ciśnienie krwi, pomiar, wysokie bp, ciśnienie
Czytanie ciśnienia krwi jest ważnym aspektem życia każdego żywego człowieka, ponieważ przewiduje, jak zdrowe lub niezdrowe
indywidualne jest. To pomaga w analizie, czy jednostka jest coraz lepiej lub gorzej na jego zdrowie i jeśli nie kontrolowane na pewnych poziomach ciśnienie krwi może prowadzić do śmierci.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o:

(a). Co to jest ciśnienie krwi i jak się je mierzy?
(b). Odczyt ciśnienia krwi i jego zakres.
(b). Jaki jest normalny zakres odczytu ciśnienia krwi?
(c). Niebezpieczeństwa związane z nieprawidłowym ciśnieniem krwi i jak je zdiagnozować.
(d). Sposoby łatwego mierzenia i kontrolowania ciśnienia krwi w domu.
(e). Proste wskazówki dotyczące zdrowego ciśnienia krwi.

Wprowadzenie

Czy ciekawiły cię te dwie liczby w twoim odczycie ciśnienia krwi? To zadziwiające, że lekarze podkreślają znaczenie tych liczb, podczas gdy my nie mamy pojęcia, co one oznaczają. Tak naprawdę, te liczby mówią, jak mocno krew napiera na ściany tętnic. Podobnie jak woda gromadząca się w wężu może go uszkodzić, również Twoja krew może uszkodzić Twoje tętnice i sprawić, że będziesz bardziej podatny na udar i zatrzymanie akcji serca.

Ciśnienie krwi może wyglądać tak: 120/80 mmHg. Pierwsza liczba reprezentuje skurczowe ciśnienie krwi, które jest ciśnieniem wywieranym przez krew na tętnice podczas bicia serca. Druga liczba reprezentuje ciśnienie rozkurczowe, czyli ciśnienie, które występuje, gdy serce odpoczywa pomiędzy uderzeniami. Ciśnienie krwi można zmierzyć za pomocą wielu ciśnieniomierzy. Mogą to być ciśnieniomierze nadgarstkowe, ciśnieniomierze ambulatoryjne lub niezawodne ciśnieniomierze z nadmuchiwaną kulą i bańką rtęci. Niezależnie od tego, jakiego ciśnieniomierza używamy, standardowy odczyt ciśnienia krwi zawsze mieści się w pewnym zakresie.

Ciśnienie krwi i zakres

Ciśnienie krwi to siła przyłożona do ścian naczyń krwionośnych, tętnic i żył, kiedy serce pompuje krew wokół ciała. Ciśnienie krwi, które jest liczone w milimetrach rtęci, ma dwa oddzielne odczyty. Ciśnienie skurczowe mierzy ciśnienie krwi, kiedy serce bije lub kurczy się. Ciśnienie rozkurczowe jest miarą ciśnienia pomiędzy skurczami i jest zawsze niższe.

W przeszłości normalny zakres ciśnienia krwi był uważany za mniejszy niż 130/85 i większy niż 90/60, ale parametry zmieniły się w ciągu ostatnich kilku lat. Teraz stały odczyt 120/80 lub więcej jest uważany za oznakę przednadciśnienia, ostrzeżenie, aby zmienić swoje nawyki i obniżyć ciśnienie krwi. Nowy normalny zakres ciśnienia krwi wynosi od 90/60 do 119/79.

Niższe odczyty

Ciśnienie krwi 90/60 jest uważane za bardzo niskie. Ciśnienie 60/40 jest zbyt niskie i konieczne jest leczenie, aby je skorygować. Jeśli ciśnienie krwi wynosi zaledwie 50/33, istnieje ryzyko trwałego uszkodzenia narządów wewnętrznych, ponieważ tlen i składniki odżywcze nie mogą się do nich dostać. Ekstremalnie niskie ciśnienie krwi lub niedociśnienie może spowodować śpiączkę lub śmierć. Bardzo małe dzieci i sportowcy zazwyczaj mają pomiary na dolnym końcu normalnego zakresu ciśnienia krwi.

