Stress and Adrenal Information

Se lhe chamamos fadiga adrenal ou insuficiência adrenal, sabemos que é comum entre os atletas. Insuficiência Adrenal é o termo que preferimos usar pois descreve a condição quando a produção das glândulas supra-renais não é equilibrada na tentativa de contrabalançar os diferentes tipos de estressores que são encontrados diariamente. As glândulas supra-renais, também conhecidas como “glândulas de stress”, permitem ao corpo lidar com o stress e sobreviver. Formadas como duas pequenas pirâmides, elas se sentam no topo dos rins e, a partir deste local central, mobilizam a resposta às mudanças em nosso ambiente. O estresse social, profissional, emocional, físico e nutricional vem de muitas formas e é tarefa das adrenais ajudar o corpo a se adaptar a essas situações estressantes. Elas conseguem isso através da secreção de hormônios chave. Especificamente para os testes que fornecemos no eNRG Performance, estes incluem o seguinte:

  1. Cortisol
    • A hormona de stress primária que afina a nossa resposta ao stress da vida quotidiana.
  2. DHEA
    • Um dos hormônios mais abundantes no corpo, e um precursor de estrogênios e testosterona; também equilibra alguns dos efeitos negativos do alto cortisol.

Quando as adrenais estão trabalhando em equilíbrio e são capazes de produzir as quantidades certas de hormônios, geralmente não há sintomas. As hormonas produzidas pelas glândulas supra-renais têm impacto em quase todos os processos do organismo, desde a produção de energia e actividade imunitária até à manutenção e reparação celular. Eles são os principais reguladores da glicose, insulina e inflamação, e desempenham um papel importante na construção óssea e muscular, humor e foco mental, resistência, desejo sexual e ciclos de sono.

Adrenais que estão fora de equilíbrio podem levar a níveis altos ou baixos de cortisol. Cortisol alto pode resultar em insônia, ansiedade, desejo de açúcar, sensação de cansaço mas com fio, aumento de gordura na barriga e perda óssea. Baixo cortisol pode causar fadiga crônica, baixa energia, desejos de comida e açúcar, baixa tolerância ao exercício ou recuperação, e baixas reservas imunológicas. Adrenais fora de equilíbrio também podem levar a níveis baixos ou altos de DHEA.

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