Stress en informatie over de bijnieren

Of je het nu bijniermoeheid of bijnierinsufficiëntie noemt, we weten dat het veel voorkomt onder sporters. Bijnierinsufficiëntie is de term die we liever gebruiken omdat het de conditie beschrijft wanneer de bijnieren productie van hormonen niet in evenwicht is in een poging om de verschillende soorten stressoren die dagelijks worden ondervonden tegen te gaan. De bijnieren, ook bekend als de “stressklieren”, stellen het lichaam in staat met stress om te gaan en te overleven. Ze hebben de vorm van twee kleine piramides, zitten boven op de nieren en mobiliseren vanuit deze centrale locatie de reactie op veranderingen in onze omgeving. Sociale, beroeps-, emotionele, fysieke en voedingsstress komt in vele vormen voor en het is de taak van de bijnieren om het lichaam te helpen zich aan deze stressvolle situaties aan te passen. Zij doen dit door de afscheiding van belangrijke hormonen. Specifiek voor de tests die we bij eNRG Performance uitvoeren, zijn dit onder meer de volgende:

  1. Cortisol
    • Het belangrijkste stresshormoon dat onze reactie op de stress van het dagelijkse leven fijn afstemt.
  2. DHEA
    • Een van de meest voorkomende hormonen in het lichaam, en een voorloper van oestrogenen en testosteron; compenseert ook enkele van de negatieve effecten van een hoog cortisolgehalte.

Wanneer de bijnieren in evenwicht werken en in staat zijn de juiste hoeveelheden hormonen te produceren, zijn er meestal geen symptomen. De hormonen die door de bijnieren worden geproduceerd, beïnvloeden zowat elk proces in het lichaam, van energieproductie en immuunactiviteit tot celonderhoud en -herstel. Ze zijn belangrijke regelaars van glucose, insuline en ontsteking, en spelen een belangrijke rol bij bot- en spieropbouw, stemming en mentale focus, uithoudingsvermogen, geslachtsdrift en slaapcycli.

Bijnieren die uit balans zijn, kunnen leiden tot zowel hoge als lage cortisolniveaus. Een hoog cortisolniveau kan leiden tot slapeloosheid, angst, hunkeren naar suiker, zich moe maar opgefokt voelen, meer buikvet en botverlies. Een laag cortisolniveau kan leiden tot chronische vermoeidheid, weinig energie, een verlangen naar voedsel en suiker, slechte inspanningstolerantie of slecht herstel, en lage immuunreserves. Uit balans zijnde bijnieren kunnen ook leiden tot lage of hoge DHEA niveaus.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.