Wyższe odczyty

Jeśli Twoje odczyty ciśnienia krwi są zgodne pomiędzy 120/80 a 140/90 nie masz nadciśnienia, ale możesz zmierzać w tym kierunku, jeśli nie zmienisz swoich sposobów. Odczyt 120/80 jest teraz na szczycie normalnego zakresu ciśnienia krwi. Normalne ciśnienie krwi powinno być niższe niż 120/80, więc jeśli jest ono wyższe, należy wykonywać więcej ćwiczeń fizycznych, jeść mniej śmieciowego jedzenia i ograniczyć sól, cukier, alkohol, nikotynę i tłuszcze nasycone.

Jeśli Twoje ciśnienie krwi wynosi pomiędzy 140/90 a 160/100, masz nadciśnienie pierwszego stopnia. Powinieneś spróbować zmienić swój styl życia, a jeśli to nie wystarczy, aby uzyskać normalny zakres ciśnienia krwi, być może powinieneś zapytać swojego lekarza o leki na receptę.

Jeśli twoje ciśnienie krwi przekracza 160/100, zdecydowanie potrzebujesz leków, aby skorygować problem, ponieważ jesteś na bardzo wysokim poziomie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, udaru, tętniaka lub niewydolności nerek. Pamiętaj, że ciężkie nadciśnienie wywiera nadmierne napięcie na serce i może spowodować, że naczynia krwionośne w głównych organach pękną. Ciężkie nadciśnienie może i zabija ludzi każdego dnia.

Regularne badania

Regularne badania ciśnienia krwi są bardzo ważne z kilku powodów. Po pierwsze, jeden test nie wystarczy, aby określić, czy twoje pomiary mieszczą się w normalnym zakresie ciśnienia krwi. Ciśnienie krwi każdego człowieka zmienia się dość radykalnie w zależności od tego, jak zrelaksowany się czuje i co robi. Aby określić średnie ciśnienie krwi danej osoby, należy wykonać kilka testów.

Co więcej, tylko dzięki regularnym badaniom można określić, czy ciśnienie krwi jest niższe czy wyższe niż powinno być. Dlatego też, powinieneś regularnie poddawać się badaniom u swojego lekarza. Alternatywą jest zakup domowego ciśnieniomierza, dzięki któremu można sprawdzić, czy pomiary mieszczą się w normalnym zakresie ciśnienia krwi, kiedy tylko ma się na to ochotę.

Co to jest normalny zakres ciśnienia krwi

Aby zrozumieć, co składa się na normalne ciśnienie krwi, ważne jest, aby zrozumieć, czym jest ciśnienie krwi. Serce pompuje krew przez cztery komory serca i do głównych tętnic, które transportują krew przez całe ciało poprzez układ krążenia. Ciśnienie to jest mierzone w celu dostarczenia pierwszych liczb uzyskanych poprzez odczyt ciśnienia krwi. Jest to podczas, gdy mięsień sercowy relaksuje się, między uderzeniami, jest moment, że skurczowe ciśnienie krwi może być mierzone.

Dla większości zdrowych folks, ciśnienie krwi spada w pewnym zakresie. Ci, którzy cierpią z powodu stresu, wysokiego poziomu cholesterolu lub otyłości regularnie mają podwyższone tętno, które jest określane jako podwyższone ciśnienie krwi. Z drugiej strony, niektórzy ludzie mają również niskie ciśnienie krwi, ale jest to prawie zawsze spowodowane chorobą lub utratą krwi. Bardzo niskie ciśnienie krwi może spowodować wstrząs, a w ostateczności śmierć.

Prawidłowy odczyt ciśnienia krwi zawsze mieści się w zakresie 120 do 130 uderzeń na minutę. Jeśli ktoś jest w chwalebnej kondycji fizycznej, jego serce będzie biło z prędkością 120 lub mniej BPM, ciśnienie skurczowe. Ciśnienie rozkurczowe w normie ciśnienia krwi będzie się mieścić w przedziale 80-90 uderzeń na minutę. Możesz zobaczyć normalny odczyt ciśnienia krwi napisany jako 124/84, jako przykład.

