Naval: Pod pewnymi względami współczesne życie jest bardziej gorączkowe niż w czasach prehistorycznych. Nasze źródła stresu są bardziej chroniczne.

Zdefiniujmy stres. W kategoriach fizycznych, stres zdarza się, gdy coś chce być w dwóch miejscach w tym samym czasie. Jeśli wywieram nacisk na oba końce żelaznej belki, tworzę naprężenie na belce, ponieważ jedna część chce być na północy, a druga na południu.

Stres to niezdolność do podjęcia decyzji, co jest ważne

W kategoriach umysłowych, stres to niezdolność do podjęcia decyzji, co jest ważne. Chcesz dwóch niezgodnych rzeczy naraz. Chcę się zrelaksować, ale muszę pracować. Teraz jestem w stresie.

Kiedy z czegoś rezygnujesz, nie jest to już stresujące. Kiedy akceptujesz, że coś jest poza twoją kontrolą, nie ma sensu się tym stresować.

Umysł nieustannie wywołuje stres, sprawiając, że masz więcej paranoi lub złości niż wymagają tego sytuacje.

Chcesz znaleźć spokój od umysłu. Nie wyłączysz swojego mózgu. Nie możesz stłumić umysłu ani zmusić go do zrobienia czegokolwiek. Jeśli powiem: „Nie myśl o białym słoniu”, będziesz myślał o białym słoniu. Chcesz raczej wypracować narzędzia, dzięki którym twój umysł będzie mógł sam się uspokoić. Wtedy stres odejdzie w sposób naturalny.

Jak to zrobić? Jak kończysz z bardziej spokojnym umysłem?

Pokój jest szczęściem w spoczynku

Jest takie zdanie, które lubię: „Pokój jest szczęściem w spoczynku; szczęście jest pokojem w ruchu”. Ktoś, kto jest spokojny w spoczynku, będzie w końcu szczęśliwy, gdy wykonuje jakąś czynność. Podczas gdy szczęśliwa osoba siedząca bezczynnie będzie spokojna. Ostatecznym celem nie jest szczęście, mimo że często używamy tego terminu. Celem jest pokój.

Więc pytanie staje się: Jak dojść do pokoju?

Pierwszym problemem z osiągnięciem pokoju jest to, że żadna aktywność cię tam nie zaprowadzi. Fundamentalnie, pokój jest bezczynnością; Ja jest poczuciem że wszystko jest w porządku.

Jeśli wszystko jest w porządku, ty no robisz jakaś fizyczną lub umysłową aktywność zmieniać je. Nie życzysz sobie również, abyś robił coś, aby to zmienić, ponieważ to powoduje stres.

Nie możesz pracować w kierunku pokoju, tylko zrozumienia

Nie możesz osiągnąć pokoju bezpośrednio, ani nawet pracować w jego kierunku. Raczej możesz pracować w kierunku zrozumienia. Jest takie stare sikhijskie powiedzenie: „Imię Boga to prawda”. Kiedy rozumiesz pewne rzeczy i stają się one częścią ciebie, naturalnie stajesz się bardziej pokojowo nastawioną osobą.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.