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A leitura da pressão arterial é um aspecto importante da vida de cada ser humano vivo porque prevê o quão saudável ou pouco saudável é um indivíduo. Ajuda na análise se um indivíduo está a melhorar ou piorar a sua saúde e se não for controlado a certos níveis a pressão arterial pode levar à morte.

Ler mais sobre:

(a). O que é pressão arterial e como é medida?
(b). Leitura e variação da pressão arterial.
(b). Qual é o intervalo normal para a leitura da pressão arterial?
(c). Perigos de pressão arterial anormal e como diagnosticar.
(d). Maneiras de medir e acompanhar a pressão arterial facilmente em casa.
(e). Dicas fáceis para uma pressão arterial saudável.

Introdução

Tem estado curioso sobre estes dois números na sua leitura da pressão arterial? É incrível que os médicos enfatizem a importância desses números, enquanto nós não temos uma pista sobre o que eles significam. Na verdade, estes números dizem-lhe o quanto o seu sangue está a empurrar contra as paredes das suas artérias. Assim como a acumulação de água em uma mangueira pode danificá-la, seu próprio sangue também pode danificar suas artérias e deixá-lo mais suscetível a derrames e parada cardíaca.

Uma leitura de pressão arterial pode se parecer com isto: 120/80 mmHg. O primeiro número representa a pressão arterial sistólica, que é a pressão que o seu sangue exerce sobre as artérias quando o seu coração bate. O segundo número representa a pressão arterial diastólica, que é a pressão que o seu coração exerce sobre as artérias quando o seu coração bate entre batimentos. Você pode adquirir uma leitura da pressão arterial com vários medidores de pressão arterial. Estes podem incluir um monitor de pulso, um monitor de pressão arterial ambulatorial, ou o tipo confiável, completo com bola inflável e bolha de mercúrio. Independentemente do monitor que você usar , no entanto , uma leitura de pressão arterial padrão sempre estará dentro de um determinado intervalo.

Leitura da pressão arterial e intervalo

Pressão arterial é a força aplicada às paredes dos vasos sanguíneos, artérias e veias quando o coração bombeia o sangue ao redor do corpo. A pressão arterial, que é contada em milímetros de mercúrio, tem duas leituras separadas. A leitura sistólica mede a pressão arterial quando o coração está batendo ou contraindo. A leitura diastólica é a medida de pressão entre contrações, e é sempre um valor mais baixo.

No passado, uma faixa de pressão arterial normal era considerada inferior a 130/85 e superior a 90/60, mas os parâmetros mudaram nos últimos anos. Agora uma leitura consistente de 120/80 ou mais é considerada um sinal de pré-hipertensão, um aviso para mudar seus hábitos e baixar sua pressão sanguínea. A nova faixa de pressão arterial normal está entre 90/60 e 119/79.

Leituras mais baixas

Uma medida de pressão arterial de 90/60 é considerada limite baixo. Uma leitura de 60/40 é demasiado baixa e é necessário um tratamento médico para a corrigir. Se a pressão arterial de uma pessoa mede tão pouco quanto 50/33, ela corre o risco de danificar permanentemente os órgãos internos porque o oxigénio e os nutrientes não conseguem chegar até eles. Uma tensão arterial extremamente baixa ou hipotensão pode causar coma ou morte. Crianças muito pequenas e atletas geralmente têm medidas na extremidade inferior da faixa de pressão arterial normal.

Leituras mais elevadas

Se as suas leituras de pressão arterial são consistentes entre 120/80 e 140/90 você não tem hipertensão, mas pode estar a ir nessa direcção se não mudar os seus hábitos. Uma leitura de 120/80 está agora no topo da gama de valores de tensão arterial normal. Uma leitura de pressão arterial normal deve idealmente ser inferior a 120/80, por isso, se a sua for superior, talvez queira fazer mais exercício, coma menos porcarias e reduza o sal, açúcar, álcool, nicotina e gordura saturada.

Se a sua leitura de pressão arterial estiver entre 140/90 e 160/100, tem uma hipertensão de fase um. Você deve tentar alterar o seu estilo de vida e se isso não for suficiente para que você desça a uma faixa de pressão arterial normal, então talvez você deva perguntar ao seu médico sobre a medicação prescrita.