Jeszcze lepszym standardowym odczytem ciśnienia krwi jest cokolwiek poniżej 120 i mniej niż 80, jak 118/78, na przykład. Takie odczyty wskazują na normalne ciśnienie krwi u normalnej, aktywnej osoby dorosłej. Wielu dorosłych ma odczyty ciśnienia krwi, które są nieco wyższe niż standardowe dla ogółu populacji, ale nie dla nich. Wysokie, choć nadal standardowe ciśnienie krwi, może wynosić od 130-139 dla ciśnienia skurczowego do 85-89 dla rozkurczowego.

Dzieci będą miały różne odczyty ciśnienia krwi. Normalne ciśnienie krwi u niemowląt, tych pomiędzy 3 a 5 rokiem życia, wynosi około 116/76. Młody nastolatek może wykazać się standardowym odczytem ciśnienia krwi około 136/86. Dzieci pomiędzy tymi wiekami mogą wykazać zwykłe ciśnienie krwi czytając między 122 a 136 dla ciśnienia skurczowego i 78-90 rozkurczowego.

Coś do zapamiętania jest to, że dzieci mają standardowe ciśnienie krwi w zakresach, które są niższe niż dorośli. Jednak pomimo tego, dziecko jest tak samo narażone na ryzyko rozwoju nadciśnienia jak dorosły, jeśli brakuje mu odpowiedniego ruchu i diety. Ryzykowne dzieci to również te, które przechodzą przez problemy medyczne lub te, które przyjmują leki podnoszące ciśnienie krwi.

Dobrze jest pamiętać, że ciśnienie krwi u nikogo nie jest zawsze takie samo. Czasami odczyty wskazujące na wysokie ciśnienie krwi mogą wynikać ze stresu, choroby lub nienawiści. Wiedza o tym, czym jest zwykły odczyt ciśnienia krwi, pomoże Ci dostrzec odczyty ciśnienia krwi, które nie są takie zwykłe.

Niebezpieczeństwa związane z nieprawidłowym ciśnieniem krwi i jak je zdiagnozować

Cichy zabójca. Tak popularnie nazywane jest nadciśnienie tętnicze, czyli wysokie ciśnienie krwi. Jedna na trzy osoby cierpi na nadciśnienie, ale nie zdaje sobie z tego sprawy, dopóki nie ucierpią na tym najważniejsze organy ciała. Nie bierze się tu nawet pod uwagę milionów dorosłych, którzy mają graniczny poziom ciśnienia krwi. Powiedz „na zdrowie” naszemu błyskawicznemu, ale niezdrowemu fast foodowemu stylowi życia. Wysokie ciśnienie krwi występuje wtedy, gdy wzrasta siła nacisku krwi na ścianę tętnicy. Im dłużej pozostaje ono nieleczone, tym gorsze może być jego uszkodzenie. Ale ponieważ rzadko ma objawy, powiedzenie, uncja zapobiegania jest lepsze niż funt leczenia stosuje się całkowicie do nadciśnienia.

Ciśnienie krwi może być znaczącym wskaźnikiem całego układu sercowo-naczyniowego wellness. Zwykłe wskazanie ciśnienia krwi jest sygnałem, że naczynia krwionośne są w dobrym stanie roboczym, podczas gdy podwyższony odczyt może oznaczać możliwe kłopoty zdrowotne. Przedłużające się wysokie ciśnienie krwi powoduje obciążenie naczyń krwionośnych i serca, a także zwiększa szanse na uzyskanie ryzyka udaru, ataku serca lub choroby nerek.

Wskazania ciśnienia krwi będą zawsze wyświetlane jako dwie liczby połączone, takie jak 120/80. Druga liczba to odczyt rozkurczowy. Jeśli niższa liczba mieści się w przedziale 80-89, wówczas uznaje się, że mamy do czynienia z granicznie wysokim ciśnieniem rozkurczowym lub stanem przednadciśnieniowym. W przypadku wysokiego ciśnienia rozkurczowego, liczba ta wzrasta powyżej 90 i może wymagać leczenia, aby obniżyć tę liczbę.

Z drugiej strony, pierwsza liczba 130-139 jest uważana za granicznie wysoką, a liczba powyżej 140 jest wysoka. W większości przypadków, gdy ciśnienie skurczowe wzrasta, będzie wysoki rozkurczowe ciśnienie krwi czytania, jak również. Istnieją jednak przypadki, w których ciśnienie skurczowe wzrasta samoistnie, podczas gdy rozkurczowe pozostaje w normie. Jest to znane jako izolowane skurczowe wysokie ciśnienie krwi i jest zwykle widoczne u pacjentów w podeszłym wieku.

