Zwichnięciom można często zapobiegać poprzez (1) ułożenie i (2) ćwiczenia zakresu ruchu.

Ułożenie

Jeśli u dziecka prawdopodobnie rozwiną się przykurcze lub już się rozwinęły, spróbuj ułożyć je tak, aby rozciągnąć dotknięte nimi stawy. Szukaj sposobów, aby to zrobić podczas codziennych czynności: leżenia, siedzenia, noszenia, zabawy, nauki, kąpieli i poruszania się.

Podczas ciężkiej choroby (takiej jak ostre polio) lub niedawnego urazu rdzenia kręgowego, przykurcze mogą rozwinąć się bardzo szybko. Dlatego bardzo ważne jest wczesne zapobiegawcze ułożenie dziecka:

PORADNIK PORADNIK
dziecko śpi prawidłowo z poduszką umieścić poduszkę między nogami, aby utrzymać kolana w rozkroku. dziecko śpi prawidłowo z poduszką
leżenie i spanie prosto pomaga zapobiegać przykurczom. Używaj również poduszek do leżenia na boku, aby utrzymać dobrą pozycję.
ZŁY
dziecko śpi nieprawidłowo
Leganie i spanie ze skręconymi lub zgiętymi nogami powoduje przykurcze.

DVC Ch8 Page 81-4.png
Pozwalanie stopom zwisać nad krawędzią pomaga zapobiegać przykurczom kostek. DVC Ch8 Page 81-5.png
Leżenie przez część czasu twarzą w dół pomaga rozciągnąć biodra do tyłu. Poduszka w tym miejscu pomaga rozciągnąć kolana. Podkładka pod stopy pomaga zapobiegać przykurczom w kostkach.
DVC Ch8 Page 81-6.png
Podkładka pod stopy może być pochylona trochę do przodu, aby dziecko mogło rozciągnąć stopy naciskając na nią. (Należy pamiętać o jej wyścieleniu.)

dziecko w wózku z wyprostowanymi nogami Podparcie stóp pod kątem prostym.
Jeśli mogą rozwinąć się przykurcze kolan, należy utrzymywać kolana jak najbardziej wyprostowane.
dziecko leży z rozstawem nóg
rozstaw nóg w razie potrzeby

dziecko je przy stole stojącym na stelażu
Dziecko, które większość czasu spędza w pozycji siedzącej, powinno część dnia spędzać w pozycji leżącej lub stojącej (w razie potrzeby na stelażu). Pomoże to zapobiec przykurczom bioder i kolan.

WRONG BETTER BEST
dziecko je przy stole z niepodpartymi stopami
a dziecko je przy stole z podnośnikiem na nogi
podnośniki na nogi

dziecko je przy stole z podnośnikiem na nogi
dziecko je używając mebli w rozmiarze dziecięcymmebli dziecięcych
Wyszukać sposoby pomagające dziecku pozostać w pozycjach zapobiegających przykurczom mebli dziecięcych
Dla dziecka ze spastycznością, którego nogi uciskają się lub krzyżują, szukaj sposobów, aby siedzieć, leżeć lub nosić je z rozdzielonymi nogami. Oto kilka przykładów: Zobacz więcej przykładów sposobów zapobiegania przykurczom typu „kolano-kostka”.
dziecko używające specjalnego siedziska
dziecko siedzące z nogami oddzielonymi kłodą
dziecko siedzące z doniczką między nogami
dziecko trzymane z rozdzielonymi nogami

Więcej pomysłów na specjalne siedzenia i pozycje, patrz Rozdział 65.

DVC Ch8 Page 82-1.png

Ćwiczenia zapobiegające przykurczom

Tak jak koty, psy i wiele innych zwierząt rozciągają swoje ciała po przebudzeniu, dzieci często lubią rozciągać kończyny i sprawdzać swoją siłę. Jest to jeden z celów zabawy.

Codzienne rozciąganie utrzymuje stawy w stanie poruszać się płynnie i swobodnie w pełnym zakresie ruchu.

kobieta pomaga dziecku poruszać ramieniem w górę i w dół
Ćwiczenia zakresu ruchu dla barku.

Niestety, niektóre dzieci, z powodu choroby, paraliżu lub osłabienia, nie są w stanie łatwo rozciągać wszystkich części ciała podczas zabawy i codziennych czynności. Jeśli jakaś część ich ciała nie jest regularnie rozciągana lub poruszana w pełnym zakresie, mogą powstać przykurcze.

Aby utrzymać pełny, łatwy ruch ich stawów i kończyn, dzieci te potrzebują codziennych ćwiczeń, które poruszają dotknięte części ciała w pełnym zakresie ruchu.
Ćwiczenia zakresu ruchu dla każdego stawu ciała są omówione w Rozdziale 42.

kobieta rozmawia i pomaga dziecku w ćwiczeniach zakresu ruchu

Zagnij stopę tak daleko, jak potrafisz. Ja ci pomogę.
Pozwól dziecku przesunąć część tak daleko, jak potrafi bez pomocy. Następnie pomóż jej przesunąć resztę drogi.

Na ile to możliwe, dziecko powinno samo spróbować przesunąć dotkniętą część w całym zakresie ruchu. Często kończyna jest zbyt słaba i potrzebna jest pomoc. Ale upewnij się, że dziecko porusza nią tak bardzo, jak tylko jest w stanie.