Se a sua pressão arterial excede 160/100 você definitivamente precisa de medicação para corrigir o problema porque você está em um risco muito alto de doença cardiovascular, acidente vascular cerebral, aneurisma ou insuficiência renal. Tenha em mente que a hipertensão arterial grave coloca uma tensão excessiva no coração e pode fazer com que os vasos sanguíneos dos órgãos principais rebentem. Hipertensão arterial severa pode e mata pessoas todos os dias.

Testes Regulares

Testes de pressão arterial regular é muito importante por várias razões. Primeiro, um teste não é suficiente para determinar se as suas medições estão dentro da faixa de pressão arterial normal. A pressão arterial de todas as pessoas muda radicalmente de acordo com o quão relaxadas se sentem e com o que estão a fazer. Vários testes são necessários para determinar a pressão arterial média de uma pessoa.

Outras vezes, é apenas através de testes regulares que você pode determinar se a sua pressão arterial está mais baixa ou mais alta do que deveria. Portanto, você deve obter exames regulares de seu médico. Alternativamente, você pode adquirir um monitor doméstico para que possa testar para ver se suas medições estão dentro da faixa de pressão arterial normal como e quando você desejar.

Qual é a faixa normal para leitura de pressão arterial

Para entender o que compõe uma leitura de pressão arterial normal, é importante entender o que é pressão arterial. O coração bombeia o sangue através das quatro câmaras cardíacas e para as artérias principais que transportam o sangue através do corpo através do sistema circulatório. Esta pressão é medida para fornecer os primeiros números obtidos através de uma leitura de pressão arterial. É durante quando o músculo cardíaco relaxa, entre batimentos, que a pressão arterial sistólica pode ser medida.

Para a maioria das pessoas saudáveis, a pressão arterial cai dentro de uma certa faixa. Aqueles que sofrem de estresse, colesterol alto ou obesidade têm aumentado regularmente os batimentos cardíacos que são chamados de pressão arterial elevada. No outro extremo da faixa, algumas pessoas também têm pressão sanguínea baixa, mas isto é quase sempre devido a doença ou perda de sangue. Tensão arterial alta pode causar choque e, em última análise, morte.

Uma leitura regular da pressão arterial cai sempre na faixa de 120 a 130 batimentos por minuto. Se alguém está em condições físicas gloriosas, o ritmo cardíaco bate a 120 ou menos BPM, pressão sistólica. A pressão diastólica em uma leitura padrão de pressão arterial estará entre 80 -90 batimentos a cada minuto. Você pode ver uma leitura de pressão arterial normal escrita como 124/84, como um exemplo.

Uma leitura de pressão arterial padrão ainda melhor é qualquer coisa abaixo de 120 e menos de 80, como 118/78, por exemplo. Esta leitura aponta para a leitura normal da pressão arterial de um adulto normal e activo. Muitos adultos têm leituras de pressão arterial que são um pouco mais altas do que o padrão para a população em geral, mas não para eles. Uma leitura de pressão arterial alta, embora ainda padrão, pode medir de 130-139 para pressão sistólica até 85-89 para diastólica.

Kids exibirá diferentes leituras de pressão arterial. Uma leitura de pressão arterial normal para bebês, aqueles entre três e cinco, por exemplo, estão por volta de 116/76. Um jovem adolescente pode mostrar uma leitura de pressão arterial normal de cerca de 136/86. Crianças entre essas idades podem apresentar uma leitura de pressão arterial normal entre 122 e 136 para a pressão sistólica e 78-90 pressões diastólicas.

O que deve ser lembrado é que as crianças têm uma pressão arterial normal em intervalos inferiores aos dos adultos. Mas apesar disso, uma criança corre tanto risco de desenvolver hipertensão quanto um adulto se não fizer exercício e dieta adequados. Crianças de risco também incluem aquelas que passam por problemas médicos ou que tomam medicamentos que aumentam a pressão arterial.

É bom lembrar que a pressão arterial de ninguém é sempre a mesma. Às vezes, leituras mostrando uma pressão arterial alta podem resultar de estresse, doença ou ódio. Saber o que é uma leitura normal da pressão arterial vai ajudá-lo a ver leituras de pressão arterial que não são tão normais.

