Als u zich de hele tijd moe voelt, bent u niet de enige. Leden van myPCOSteam zeggen dat ze extreme vermoeidheid ervaren, vooral tijdens hun cycli. “Ik ben altijd moe, maar tijdens mijn menstruatie, uitgeput tot het punt waarop ik te laat kom op het werk, niet goed kan functioneren, en zo lusteloos ben. Hoe ga je hiermee om?” vroeg een lid. PCOS-gerelateerde hormonale onevenwichtigheden kunnen een reden zijn voor de verminderde energie.

Dokters controleren ook op hypothyreoïdie, vitamine D-niveaus, bloedarmoede en andere vermoeidheid veroorzakende problemen, vaak tevergeefs. En het niet hebben van antwoorden creëert nog meer stress voor vrouwen met PCOS. “Ik heb alle bloedonderzoeken gehad, het enige dat naar voren kwam was een laag vitamine D-gehalte. Ik heb vitamines geslikt, maar het sleept,” meldde een vrouw, die de zorgen van anderen weergaf. “Artsen hebben geen verstand van PCOS en schrijven vermoeidheid af als de middelbare leeftijd,” merkte een ander op. Aanvulling met vitaminen of ijzer heeft sommige vrouwen geholpen, maar overleg altijd met uw arts voordat u ze aan uw dieet toevoegt.

Anderen hebben succes gehad met koolhydraatarme diëten. “Ik probeer nu een Keto-dieet. Het heeft een paar van mijn vrienden genezen die PCOS hebben.” Een ander zweert bij krachtige lichaamsbeweging. “Zelfs een paar jumping jacks, push-ups, lunges en lichaamsgewicht oefeningen kunnen helpen,” zei ze. Veel slapen is echter de heilige graal. “Vermoeidheid met PCOS is ZO ECHT. Voor mij betekent dat 9-10 uur. Dat is misschien te veel, maar het is het enige dat vermoeidheid overdag tegengaat,” legde een lid uit. Contact maken met andere vrouwen die “het snappen” – en steun kunnen bieden – is belangrijk wanneer je leeft met PCOS en vermoeidheid.

Op myPCOSteam, het sociale netwerk en de online steungroep voor vrouwen die leven met PCOS, praten leden over een scala aan persoonlijke ervaringen en worstelingen. Vermoeidheid is een van de top 10 meest besproken onderwerpen.

Hier zijn enkele gesprekken over vermoeidheid:

  • Echt moe vandaag… de dokter lijkt te denken dat ik GERD heb of iets mis met mijn spijsvertering en maagzuur. Alsof mijn dagelijkse vermoeidheid nog niet genoeg was.
  • Ik ben nu zo moe dat ik nog veel huiswerk moet maken, maar ik voel me zo uitgeput. Ik heb nauwelijks de energie om iets te doen. Heeft iemand aanbevelingen over wat ze gebruiken of doen om vermoeidheid tegen te gaan?
  • Ik worstel met verschillende gradaties van vermoeidheid (meestal meer aan de hogere/zwaardere kant). Ik heb consequent moeite om op tijd op mijn werk te zijn.

Hier zijn enkele vraag en antwoord onderwerpen over vermoeidheid:

  • Worstelt een van jullie dames met vermoeidheid? Is er iets dat ik kan nemen om te helpen?
  • Hoe ga je om met slopende vermoeidheid tijdens je menstruatie?
  • Heeft iemand anders last van vermoeidheid en suiker crashes?

Kunt u zich hierin vinden?

Heeft u een ander onderwerp dat u zou willen bespreken of onderzoeken? Ga vandaag nog naar myPCOSteam en begin het gesprek. U zult verbaasd zijn hoeveel anderen soortgelijke verhalen delen.

Voel je vrij om hier een vraag te stellen.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.