Se ti senti sempre stanca, non sei sola. I membri di myPCOSteam dicono di sperimentare un’estrema stanchezza, soprattutto durante i loro cicli. “Sono sempre stanca, ma durante le mestruazioni, esausta al punto che faccio tardi al lavoro, non posso funzionare correttamente e sono così letargica. Come fate a gestire questo?” ha chiesto un membro. Gli squilibri ormonali legati alla PCOS possono essere una delle ragioni dell’energia calante.

I medici controllano anche l’ipotiroidismo, i livelli di vitamina D, l’anemia e altri problemi che scatenano la fatica, spesso senza risultato. E non avere risposte crea ancora più stress per le donne con PCOS. “Ho fatto tutte le analisi del sangue, l’unica cosa che è venuta fuori è stata la vitamina D bassa. Ho preso le vitamine per l’esercizio, ma trascinando”, ha riferito una donna, facendo eco alle preoccupazioni di altri. “I medici non sanno nulla della PCOS e vogliono considerare la stanchezza come un problema di mezza età”, ha osservato un’altra. L’integrazione con vitamine o ferro ha aiutato alcune donne, anche se bisogna sempre verificare con il proprio medico prima di aggiungerli alla dieta.

Altre hanno avuto successo con diete a basso contenuto di carboidrati. “Ora sto provando una dieta Keto. Ha guarito un paio di miei amici che hanno la PCOS”. Un altro giura sull’esercizio fisico vigoroso. “Anche pochi salti, flessioni, affondi ed esercizi di peso corporeo possono aiutare”, ha detto. Dormire molto, tuttavia, è il Santo Graal. “La fatica con la PCOS è COSÌ REALE. Per me significa 9-10 ore. Potrebbe essere troppo, ma è l’unica cosa che evita la stanchezza diurna”, ha spiegato un membro. Connettersi con altre donne che “capiscono” – e possono fornire supporto – è importante quando si vive con la PCOS e la fatica.

Su myPCOSteam, il social network e il gruppo di supporto online per le donne che vivono con la PCOS, i membri parlano di una serie di esperienze personali e lotte. La fatica è uno dei 10 argomenti più discussi.

Ecco alcune conversazioni sulla fatica:

  • Oggi sono davvero stanca… il dottore sembra pensare che io abbia una GERD o qualcosa di sbagliato con la mia digestione e gli acidi dello stomaco. Come se la mia stanchezza quotidiana non fosse abbastanza :/
  • Sono così stanca in questo momento che ho un sacco di compiti da fare ma mi sento così svuotata. Ho a malapena l’energia per fare qualcosa. Qualcuno ha qualche raccomandazione per quanto riguarda ciò che usa o fa per combattere la fatica?
  • Lotto con vari gradi di fatica (di solito più sul lato più alto/grave). Ho sempre lottato per essere puntuale al lavoro.

Qui ci sono alcuni thread di domande e risposte sulla fatica:

  • Qualcuno di voi signore lotta con la fatica? C’è qualcosa che posso prendere per aiutare?
  • Come affrontate la fatica debilitante durante il vostro periodo?
  • Qualcun altro soffre di stanchezza e crolli di zucchero?

Ti ci puoi identificare?

Hai un altro argomento che vorresti discutere o esplorare? Vai su myPCOSteam oggi e inizia la conversazione. Sarai sorpreso da quanti altri possono condividere storie simili.

Senti libero di fare una domanda qui.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.