Jeśli ktoś ma wysokie rozkurczowe ciśnienie krwi, wtedy trzeba będzie podjąć niezbędne kroki, aby sprowadzić ciśnienie krwi z powrotem do regularnego poziomu, aby obniżyć ryzyko innych problemów zdrowotnych w przyszłości. Te niezbędne kroki obejmują również zmiany stylu życia, takie jak przestrzeganie zdrowej diety, wykonywanie codziennych ćwiczeń fizycznych i rzucenie palenia. W niektórych przypadkach, lek będzie również wymagane do obniżenia wysokiego rozkurczowego ciśnienia krwi czytania, jak również.

Jest to ważne, aby zanotować wysokie rozkurczowe ciśnienie krwi objawy do leczenia choroby tak wcześnie, jak to możliwe. Ważne jest, aby zauważyć, że medycyna nie będzie faktycznie leczyć wysokie ciśnienie krwi, ale tylko kontrolować go tak długo, jak jeden jest biorąc leki prawidłowo. Z tego powodu, większość pacjentów, którzy zaczynają przyjmować leki na wysokie ciśnienie krwi będzie na nim przez całe życie.

Wysokie rozkurczowe ciśnienie krwi jest znaczącym problemem zdrowotnym, który powinien być omówiony z lekarzem. Aby zapobiec niebezpieczeństwom zdrowotnym związanym z wysokim ciśnieniem krwi, należy upewnić się, że ciśnienie krwi jest kontrolowane okresowo i rozmawiać z lekarzem o wszelkich zmianach w odczytach.

Co twoje ciśnienie krwi mówi o tobie

Zdrowe ciśnienie krwi 120 na 80 mówi, że twój układ sercowo-naczyniowy działa prawidłowo i robi to dobrze. Z drugiej strony, odczyty 120-139/80-89 wskazują na stan przednadciśnieniowy i należy o tym wiedzieć, zanim dojdzie do uszkodzeń.

Kontrola ciśnienia krwi jest ważnym, bezbolesnym badaniem, które lekarz powinien przeprowadzać podczas każdej wizyty lub co roku. Kontrola domowa może okazać się konieczna, jeśli poziom ciśnienia krwi zacznie rosnąć. Odczyty ciśnienia krwi są nieinwazyjnym sposobem, aby powiedzieć lekarzowi wiele o twoim sercu, naczyniach krwionośnych i całym układzie krążenia. Ponad 70 milionów dorosłych Amerykanów cierpi na wysokie ciśnienie krwi.

Twój odczyt ciśnienia krwi jest jak migawka tego, ile ciśnienia jest używane do pompowania krwi przez twoje ciało. Jeśli ciśnienie jest zbyt niskie, oznacza to, że krew nie jest w stanie dostarczyć tlenu i składników odżywczych do całego organizmu. W ten sposób twoje ciało odżywia się karmiąc każdą komórkę.

Aby wiedzieć, jak kontrolować wysokie ciśnienie krwi, musisz zrozumieć różne etapy. Normalne ciśnienie krwi wynosi 120/80 mm Hg, a każde wyższe jest uważane za nadciśnienie. Istnieją różne etapy nadciśnienia, a indywidualne odczyty określą możliwości leczenia w celu obniżenia wysokiego ciśnienia krwi.

Pierwszy etap nadciśnienia waha się pomiędzy 120/80 a 139/89. Zmiany w stylu życia, takie jak dieta i ćwiczenia fizyczne są zazwyczaj jedynymi metodami obniżenia niebezpiecznego ciśnienia krwi, które jest potrzebne w tym stadium. Jeśli Twoje ciśnienie krwi wynosi 140/90 i więcej oznacza to, że leki są również niezbędne do leczenia, jeśli chodzi o obniżenie wysokiego ciśnienia krwi.

Powinnaś wiedzieć, że udowodniono, iż alkohol zwiększa ciśnienie krwi. W związku z tym, jeśli twoje ciśnienie krwi jest coraz wyższe lub twój lekarz się o nie martwi, powinieneś ograniczyć spożycie napojów alkoholowych do minimum, aby utrzymać ciśnienie krwi przed wzrostem.

