Naval: In sommige opzichten is het moderne leven hectischer dan in de prehistorie. Onze bronnen van stress zijn meer chronisch.

Laten we stress eens definiëren. In fysieke termen, stress gebeurt wanneer iets op twee plaatsen tegelijk wil zijn. Als ik druk uitoefen op beide uiteinden van een ijzeren balk, creëer ik stress op de balk omdat het ene deel naar het noorden wil en het andere deel naar het zuiden.

Stress is een onvermogen om te beslissen wat belangrijk is

In mentale termen, stress is een onvermogen om te beslissen wat belangrijk is. Je wilt twee onverenigbare dingen tegelijk. Ik wil ontspannen, maar ik moet werken. Nu heb ik stress.

Wanneer je iets opgeeft, is het niet langer stressvol. Wanneer je accepteert dat iets buiten je macht ligt, heeft het geen zin om er gestrest over te raken.

De geest creëert voortdurend stress, waardoor je paranoïde of bozer wordt dan situaties rechtvaardigen.

Je wilt rust vinden vanuit je geest. Je schakelt je hersenen niet uit. Je kunt de geest niet onderdrukken of dwingen om iets te doen. Als ik zeg: “Denk niet aan een witte olifant”, dan zul je aan een witte olifant denken. In plaats daarvan wil je hulpmiddelen ontwikkelen zodat je geest uit zichzelf tot rust kan komen. Dan gaat de stress vanzelf weg.

Hoe doe je dat? Hoe krijg je uiteindelijk een vrediger geest?

Vrede is geluk in rust

Hier is een zin die ik mooi vind: “Vrede is geluk in rust; geluk is vrede in beweging.” Iemand die vreedzaam is in rust zal gelukkig eindigen wanneer hij een activiteit onderneemt. Terwijl een gelukkig persoon die inactief is, vredig zal zijn. Het uiteindelijke doel is niet geluk, ook al gebruiken we die term veel. Het doel is vrede.

Dus de vraag wordt: Hoe bereik je vrede?

Het eerste probleem met het bereiken van vrede is dat geen enkele activiteit je daar zal brengen. In wezen is vrede inactiviteit; het is een gevoel dat alles in orde is.

Als alles in orde is, doe je geen fysieke of mentale activiteit om het te veranderen. Je wenst ook niet dat je iets zou doen om het te veranderen, want dat creëert stress.

Je kunt niet naar vrede toewerken, alleen naar begrip

Je kunt niet rechtstreeks vrede bereiken of er zelfs maar naar toewerken. Je kunt wel toewerken naar begrip. Er is een oud Sikh-gezegde: “De naam van God is waarheid.” Als je bepaalde dingen begrijpt en ze een deel van je worden, word je vanzelf een vrediger mens.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.