W przypadku braku równowagi mięśniowej, wzmocnienie słabszych mięśni może pomóc w zapobieganiu przykurczom. Przykłady ćwiczeń wzmacniających mięśnie można znaleźć w następujących pozycjach:

  • „Ćwiczenia i ruch”
  • „Ćwiczenia bez ruchu”
  • „Ćwiczenia wzmacniające ramiona gotowe do chodzenia o kulach”
  • „Ćwiczenia zakresu ruchu i ćwiczenia wzmacniające dłoń i nadgarstek”

W miarę możliwości staraj się, aby ćwiczenia były zabawą.

Dziecko, którego stopy mają tendencję do zginania się do wewnątrz, jak w tym przypadku, może skorzystać z ćwiczeń, które zginają je na zewnątrz, jak w tym przypadku. Chodzenie po deskach w kształcie litery V może zapewnić podobne rozciąganie i być bardziej zabawne. Ale chodzenie z ojcem po ścieżkach w kształcie litery V na pola fasoli może być nawet bardziej zabawne – i bardziej rozciąga kostki, ponieważ jest to długa droga.
dziecko ze stopami zgiętymi do wewnątrz ćwiczenie zginania stóp na zewnątrz DVC Ch8 Page 82-6.png
DVC Ch8 Strona 82-7.png

FOUR WAYS TO APPROACH STRETCHING EXERCISES: Aby zapobiec (lub pomóc w korekcji) przykurczów, ćwiczenia można wykonywać na 4 różne sposoby, w zależności od potrzeb i możliwości dziecka. Te 4 sposoby, przedstawione na następnej stronie, przechodzą od ćwiczeń, w których dziecko jest całkowicie zależne od pomocy, do ćwiczeń, które wykonuje samodzielnie w ramach codziennej aktywności.

DVC Ch8 Page 83-1.png

Cztery sposoby wykonywania ćwiczeń rozciągających napięty sznur piętowy

1. Ktoś inny porusza kończyną. 2. Dziecko wykonuje własne ćwiczenia, ale bez użycia mięśni w części dotkniętej chorobą.
DVC Ch8 Strona 83-2.png DVC Ch8 Strona 83-3.png (Może to pomóc w zapobieganiu przykurczowi, ale nie pomoże zbytnio w jego korekcji.) Tutaj dziecko wykonuje swoje własne rozciąganie z pewną pomocą matki.
DVC Ch8 Page 83-4.png
Często konieczne – ale mało zabawne.
Nie zdejmuj obcasów. DVC Ch8 Strona 83-5.png Leżenie pod ścianą rozciąga stopy bardziej niż stanie w pozycji pionowej. DVC Ch8 Strona 83-6.png Jeśli dziecko jest wystarczająco silne, zginanie kolan lub dotykanie palców u stóp jest dobrym sposobem na rozciągnięcie mięśni, które powodują napiętą piętę. DVC Ch8 Page 83-7.png
UWAGA! Podczas wykonywania tych ćwiczeń należy dokładnie sprawdzić, czy stopa nie przemieszcza się na bok. Jeśli tak, należy zastosować metodę 1, uważając, aby trzymać stopę w taki sposób, aby nie „wbijała się” w bok.
DVC Ch8 Page 83-8.png
3. Dziecko wykonuje ćwiczenie – używając mięśni części dotkniętej urazem.
Z POMOCĄ:
Jeśli dziecko ma trochę siły, aby podnieść stopę, niech podniesie ją tak daleko, jak potrafi. Następnie pomóż mu podnieść ją tak daleko, jak tylko się rozciągnie.
Rozwijanie mięśni, które podnoszą stopę, może pomóc w zapobieganiu przykurczom.
kobieta rozmawia z dzieckiem i pomaga mu ćwiczyć
Teraz podciągnij stopę do góry. I’m
trying.
I’m
trying.

STOSUNEK DO OPORU:

Jeśli dziecko ma dość siły, by podnieść stopę wbrew oporowi, powinno to zrobić. Ale upewnij się, że stopa dochodzi do końca.

DVC Ch8 Strona 83-10.png
torebka z piaskiem przywiązana do stopy

DVC Ch8 Strona 83-11.png
odcinek starej opony samochodowej lub rowerowej dętka

4. Dziecko wykonuje ćwiczenia – podczas normalnych codziennych czynności.
Wymyśl sposoby lub pomoce, aby dziecko mogło brać udział w zwykłych czynnościach, które rozciągają mięśnie i zapobiegają przykurczom.
DVC Ch8 Strona 83-12.png

stanie i chodzenie pod górę w celu rozciągnięcia sznurów piętowych

DVC Ch8 Strona 83-13.png
zbieranie warzyw

DVC Ch8 Strona 83-14.png
opaska na klatkę piersiową, która zaczepia się o blat kuli
silny drut

DVC Ch8 Strona 83-15.png
DVC Ch8 Strona 83-16.png
szycie na maszynie może ćwiczyć stopy i zwalczać przykurcze. bar, który pozwala dziecku na kucanie i zginanie kostek

← PREVIOUS | NEXT →
Ta strona została zaktualizowana:21 Nov 2019

.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.