Podczas zakupów żywności opłaca się czytać składniki, aby określić ilość sodu i tłuszczów, odnieść się do diety na wysokie ciśnienie krwi, zazwyczaj oferowanej przez lekarza prowadzącego, na temat dozwolonej ilości. Jeśli zdiagnozowano u ciebie stan przednadciśnieniowy, co oznacza, że jesteś na granicy rozwoju nadciśnienia.

Powinieneś przestrzegać diety na wysokie ciśnienie krwi. Twój lekarz powinien mieć ją dla ciebie dostępną. Każdy przypadek jest indywidualny i każda osoba ma inną wrażliwość na pokarmy.

Jeśli środki ostrożności nie zostaną podjęte, wysokie ciśnienie krwi może spowodować poważne problemy. Należy jednak pamiętać o prowadzeniu dziennika pomiarów ciśnienia krwi i rozmowach z lekarzem. Te informacje pozwolą lekarzowi lepiej zrozumieć powagę twojego stanu.

Sposoby łatwego pomiaru i śledzenia ciśnienia krwi w domu

Jeśli zmagasz się z problemem ciśnienia krwi (wysokiego lub niskiego), a twój lekarz chce mieć na nie oko, możesz rozważyć zakup domowego ciśnieniomierza.

Jednym z podstawowych pomiarów zdrowia serca jest ciśnienie krwi. Im lepiej potrafisz je kontrolować, tym lepiej Twój lekarz może monitorować funkcjonowanie Twojego układu krążenia. Dlatego właśnie ciśnienie krwi jest sprawdzane przy każdej wizycie u lekarza. Jest to ważny wskaźnik tego, jak sobie radzisz.

Ale nikt nie chce poświęcać czasu i pieniędzy na wizytę u lekarza tylko po to, aby sprawdzić ciśnienie krwi.

Alternatywa?

Ciśnieniomierz domowy.

Oferują one różne formy w tych dniach … z mankietami na palce, mankietami na nadgarstek i mankietami na ramię. Ciśnieniomierze ręczne mogą być trochę nieporęczne i trudne w użyciu (są bardzo podobne do tych, których używa lekarz i wymagają zakupu stetoskopu), ale są bardzo dokładne. Elektroniczne lub cyfrowe monitory są łatwe w użyciu, choć mogą wymagać kilku odczytów, zanim uzyskasz dokładne liczby.

Ceny mogą się różnić od tak małych jak $25 do tak dużych jak $300, w zależności od funkcji, które chcesz.

Zanim wybiegniesz i kupisz monitor, powinieneś najpierw skonsultować się ze swoim lekarzem. Pozwól mu edukować cię o tym, jaki rodzaj monitora może pracować najlepiej dla ciebie, jak prawidłowo go używać, jak prawidłowo czytać wyniki i uzyskać najbardziej dokładne odczyty, i jak prowadzić dziennik wyników. Nie ma sensu monitorować ciśnienia krwi, jeśli nie podzielisz się wynikami ze swoim lekarzem.

Zdrowa osoba powinna mieć ciśnienie skurczowe nie wyższe niż 130 mm Hg i rozkurczowe około 80 mm Hg. Idealna wartość ciśnienia dla przeciętnego człowieka to 120/80.

Te zakresy powinny być uważnie obserwowane przez lekarza, ponieważ mogą się one zmieniać w zależności od sytuacji. Wysoki odczyt, na przykład, może być wynikiem chwilowego niepokoju lub podniecenia. Dlatego też pomocne jest, aby Twój lekarz prowadzący miał historię Twoich odczytów. Będzie on w stanie określić, czy mieścisz się w idealnym zakresie ciśnienia krwi, czy też jest powód do niepokoju.

Używanie ciśnieniomierza domowego może być ważną częścią zarządzania wysokim ciśnieniem krwi. Pomoże on lekarzowi określić, czy zmiany w stylu życia lub przyjmowane leki przynoszą oczekiwane rezultaty. Może również pomóc w podejmowaniu przyszłych decyzji dotyczących zdrowia serca.

