Wiesz co jest najlepsze? Cokolwiek dzieje się w twoich snach, zostanie zarejestrowane w twoim umyśle jako autentyczne doświadczenie.

Doświadczanie snów o seksie jest jednym ze zdrowych sposobów na spełnienie twoich potrzeb seksualnych. Zostało naukowo udowodnione, że orgazmy w klarownych snach mogą być prawdziwymi orgazmami zarówno dla mężczyzn jak i kobiet. Orgazmowi w klarownych snach mogą towarzyszyć prawdziwe reakcje fizyczne, takie jak reakcje mięśni, zwiększone tętno i zmiany w tkance naczyniowej.

Co więcej, jeśli odpowiednio wytrenujesz swój umysł, możesz zaprosić kogokolwiek chcesz do swojej sypialni podczas snu. Dlaczego nie miałbyś uprawiać seksu z Aniołkiem Victoria Secret lub spełnić nawet swoje najbardziej nieprzyzwoite fantazje?

Nawyki związane ze snem, które ułatwiają marzenia o seksie

▪ Stwórz zmysłowe środowisko do spania

Co sprawi, że Twój umysł będzie bardziej skłonny do tworzenia marzeń o seksie: workowata flanelowa piżama i stary koc, czy zmysłowy dotyk jedwabnego prześcieradła na Twojej nagiej skórze? Stawiam na drugą opcję! Twoja pościel i wybór bielizny do spania nie zagwarantują Ci marzeń o seksie, ale mogą pomóc stworzyć poczucie wolności i wysłać Twój śpiący umysł w bardziej seksualnym kierunku.

▪ Wybierz właściwą pozycję

Badania opublikowane w czasopiśmie Dreaming mówią, że możesz zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia marzeń o seksie, śpiąc w określonej pozycji. Naukowcy odkryli, że ludzie, którzy śpią na brzuchu z rękami nad głową, częściej mają sny o seksie niż ci, którzy wybierają inne pozycje do spania.

▪ Relax a Few Hours Before Bedtime

Jednym z największych błędów, jakie możesz popełnić, jest oglądanie telewizji lub korzystanie z urządzeń przed snem, jedzenie i picie, kłótnie, spożywanie alkoholu lub robienie czegokolwiek innego, co tylko cię podnieca i uniemożliwia relaks.

Jeśli musisz jeść przed snem, dodaj przyprawy, które są znane ze swoich właściwości zwiększających libido, takie jak szafran

▪ Odłącz elektronikę przed snem

Rozluźniona wieczorna rutyna zapewnia, że zasypiasz szybko, a twoje sny będą bardziej żywe.

Badania naukowców z National Sleep Foundation pokazują, że większość Amerykanów ogląda telewizję lub spędza czas na swoich smartfonach tuż przed pójściem do łóżka. Światło emitowane z ekranów negatywnie zakłóca nasze wzorce snu w późniejszych godzinach nocnych. Zamiast bawić się telefonem lub komputerem przed snem, ćwicz ćwiczenia wyjaśnione w następnej sekcji tego artykułu.

▪▪Czytaj książkę przed snem

Udowodniono, że czytanie przed snem jest lekarstwem na bezsenność. Ponadto, pomaga Ci się zrelaksować i radzić sobie ze stresem.

Ale to nawet więcej niż to. Jest to w rzeczywistości jeden z najbardziej naturalnych sposobów, aby zasnąć, opróżnić umysł, zostawić urządzenia za sobą i zapomnieć o problemach z dnia dzisiejszego. Treść książki też ma znaczenie, oczywiście. Aby mieć wspaniałe sny o seksie, powinieneś wybrać powieść erotyczną.

Dla tych, którzy mają bujną wyobraźnię, nawet kilka stron może wystarczyć, zanim już zasną i będą mieli zmysłowe sny.

Istnieją różne rodzaje zmysłowych książek, które możesz położyć obok swojego łóżka. Niektóre z nich to światowej sławy arcydzieła, takie jak kinky klasyka Markiza de Sade, autora zdania:

„Przyjemność seksualna jest, zgadzam się, pasją, której wszystkie inne są podporządkowane, ale w której wszystkie się jednoczą” lub „Kama Sutra” – starożytny indyjski tekst o zmysłowości byłby dla ciebie jeszcze bardziej odpowiedni?

