いつも疲れていると感じているのは、あなただけではないのです。 myPCOSteamのメンバーは、特にサイクルの間に極度の疲労を経験すると言います。 「私はいつも疲れているのですが、生理中は仕事に遅刻するほど疲れ、まともに仕事ができず、無気力になってしまうのです。 どのように対処しているのですか? PCOSに関連するホルモンバランスの乱れが、元気が出ない原因の一つかもしれません。

医師は、甲状腺機能低下症、ビタミンDレベル、貧血、その他の疲労の原因となる問題もチェックしますが、役に立たないことが多いようです。 そして、答えが見つからないことは、PCOSを持つ女性にとって、さらに大きなストレスを生み出します。 「私はすべての血液検査を受けたが、唯一のものは、低ビタミンDであった。私はビタミンの運動を取るが、ドラッグしている “と、他の人の懸念を反映して、ある女性は報告した。 「医師はPCOSについて無知で、疲労を中年のせいだと言いたがる」と、もう一人の医師は述べています。 ビタミンや鉄分を補給することは、いくつかの女性を助けてきましたが、あなたの食事にそれらを追加する前に、常にあなたの医者に確認してください。

また、低炭水化物ダイエットで成功した人もいます。 “私は今、ケト食を試しています。 PCOSを持つ友人の何人かを治しました。” また、精力的に運動することを誓う人もいます。 「でも、いくつかのジャンピングジャック、腕立て伏せ、肺活量、および自重運動は助けることができる “と、彼女は言った。 しかし、多くの睡眠を得ることは、神聖な杯です。 「PCOSと疲労は非常に現実的である。 私のために9〜10時間を意味します。 それは多すぎるかもしれませんが、それは日中の疲れを防ぐ唯一のものです “と、メンバーの一人は説明した。 PCOSを持つ女性のためのソーシャルネットワークとオンラインサポートグループであるmyPCOSteamでは、メンバーが様々な個人的な経験や苦悩について話しています。 疲労は、最も議論されているトップ10のトピックの一つです。

  • 今日は本当に疲れた…医者は私がGERDか消化と胃酸に何か問題があると思うようだ。
  • I’m so tired right now I have a lot of homework to do but I feel so drained.まるで私の毎日の疲れが十分でなかったかのように。 何もする気が起きない。 どなたか、疲労回復のために使っているもの、やっていることで、お勧めのものがあれば教えてください。
  • 私はさまざまな程度の疲労に悩まされています(通常、より高い/厳しい側)。 仕事には常に時間を守るように努めています。

疲労に関する質問と回答のスレッドです:

  • 女性の方で疲労と戦っている方はいらっしゃいますか? 何か摂取できるものはありますか?
  • 生理中の衰弱した疲労にどう対処していますか?
  • 疲労感とシュガークラッシュに悩まされている方はいらっしゃいますか?

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