Proste wskazówki dla zdrowego ciśnienia krwi

Doktorzy nie potrafią zlokalizować dokładnej przyczyny wysokiego ciśnienia krwi, ale większość naukowców zgadza się, że powszechnie występuje ono jako efekt różnych czynników ryzyka, takich jak nieodpowiednie ćwiczenia fizyczne, męczący tryb życia, złe odżywianie oraz spożywanie alkoholu i wyrobów tytoniowych. Wiadomo również, że otyłość i wysokie spożycie soli przyczyniają się do rozwoju nadciśnienia. Niektóre leki, takie jak te podjęte w celu złagodzenia astmy i wspólne przeziębienia, również zwiększyć ciśnienie krwi, jak również kapsułki kontroli urodzeń i leków, które łagodzą objawy menopauzy.

Wszystko, co jest po prostu zbyt drogie jest zdecydowanie szkodliwe dla zdrowia. Ten szczególny zwrot jest rzeczywiście ogólnie coraz zapomniane przez większość z nas. Jest mnóstwo rzeczy blisko nas, które ludzie mogą z pewnością dostać, jak również docenić. W dobie modernizacji, rzeczy są niemalże dostępne. Niemniej jednak, wszyscy z nas często lekceważą bardzo podstawową prawdę; że jesteśmy tutaj na tym świecie, aby delektować się wszystkim, co daje nam świat, jednak nie będzie to długotrwałe. Emocjonalnie mówiąc, wszyscy z nas nie będzie skończyć się długo teraz jednak to, co powinniśmy zrobić w tych dniach tworzy życie znacznie krótszy. Często pomijamy fakt, że nasze ciało jest cenne, dlatego musimy z niego czerpać, ale często uważamy, że nasze ciała mają obowiązek dbać o nas wszystkich. Wszyscy z nas nadużywają go. Każdy z nas spożywa posiłki, które pogorszą sytuację naszego ciała. We perform points we know are harmful to our health and we just take for granted the very first thing that we are meant to consider and that is to monitor our health.

The actual pressures at work, aging, insufficient intake associated with vitamins, vices, higher amounts of alcoholic beverages usage, insufficient physical activity as well as an inactive lifestyle are just some of the causes of hypertension. Wysokie ciśnienie krwi jest jednym z najbardziej typowych chorób, które mogą być gorsze, gdy używane w odniesieniu do przyznanych. W większości przypadków osoby, które mają nadciśnienie tętnicze nie mają pojęcia o tym, że obecnie cierpią z powodu 1 i ten brak wiedzy może być kontynuowany. Among the best ways to manage and monitor health is actually the use of blood pressure chart.

Hypertension may be the measurement from the pressure associated with bloodstream that travels through a individual’s physique when created, 2 numbers are given : the systolic that is the highest pressure documented when the heart pumps bloodstream and diastolic that is the cheapest stress when the cardiovascular relaxes. Znaczenie z tego konkretnego wykresu przychodzi w, ponieważ wskazuje dokładnie, co kategoria nadciśnienia idzie. Wykres ciśnienia krwi oferuje 3 kategorie – normalną fazę, fazę 1 wysokiego ciśnienia krwi oraz fazę 2. To jest kluczowe dla osób, aby zrozumieć rzeczywisty wykres, aby zapewnić, że wczesne zabiegi mogą być stosowane, gdy zmagają się z wysokim ciśnieniem krwi.

Nadciśnienie nie jest bardzo trudne do wyleczenia, ale potrzebuje więcej wytrwałości i zarządzania. Właściwa dieta musi być przyjęta, jak również wielki sen. Ta szczególna choroba może być poważna, jak również może prowadzić do choroby zagrażającej życiu, gdy środki ostrożności nie są podejmowane. To może zniszczyć osobę o każdej porze dnia i w co kiedykolwiek scenariusz on jest in.

W konkluzji, Istnieje wiele wykresów ciśnienia krwi dostępne w sieci i książek opieki zdrowotnej. Jednak łatwo jest pobrać jeden, ale zanim to zrobisz, ciśnienie krwi czytanie musi być osiągnięty. Kiedykolwiek twoje nadciśnienie jest rzeczywiście podjęte w centrum, lekarz generalnie czyta to przez wykres ciśnienia krwi takie, że może on łatwo zdiagnozować osobę.

.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.