Perigos de pressão arterial anormal e como diagnosticar

O assassino silencioso. Isso é o que a hipertensão, ou pressão alta, é popularmente conhecido como. Um em cada três indivíduos tem hipertensão arterial, mas eles mal estão cientes disso, a menos que os órgãos corporais mais importantes sejam afetados. Isso não leva nem mesmo em conta os milhões de adultos que têm níveis de pressão sanguínea no limite. Digam o vosso aplauso ao nosso modo de vida instantâneo, mas insalubre, do fast food. A pressão arterial alta ocorre quando a pressão do fluxo sanguíneo contra a parede arterial aumenta. Quanto mais tempo ficar sem tratamento, pior será o dano que pode ocorrer. Mas como raramente tem sintomas, o ditado, Uma onça de prevenção é melhor que um quilo de cura aplica-se totalmente à hipertensão arterial.

Pressão arterial pode ser um indicador significativo de todo o bem estar cardiovascular. Uma indicação habitual da pressão arterial é um sinal de que os vasos sanguíneos estão todos em bom estado de funcionamento, enquanto uma leitura elevada pode significar um possível problema de saúde. A tensão arterial elevada prolongada cria uma tensão nos vasos sanguíneos e no coração, e aumenta as probabilidades de ter risco de acidente vascular cerebral, ataque cardíaco ou doença renal.

Indicação de pressão arterial será sempre mostrada como dois números combinados, tais como 120/80. O segundo número é a leitura diastólica. Se o número mais baixo subir entre 80 e 89, então considera-se que um tem pressão arterial diastólica alta ou pré-hipertensão. Para a leitura diastólica da pressão arterial alta, o número sobe acima de 90 e isto pode requerer tratamento para trazer o número de volta para baixo.

Por outro lado, acredita-se que um primeiro número de 130-139 é considerado como sendo de borda alta, e um número acima de 140 é alto. Na maioria dos casos, quando a pressão sistólica aumenta, haverá também uma leitura de pressão arterial diastólica alta. No entanto, há alguns exemplos em que a pressão sistólica aumenta por si só, enquanto o número diastólico permanece absolutamente normal. Isto é conhecido como pressão arterial sistólica alta isolada e é normalmente visto em pacientes idosos.

Se alguém tem uma leitura de pressão arterial diastólica alta, então será necessário tomar as medidas necessárias para trazer a pressão arterial de volta a um nível regular, para diminuir o risco de outros problemas de saúde no futuro. Estes passos necessários também incluem mudanças no estilo de vida, tais como seguir uma dieta saudável, fazer exercício diário e deixar de fumar. Em alguns casos, também será necessário tomar medicamentos para baixar a tensão arterial diastólica alta.

É importante anotar os sintomas da tensão arterial diastólica alta para tratar a doença o mais cedo possível. É importante notar que o medicamento não irá realmente curar a tensão arterial elevada, mas apenas controlá-la, desde que se esteja a tomar o medicamento correctamente. Por esta razão, a maioria dos pacientes que começam a tomar medicamentos para a tensão arterial alta estarão sobre ele para toda a vida.

Uma leitura da tensão arterial diastólica alta é uma preocupação de saúde significativa que deve ser discutida com o médico. Para ajudar a proibir os perigos para a saúde que vêm com a hipertensão arterial, é preciso ter certeza de que eles têm sua pressão arterial supervisionada periodicamente, e falar com seu médico sobre qualquer mudança nas leituras.

O que sua leitura de pressão arterial diz sobre você

Uma leitura de pressão arterial saudável de 120 sobre 80 diz que seu sistema cardiovascular está operando corretamente e está indo bem. Por outro lado, leituras de 120-139/80-89 são uma indicação de pré-hipertensão, e você precisa saber disso antes de causar danos.

A verificação da pressão arterial é um importante teste indolor que seu consultório deve realizar a cada visita ou anualmente. A monitorização em casa pode tornar-se necessária se os seus níveis de tensão arterial começarem a subir. As leituras da pressão arterial são uma forma não invasiva de dizer ao seu médico muito sobre o seu coração, vasos sanguíneos e todo o sistema cardiovascular mais de 70 milhões de adultos americanos sofrem de pressão arterial elevada.

A sua leitura da pressão arterial é como um instantâneo de quanta pressão é usada para bombear sangue através do seu corpo. Se a sua pressão está muito baixa, significa que o sangue é incapaz de fornecer oxigénio e nutrientes em todo o seu corpo. É assim que seu corpo se nutre alimentando cada célula.

