario per abbassare la lettura della pressione diastolica alta pure.

È importante annotare i sintomi della pressione diastolica alta per trattare la malattia il più presto possibile. È importante notare che le medicine non curano la pressione alta, ma la controllano solo finché si prende la medicina in modo corretto. Per questo motivo, la maggior parte dei pazienti che iniziano a prendere la medicina per la pressione alta saranno su di essa per tutta la vita.

Una lettura alta della pressione sanguigna diastolica è una preoccupazione significativa per la salute che dovrebbe essere parlata con il medico. Per aiutare a proibire i pericoli per la salute che vengono con la pressione alta, uno deve assicurarsi che hanno la loro pressione sanguigna controllata periodicamente, e parlare con il loro medico di eventuali cambiamenti alle letture.

Cosa dice di te la tua lettura della pressione sanguigna

Una lettura sana della pressione sanguigna di 120 su 80 dice che il tuo sistema cardiovascolare sta funzionando correttamente e facendo bene. D’altra parte, letture di 120-139/80-89 sono un’indicazione di pre-ipertensione, e devi saperlo prima che il danno sia fatto.

I controlli della pressione sanguigna sono un importante test indolore che il tuo studio medico dovrebbe eseguire ad ogni visita o ogni anno. Il monitoraggio a domicilio può diventare necessario se i tuoi livelli di pressione sanguigna iniziano a salire. Le letture della pressione sanguigna sono un modo non invasivo per dire al vostro medico molto sul vostro cuore, i vasi sanguigni e tutto il sistema cardiovascolare oltre 70 milioni di adulti americani soffrono di pressione alta.

La vostra lettura della pressione sanguigna è come un’istantanea di quanta pressione viene utilizzata per pompare il sangue attraverso il vostro corpo. Se la pressione è troppo bassa, significa che il sangue non è in grado di fornire ossigeno e sostanze nutritive in tutto il corpo. Questo è il modo in cui il tuo corpo si nutre alimentando ogni singola cellula.

Per sapere come controllare la pressione alta, devi capire le diverse fasi. Una lettura normale della pressione sanguigna è 120/80 mm Hg e qualsiasi lettura superiore è considerata ipertensione. Ci sono diverse fasi di ipertensione e le tue letture individuali determineranno le tue opzioni di trattamento per ridurre la pressione alta.

La prima fase dell’ipertensione va da 120/80 a 139/89. I cambiamenti dello stile di vita come la dieta e l’esercizio fisico sono in genere gli unici trattamenti per abbassare le tue letture di pressione sanguigna pericolose necessarie in questa fase. Se le letture di pressione sanguigna sono 140/90 e oltre, significa che i farmaci sono anche necessari per le opzioni di trattamento quando si tratta di ridurre la pressione sanguigna alta.

Si dovrebbe sapere che l’alcol è stato dimostrato di aumentare la pressione sanguigna. Di conseguenza, se la vostra pressione sanguigna sta diventando alta o il vostro medico si sta preoccupando per esso si dovrebbe mantenere il consumo di bevande alcoliche al minimo, per mantenere la pressione sanguigna dall’aumento.

Quando lo shopping per gli alimenti, vale la pena di leggere gli ingredienti per determinare la quantità di sodio e grassi fare riferimento a una dieta di pressione alta, di solito offerto dal medico diagnostico, sulla quantità consentita. Se sei stato diagnosticato come pre-ipertensivo, cioè sei al limite dello sviluppo dell’ipertensione.

Dovresti seguire una dieta per l’ipertensione. Il tuo medico dovrebbe averne una disponibile per te. Potresti scoprire di avere restrizioni per alcuni alimenti che altre persone con ipertensione non hanno, ogni caso è individuale, e ogni persona ha diverse sensibilità agli alimenti.

Se non si prendono precauzioni la pressione alta può causare seri problemi. Tuttavia, prendendo cura di assicurarsi che si sta tenendo un registro di lettura della pressione sanguigna e parlare con il medico. Queste informazioni daranno al medico una migliore comprensione della gravità della tua condizione.

Come misurare e tenere traccia della pressione sanguigna facilmente a casa

Se stai lottando con un problema di pressione sanguigna (sia alta che bassa), e il tuo medico vuole tenerla sotto controllo, potresti voler considerare un monitor della pressione sanguigna a casa.

Una delle misure fondamentali della tua salute cardiaca è la tua pressione sanguigna. Meglio la puoi tracciare, meglio il tuo medico può monitorare il funzionamento del tuo sistema circolatorio. Questo è il motivo per cui si fa controllare la pressione sanguigna ogni volta che si visita il medico. È un indicatore importante per come stai andando.

Ma nessuno vuole spendere il tempo e il denaro per visitare il medico solo per avere la loro pressione sanguigna controllata.

L’alternativa?

Un monitor della pressione sanguigna a casa.

Vengono in una varietà di forme in questi giorni … con polsini da dito, polsiere e bracciali. I monitor manuali possono essere un po’ ingombranti e difficili da usare (questi sono molto simili a quelli che usa il tuo medico e richiedono che tu acquisti anche uno stetoscopio), ma sono molto accurati. I monitor elettronici o digitali sono facili da usare, anche se possono richiedere diverse letture prima di ottenere numeri accurati.

I prezzi possono variare da un minimo di $25 a un massimo di $300, a seconda delle caratteristiche desiderate.

