Jeśli czujesz się zmęczona przez cały czas, nie jesteś sama. Członkowie myPCOSteam mówią, że doświadczają skrajnego zmęczenia, szczególnie podczas swoich cykli. „Jestem zawsze zmęczony, ale podczas moich okresów, wyczerpany do punktu, w którym spóźniam się do pracy, nie mogę prawidłowo funkcjonować i tak letargiczny. Jak sobie z tym radzisz?” – zapytała jedna z użytkowniczek. Brak równowagi hormonalnej związany z PCOS może być jednym z powodów braku energii.

Doktorzy sprawdzają również niedoczynność tarczycy, poziom witaminy D, anemię i inne problemy powodujące zmęczenie, często bezskutecznie. A brak odpowiedzi powoduje jeszcze większy stres dla kobiet z PCOS. „Miałam wszystkie badania krwi, jedyną rzeczą, która się pojawiła, była niska witamina D. Brałam witaminy, ćwiczyłam, ale ciągnęłam” – relacjonowała jedna z kobiet, powtarzając obawy innych. „Lekarze nie mają pojęcia o PCOS i chcą przypisać zmęczenie do wieku średniego” – zauważyła inna. Uzupełnianie witaminami lub żelazem pomogło niektórym kobietom, ale zawsze skonsultuj się z lekarzem przed dodaniem ich do swojej diety.

Inne odniosły sukces dzięki dietom low-carb. „Próbuję teraz diety Keto. To uzdrowiło kilka moich przyjaciółek, które mają PCOS.” Inny przysięga przez energiczne ćwiczenia. „Nawet kilka jumping jacks, pompki, wypady i ćwiczenia z ciężarem ciała mogą pomóc”, powiedziała. Uzyskanie dużej ilości snu, jednak, jest świętym Graalem. „Zmęczenie z PCOS jest SO REAL. Dla mnie oznacza to 9-10 godzin. To może być za dużo, ale to jedyna rzecz, która powstrzymuje zmęczenie w ciągu dnia” – wyjaśniła jedna z użytkowniczek. Łączenie się z innymi kobietami, które „rozumieją to” – i mogą zapewnić wsparcie – jest ważne, gdy żyjesz z PCOS i zmęczeniem.

Na myPCOSteam, sieci społecznej i grupy wsparcia online dla kobiet żyjących z PCOS, członkowie mówią o szeregu osobistych doświadczeń i zmagań. Zmęczenie jest jednym z 10 najczęściej poruszanych tematów.

Oto kilka rozmów na temat zmęczenia:

  • Bardzo zmęczona dzisiaj… lekarz wydaje się myśleć, że mam GERD lub coś nie tak z moim trawieniem i kwasem żołądkowym. Jakby moje codzienne zmęczenie nie było wystarczające :/
  • Jestem tak zmęczona teraz, mam dużo pracy domowej do zrobienia, ale czuję się tak wyczerpana. Ledwo mam energię, żeby cokolwiek zrobić. Czy ktoś ma jakieś zalecenia, jeśli chodzi o to, co oni używają lub robią, żeby zwalczyć zmęczenie?
  • Magam się z różnymi stopniami zmęczenia (zwykle bardziej na wyższej/ciężkiej stronie). Konsekwentnie zmagałem się z byciem na czas do pracy.

Tutaj są niektóre pytania i odpowiedzi wątki o zmęczeniu:

  • Czy któraś z was, panie, zmaga się ze zmęczeniem? Czy jest coś, co mogę wziąć, aby pomóc?
  • Jak radzicie sobie z wyniszczającym zmęczeniem podczas okresu?
  • Czy ktoś jeszcze cierpi z powodu zmęczenia i spadków cukru?

Czy możesz się do tego odnieść?

Masz inny temat, który chciałabyś omówić lub zbadać? Przejdź dziś na stronę myPCOSteam i rozpocznij rozmowę. Będziesz zaskoczona, jak wiele innych osób może dzielić podobne historie.

Nie krępuj się zadać pytania tutaj.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.