Para saber como controlar a pressão alta, você tem que entender os diferentes estágios. Uma leitura normal da pressão arterial é de 120/80 mm Hg e qualquer leitura superior é considerada hipertensão. Existem diferentes fases de hipertensão e as suas leituras individuais irão determinar as suas opções de tratamento para reduzir a tensão arterial elevada.

A primeira fase da hipertensão arterial varia entre 120/80 a 139/89. Mudanças no estilo de vida como dieta e exercício são normalmente os únicos tratamentos para baixar suas leituras de pressão sanguínea perigosas necessárias nesta fase. Se as suas leituras de tensão arterial são 140/90 e acima significa que a medicação também é necessária para opções de tratamento quando se trata de reduzir a tensão arterial elevada.

Deve saber que está provado que o álcool aumenta a tensão arterial. Como resultado, se a sua pressão arterial está a ficar alta ou o seu médico está a ficar preocupado com isso, deve manter o seu consumo de bebidas alcoólicas a um nível mínimo, para evitar que a sua pressão arterial aumente.

Ao comprar alimentos, compensa ler os ingredientes para determinar a quantidade de sódio e gorduras referentes a uma dieta de pressão arterial elevada, normalmente oferecida pelo médico diagnosticador, sobre a quantidade permitida. Se você for diagnosticado como pré-hipertensor, ou seja, você está no limite do desenvolvimento de hipertensão.

Você deve seguir uma dieta de hipertensão arterial. O seu médico deve ter uma disponível para si. Pode descobrir que tem restrições para alguns alimentos que outras pessoas com hipertensão não têm, cada caso é individual, e cada pessoa tem sensibilidades diferentes aos alimentos.

Se não forem tomadas precauções a hipertensão arterial pode causar problemas graves. No entanto, tomando cuidado para garantir que você está mantendo um registro de leitura de pressão arterial e conversando com seu médico. Esta informação dará ao médico uma melhor compreensão da gravidade da sua condição.

Maneiras de medir e controlar facilmente a tensão arterial em casa

Se estiver a debater-se com um problema de tensão arterial (alta ou baixa), e o seu médico quiser estar mais atento, pode querer considerar um monitor de tensão arterial doméstico.

Uma das medidas fundamentais da sua saúde cardíaca é a sua tensão arterial. Quanto melhor você puder rastreá-lo, melhor seu médico poderá monitorar como seu sistema circulatório está funcionando. É por isso que você tem sua pressão sanguínea verificada cada vez que visita seu médico. É um indicador importante de como você está indo.

Mas ninguém quer gastar tempo e dinheiro para visitar o médico só para ter sua pressão arterial verificada.

A alternativa?

Um monitor de pressão arterial doméstico.

Vem em uma variedade de formas hoje em dia … com algemas de dedos, algemas de pulso e algemas de braço. Os monitores manuais podem ser um pouco volumosos e difíceis de usar (estes são muito parecidos com os que o seu médico usa e requerem que você também compre um estetoscópio), mas eles são muito precisos. Monitores eletrônicos ou digitais são fáceis de usar, embora possam requerer várias leituras antes de você obter números precisos.

Os preços podem variar de apenas $25 a até $300, dependendo das características que você deseja.

Antes de você se esgotar e comprar um monitor, você deve primeiro consultar seu médico. Deixe-o educá-lo sobre que tipo de monitor pode funcionar melhor para você, como usá-lo corretamente, como ler corretamente os resultados e obter as leituras mais precisas, e como manter um diário dos resultados. Não faz bem monitorar sua pressão arterial se você não compartilhar os resultados com seu médico.

Para a maioria das pessoas saudáveis, uma pessoa saudável deve ter uma leitura de pressão sistólica não superior a 130 mm de Hg e uma leitura de pressão diastólica de aproximadamente 80 mm de Hg. Idealmente, a leitura da pressão arterial para uma pessoa média é considerada como 120/80.

Estas faixas devem ser consideradas de perto por um médico porque elas podem flutuar de acordo com as diferentes situações. Uma leitura alta, por exemplo, pode resultar de ansiedade ou excitação temporária. É por isso que é útil para o seu médico habitual que tenha um histórico das suas leituras. Ele será capaz de determinar se você está dentro de uma faixa ideal de pressão arterial ou se há motivo para preocupação.