Prima di correre fuori e acquistare un monitor, si dovrebbe prima consultare il medico. Lasciate che vi istruisca su quale tipo di monitor potrebbe funzionare meglio per voi, come usarlo correttamente, come leggere correttamente i risultati e ottenere le letture più accurate, e come tenere un diario dei risultati. Non serve a nulla monitorare la tua pressione sanguigna se non condividi i risultati con il tuo medico.

Per la maggior parte, una persona sana dovrebbe avere una lettura della pressione sistolica non superiore a 130 mm di Hg e una lettura della pressione diastolica di circa 80 mm di Hg. Idealmente, la lettura della pressione sanguigna per una persona media è considerata 120/80.

Questi intervalli dovrebbero essere considerati attentamente da un medico perché possono fluttuare in base alle diverse situazioni. Una lettura alta, per esempio, può essere il risultato di una temporanea ansia o eccitazione. Questo è il motivo per cui è utile per il tuo medico abituale che avere una storia delle tue letture. Egli sarà in grado di determinare se si sta cadendo all’interno di un intervallo di pressione sanguigna ideale o se c’è motivo di preoccupazione.

L’utilizzo di un monitor di pressione sanguigna casa può essere una parte importante della gestione della pressione alta. Può aiutare il vostro medico a determinare se i vostri cambiamenti di stile di vita o i vostri farmaci stanno facendo il trucco. E può aiutare a prendere decisioni future sulla vostra salute del cuore.

Consigli facili per una sana pressione sanguigna

I medici non possono individuare una ragione precisa per la pressione alta, ma la maggior parte degli scienziati concordano che si verifica comunemente come effetto di vari fattori di rischio, come l’esercizio fisico inadeguato, uno stile di vita fiscale, una cattiva alimentazione e il consumo di alcol e prodotti del tabacco. Anche l’obesità e l’alta ingestione di sale sono noti per essere utili contributori all’ipertensione. Alcuni farmaci, come quelli presi per alleviare l’asma e i comuni raffreddori, aumentano anche la pressione sanguigna, così come le capsule anticoncezionali e i farmaci che alleviano i sintomi della menopausa.

Tutto ciò che è semplicemente troppo caro è sicuramente dannoso per la salute. Questa particolare frase viene generalmente dimenticata dalla maggior parte di noi. Ci sono un sacco di cose vicine a noi che le persone possono certamente ottenere così come apprezzare. In quest’epoca di modernizzazione, le cose sono quasi accessibili. Tuttavia, tutti noi spesso trascuriamo la verità fondamentale; che siamo qui in questo mondo per assaporare tutto ciò che il mondo ci dà, ma non sarà lungo. Emotivamente dicendo, tutti noi non finiremo per essere lunghi al giorno d’oggi, tuttavia ciò che dovremmo fare in questi giorni crea la vita molto più breve. Spesso trascuriamo il fatto che il nostro corpo è prezioso, quindi dobbiamo ottenere da esso, ma spesso, crediamo che i nostri corpi possiedono la responsabilità di prendersi cura di tutti noi. Tutti noi lo usiamo male. Tutti noi mangiamo i pasti che deteriorano la situazione del nostro corpo. Eseguiamo punti che sappiamo sono dannosi per la nostra salute e abbiamo appena prendere per scontato la prima cosa che siamo destinati a considerare e che è quello di monitorare la nostra salute.

Le pressioni effettive al lavoro, invecchiamento, insufficiente assunzione associata a vitamine, vizi, maggiori quantità di uso di bevande alcoliche, insufficiente attività fisica così come uno stile di vita inattivo sono solo alcune delle cause di ipertensione. L’alta pressione sanguigna è tra le malattie più tipiche che potrebbero essere peggiorate se utilizzate per quanto riguarda la concessione. Il più delle volte, gli individui che hanno l’ipertensione non hanno idea di sapere che attualmente soffrono di 1 e questa mancanza di conoscenza può continuare. Tra i modi migliori per gestire e monitorare la salute è in realtà l’uso del grafico della pressione sanguigna.

Ipertensione può essere la misura della pressione associata al flusso di sangue che viaggia attraverso il fisico di un individuo quando creato, 2 numeri sono dati: la sistolica che è la pressione più alta documentata quando il cuore pompa il flusso di sangue e diastolica che è lo stress più economico quando il cardiovascolare si rilassa. L’importanza di questo grafico particolare viene in quanto indica esattamente quale categoria di ipertensione va. Il grafico della pressione sanguigna offre 3 categorie – la fase normale, la fase 1 della pressione alta e la fase 2. È cruciale per gli individui a capire il grafico reale per garantire che i trattamenti precoci possono essere utilizzati quando si lotta con la pressione alta.

L’ipertensione non è molto difficile da curare, ma ha bisogno di più persistenza e gestire. Una dieta adeguata deve essere adottata così come un grande sonno. Questa particolare malattia può essere grave così come può portare ad una malattia pericolosa per la vita quando non vengono prese misure precauzionali. Può distruggere una persona in qualsiasi momento della giornata e in qualsiasi scenario si trovi.

In conclusione, ci sono un sacco di grafici di pressione sanguigna accessibili sul web e libri di assistenza sanitaria. Eppure, è facile scaricarne uno, ma prima di farlo la lettura della pressione sanguigna deve essere ottenuta. Ogni volta che la tua ipertensione è effettivamente presa in un centro, il medico generalmente legge questo attraverso un grafico di pressione sanguigna tale che può facilmente diagnosticare l’individuo.

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