Z bardziej współczesnych mistrzów, takich jak non-fiction „Żona twojego sąsiada” Gaya Talese’a czy „Miasto grzechu: London and its Vices” wydana w Stanach Zjednoczonych jako The Sexual History of London. Może opowiadania erotyczne „Indecent Proposals” Mirandy Forbes albo „The Ethical Slut: A Practical Guide to Polyamory”. Którekolwiek wybierzesz, możesz być pewien, że będą one napędzać twój umysł w kierunku bardziej zmysłowych kierunków.

▪Sleep Naked

Następnym krokiem, który musisz podjąć, aby poprawić zarówno jakość swojego snu, jak i marzeń sennych, jest wydostanie się z piżamy i spanie nago zamiast tego.

Kilka korzyści z tego obejmuje regulację poziomu kortyzolu i poprawę zdrowia narządów płciowych. Pomaga ci schudnąć, ponieważ twoje ciało spala więcej kalorii, aby utrzymać ciepło i może znacznie poprawić twój związek z partnerem, ponieważ kontakt z ciałem prowadzi do przytulania i seksu częściej, gdy oboje śpicie nago.

W dodatku czujesz się swobodniejszy i szczęśliwszy Jesteś bardziej komfortowy w swojej skórze i seksowny, co pozwala Twojemu mózgowi zaspokajać Twoje potrzeby seksualne również podczas snu.

▪▪ Nie masturbuj się przez kilka dni

Zmniejszenie masturbacji zwiększa Twoje szanse na posiadanie marzeń o seksie. Jeśli powstrzymasz się od masturbacji przez kilka dni, twoja zwiększona potrzeba uwolnienia może ustawić scenę dla seksu w twoich snach.

Jasne sny – Naucz się kontrolować swoje sny

Jasne sny oznaczają bycie świadomym, że śnisz bez budzenia się. Z praktyką, ta świadomość może być zwiększona przez zdolność do manewrowania i manipulowania tym o czym śnisz.

Istnieje wiele metod szkolenia się aby mieć klarowne sny: prowadzenie dzienników snów, przyjmowanie suplementów, które zwiększają poziom acetylocholiny, naturalne zwiększanie poziomu melatoniny, medytacja, sprawdzanie rzeczywistości, itp. Możesz znaleźć więcej wskazówek na temat przejrzystych snów tutaj:Jak śnić dziś w nocy.

Jasne sny znacząco zwiększają siłę podniecenia, miłości i orgazmów w porównaniu do tego, co czujemy, gdy nie śpimy.Nie jest zaskoczeniem, że powodem numer jeden, dla którego ludzie zaczynają praktykować lucid dreaming, jest chęć nauczenia się, jak mieć sen o seksie!

Wizualizuj swojego partnera seksualnego przed zaśnięciem

Uformuj w swoim umyśle wyraźny obraz partnera, z którym chcesz uprawiać seks przed pójściem do łóżka. Możesz nawet zapisać to przed zaśnięciem. Im bardziej szczegółowo wizualizujesz swojego partnera i otaczającą go scenerię, tym bardziej prawdopodobne jest, że uda Ci się mieć żywy jasny sen.

Dla uzyskania najlepszych rezultatów, wizualizuj partnera, z którym już uprawiałeś seks. Będzie to działać silniej na Twoją podświadomość, ponieważ możesz czerpać ze swoich wspomnień z prawdziwego życia. Zrelaksuj się i pozwól swojemu umysłowi przypomnieć sobie drobne szczegóły dotyczące twojej kochanki – takie jak jej zapach, głos i dotyk jej nagiej skóry. Gdy tylko pojawi się ona w Twoich snach, będzie to jasny sygnał dla Twojego umysłu, że śnisz, co pozwoli Ci zacząć kontrolować sytuację.

Ustal odpowiednie miejsce snu

Samo miejsce snu nie jest ważne. Możesz teleportować się w dowolne miejsce, bez względu na to, czy będzie to kraina fantazji, czy prawdziwe miejsce.

Chcesz uprawiać seks podczas eksploracji galaktyki? Dlaczego nie!
Ważne jest jednak, aby ustawić wymarzoną lokalizację mocno w swoim umyśle, zanim zaczniesz uprawiać seks ze swoim wymarzonym partnerem. Daj sobie trochę czasu na zbadanie lokalizacji zanim zaczniesz szukać partnera we śnie.

Czasami umieszczenie we śnie osoby, z którą chcesz się kochać na samym początku nie działa. Bardziej skuteczną metodą jest poproszenie jej, aby czekała na Ciebie gdzieś ukryta w pejzażu sennym.
Możesz, na przykład, zwizualizować drzwi otwierające się, aby ujawnić czekającą na Ciebie wymarzoną partnerkę. Nie spiesz się. Upewnij się, że zanim nowa osoba wejdzie do Twojego snu, czujesz się komfortowo z otoczeniem i faktem, że śnisz.