Usar um monitor de pressão arterial doméstico pode ser uma parte importante do gerenciamento da pressão arterial alta. Ele pode ajudar o seu médico a determinar se o seu estilo de vida muda ou não ou se os seus medicamentos estão a fazer o truque. E pode ajudar a tomar decisões futuras sobre a sua saúde cardíaca.

Dicas fáceis para uma tensão arterial saudável

Os médicos não conseguem localizar uma razão precisa para a tensão arterial elevada, mas a maioria dos cientistas concorda que normalmente ocorre como um efeito de vários factores de risco, tais como exercício físico inadequado, um estilo de vida taxador, má nutrição e consumo de álcool e produtos do tabaco. Sabe-se também que a obesidade e a ingestão elevada de sal contribuem para a hipertensão. Alguns medicamentos, tais como os tomados para aliviar a asma e as constipações comuns, também aumentam a pressão arterial, bem como cápsulas anticoncepcionais e medicamentos que aliviam os sintomas da menopausa.

Todos os medicamentos que são simplesmente demasiado caros são definitivamente prejudiciais para a saúde. Esta frase em particular está na verdade a ser esquecida pela maioria de nós. Há muitas coisas próximas de nós que as pessoas certamente podem obter e apreciar. Nesta era de modernização, as coisas são quase acessíveis. No entanto, todos nós muitas vezes desconsideramos a verdade muito básica; que estamos aqui neste mundo para saborear tudo o que o mundo nos dá, mas não será demorado. Emocionalmente dizendo, todos nós não vamos acabar sendo longos hoje em dia, por mais que o que devemos fazer hoje em dia crie a vida muito mais curta. Muitas vezes esquecemos que o nosso corpo é valioso, por isso temos que tirar dele, mas muitas vezes, acreditamos que o nosso corpo tem a responsabilidade de cuidar de todos nós. Todos nós a usamos mal. Todos nós comemos as refeições que deteriorariam a nossa situação corporal. Realizamos pontos que sabemos serem prejudiciais à nossa saúde e apenas tomamos como certa a primeira coisa que devemos considerar e que é monitorar nossa saúde.

As pressões reais no trabalho, envelhecimento, ingestão insuficiente associada a vitaminas, vícios, maior ingestão de bebidas alcoólicas, atividade física insuficiente, bem como um estilo de vida inativo são apenas algumas das causas de hipertensão. A hipertensão arterial está entre as doenças mais típicas que poderiam ser piores sempre que usadas em relação à concessão. Na maioria das vezes, os indivíduos que têm hipertensão arterial não têm idéia de que estão atualmente sofrendo de 1 e essa falta de conhecimento pode continuar. Entre as melhores formas de gerir e monitorizar a saúde está na realidade o uso do gráfico de pressão arterial.

Hipertensão arterial pode ser a medida da pressão associada à corrente sanguínea que viaja através do físico de um indivíduo quando criado, são dados 2 números: a sistólica que é a pressão mais alta documentada quando o coração bombeia a corrente sanguínea e a diastólica que é o stress mais barato quando a cardiovascular relaxa. A importância deste gráfico em particular é importante, pois indica exatamente qual é a hipertensão de categoria. O gráfico de pressão arterial oferece 3 categorias – a fase normal, a tensão arterial alta fase 1 e a fase 2. É crucial que os indivíduos entendam o gráfico real para garantir que tratamentos precoces possam ser usados quando lutando com a pressão alta.

Hipertensão não é muito difícil de curar, mas precisa de mais persistência e controle. Uma dieta adequada precisa ser adotada, assim como um bom sono. Esta doença em particular pode ser grave, assim como pode levar a uma doença com risco de vida quando não são tomadas medidas de precaução. Pode destruir uma pessoa a qualquer hora do dia e em qualquer cenário em que ela esteja.

Em conclusão, há muitos gráficos de pressão arterial acessíveis na web e em livros de saúde. No entanto, é fácil descarregar um, mas antes de o fazer a leitura da pressão arterial deve ser conseguida. Sempre que a sua hipertensão arterial é realmente tomada em um centro, o médico geralmente lê isso através de um gráfico de pressão arterial de tal forma que ele pode facilmente diagnosticar o indivíduo.

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