Qu’est-ce qu’un mode de vie sain?

Avec l’augmentation dramatique des taux de surpoids et d’obésité, le  » mode de vie sain  » doit devenir un mode de vie pour un plus grand nombre de Canadiens. Faire des choix alimentaires sains, demeurer actif physiquement et maintenir un poids santé sont des éléments essentiels à la bonne santé, et des domaines clés sur lesquels se concentre l’Agence de la santé publique du Canada (ASPC).

Définition de la vie saine :

Au niveau de la population, les modes de vie sains désignent les pratiques des groupes de population qui sont compatibles avec le soutien, l’amélioration, le maintien et/ou l’accroissement de la santé. En ce qui concerne les individus, une vie saine est la pratique de comportements qui améliorent la santé, ou plus simplement, le fait de vivre de manière saine. Elle implique la capacité physique, mentale et spirituelle de faire des choix sains. La Stratégie pancanadienne intégrée en matière de modes de vie sains est axée sur la saine alimentation, l’activité physique et leur relation avec le poids santé.

En 2005, les gouvernements fédéral, provinciaux et territoriaux (sauf le Québec) se sont entendus sur une Stratégie pancanadienne intégrée en matière de modes de vie sains. Le gouvernement du Canada a suivi avec la Stratégie intégrée en matière de modes de vie sains et de maladies chroniques, qui met l’accent sur une alimentation saine et l’activité physique comme moyen de maintenir un poids santé et de diminuer le risque de maladies chroniques comme le cancer, le diabète et les maladies cardiaques.

L’ASPC, par l’entremise de l’Unité des modes de vie sains, travaille en étroite collaboration avec ses homologues de la santé publique, des modes de vie sains, des sports et des loisirs dans les provinces et les territoires du Canada. Ne manquez pas de consulter leurs sites Web pour obtenir de plus amples renseignements sur leurs initiatives en matière de vie saine.

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