Se você se sente cansado o tempo todo, você não está sozinho. Membros do myPCOSteam dizem que experimentam fadiga extrema, particularmente durante os seus ciclos. “Estou sempre cansado, mas durante os meus períodos, exausto ao ponto de chegar atrasado ao trabalho, não consigo funcionar corretamente, e por isso letárgico”. Como você lida com isso?” perguntou um membro. Os desequilíbrios hormonais relacionados com o PCOS podem ser uma razão para sinalizar a energia.

Doctors também verificam se há hipotiroidismo, níveis de vitamina D, anemia, e outros problemas de fadiga, muitas vezes em vão. E não ter respostas cria ainda mais stress para as mulheres com PCOS. “Eu fiz todas as análises ao sangue, a única coisa que surgiu foi baixo nível de vitamina D. Eu tenho feito exercícios com vitaminas, mas arrastando”, relatou uma mulher, ecoando as preocupações de outras. “Os médicos não sabem nada sobre PCOS e querem escrever o cansaço como meia-idade”, comentou outra. O suplemento com vitaminas ou ferro ajudou algumas mulheres, embora sempre verifique com seu médico antes de adicioná-los à sua dieta.

Outros tiveram sucesso com dietas de baixo teor de carboidratos. “Estou agora a tentar uma dieta Keto. Curou alguns dos meus amigos que têm PCOS.” Outra jura por exercício vigoroso. “Mesmo alguns saltos, flexões, alongamentos e exercícios de peso corporal podem ajudar”, disse ela. Dormir muito, no entanto, é o Santo Graal. “Fadiga com PCOS é TÃO REAL”. Para mim, significa 9 a 10 horas. Isso pode ser demais, mas é a única coisa que evita o cansaço diurno”, explicou um membro. Conectar-se com outras mulheres que “conseguem” – e podem dar apoio – é importante quando se vive com PCOS e fadiga.

Na myPCOSteam, a rede social e grupo de apoio online para mulheres que vivem com PCOS, os membros falam sobre uma série de experiências e lutas pessoais. Fadiga é um dos 10 tópicos mais discutidos.

Aqui estão algumas conversas sobre fadiga:

  • Realmente cansada hoje… o médico parece pensar que eu tenho DRGE ou algo errado com a minha digestão e ácido estomacal. Como se o meu cansaço diário não fosse suficiente :/
  • Estou tão cansado agora que tenho muito trabalho de casa para fazer, mas sinto-me tão drenado. Quase não tenho energia para fazer nada. Alguém tem alguma recomendação quanto ao que usa ou faz para combater a fadiga?
  • Luto com vários graus de fadiga (geralmente mais no lado superior/verde). Tenho lutado consistentemente para chegar a tempo de trabalhar.

Aqui estão algumas perguntas e respostas sobre fadiga:

  • Alguma de vocês senhoras luta contra a fadiga? Há alguma coisa que eu possa tomar para ajudar?
  • Como você lida com a fadiga debilitante durante o seu período?
  • Alguém mais sofre de fadiga e quedas de açúcar?

Pode relacionar-se?

Disponha outro tópico que gostaria de discutir ou explorar? Vá ao myPCOSteam hoje e comece a conversa. Ficará surpreendido com a quantidade de histórias semelhantes que poderá partilhar.

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