Nie skupiaj się na grze wstępnej

W przeciwieństwie do prawdziwego życia, nie skupiaj się zbytnio na grze wstępnej. W tak ekscytujących okolicznościach, bardzo łatwo jest stracić kontrolę i obudzić się.
Nawet doświadczeni praktycy zazwyczaj utrzymują tylko 6-10 minut jasnych snów. Wykorzystaj swój ograniczony czas najlepiej jak potrafisz!

Na przykład, zobacz siebie i swojego partnera nago, aby nie tracić cennego czasu na rozbieranie się.

Zachowaj spokój

Moment, w którym zdajesz sobie sprawę, że śnisz jest kluczowy. Zrób to powoli, aby podniecenie cię nie obudziło. Spokojnie zbadaj swoje otoczenie. Musisz ustabilizować swoją świadomość w obrębie snu, zanim skupisz się na fantastycznym scenariuszu, którego chcesz doświadczyć.

Bardzo ważne jest, aby zaufać sobie i być pewnym, że jesteś architektem swojego własnego krajobrazu sennego. Upewnij się, że nic nie może się wydarzyć, co mogłoby cię zranić w twoich snach. Nie chcesz przecież obudzić się w środku seksu, prawda? Naucz się ćwiczyć podstawowe umiejętności kontroli snów.

Techniki stabilizacji snów

Problemem, którego doświadcza wielu początkujących jest to, że trudno jest utrzymać świadomą jasność aż do krytycznego momentu. Seksualny przejrzysty sen jest bardzo pobudzający i większość ludzi budzi się zanim to doświadczenie zajdzie bardzo daleko. Aby temu zapobiec, po prostu zastosuj te techniki, kiedy zaczynasz tracić kontrolę nad swoim snem – aby zapobiec załamaniu się pejzażu sennego.

▪ Patrz na dłonie

Połóż dłonie przed głową i po prostu obserwuj każdy szczegół swoich dłoni. Ta praktyka pomaga ustabilizować twoje sny, uspokoić cię i utrzymać stan snu. Im bardziej będziesz uważny w tym ćwiczeniu, tym wyraźniejsze będą twoje sny.

▪ Spróbuj zakotwiczenia snów

Ta technika wizualizacji zakotwiczy cię we śnie. Poczuj siebie jako część snu i trzymaj się tego uczucia. Zakotwicz się w tym śnie.

Połącz tę technikę z patrzeniem na dłonie, a nawet wydawaj sobie słowne polecenia, takie jak: „Stabilize Lucidity”, oraz „Focus on Now”.

▪ Trzymaj się czegoś

Jeśli zaczniesz tracić kontrolę nad swoim snem, spróbuj się czegoś chwycić. Może to być twoja koszulka, koc, rama łóżka lub drzewo. Fizyczne odczucie widzenia i dotykania obiektu może powstrzymać cię przed obudzeniem się. Poświęć też trochę czasu na zbadanie przedmiotu, który trzymasz. Połącz tę technikę z innymi metodami, takimi jak werbalne polecenia typu „ustabilizuj jasność”.

▪ Spróbuj przędzenia snów

Przenikanie snów powinno być stosowane, jeśli inne metody nie działają. Jest to przydatne, jeśli twój sen zaczyna wymykać się spod kontroli i nie możesz zbadać swoich rąk. Na przykład, możesz znaleźć się w miejscu nieskończonej ciemności. Spróbuj obracać się powoli w swoim śnie, tak jakbyś jeździł na łyżwach figurowych. Jednak ten obrót musi być krótki i kontrolowany, aby uniknąć przeniesienia cię w nowy krajobraz senny lub obudzenia cię.

Aby stać się architektem swoich snów, spróbuj kontrolować swoje myśli w prawdziwym życiu. Jak często jesteś obudzony, ale nie jesteś naprawdę obecny? Wielu współczesnych ludzi straciło zdolność do bycia w pełni obecnym. Na przykład, marzą o wakacjach, kiedy są w pracy. Jednak kiedy są na wakacjach, myślą o tym, co muszą zrobić w pracy, kiedy wrócą z podróży.

Przezwycięż swoją skłonność do rozpraszania się poprzez medytację i praktykowanie mindfulness. Bądź dokładnie tu i teraz – i celowo twórz własne myśli. Umiejętność bycia w pełni przebudzonym w ciągu dnia jest istotną częścią podnoszenia swojej świadomości we śnie.

.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.