tensiune arterială, măsurare, tensiune arterială ridicată, presiune
Lectura tensiunii arteriale este un aspect important în viața fiecărei ființe umane vii, deoarece prezice cât de sănătos sau nesănătos
este un individ. Ajută la analiza dacă un individ își îmbunătățește sau își înrăutățește starea de sănătate, iar dacă nu este controlată la anumite niveluri, tensiunea arterială poate duce la deces.

Citește în continuare pentru a afla mai multe despre:

(a). Ce este tensiunea arterială și cum se măsoară aceasta?
(b). Citirea tensiunii arteriale și intervalul de valori.
(b). Care este intervalul normal pentru citirea tensiunii arteriale?
(c). Pericolele unei tensiuni arteriale anormale și cum se diagnostichează.
(d). Modalități de măsurare și urmărire a tensiunii arteriale cu ușurință la domiciliu.
(e). Sfaturi ușoare pentru o tensiune arterială sănătoasă.

Introducere

Ați fost curioși în legătură cu acele două cifre din citirea tensiunii arteriale? Este uimitor faptul că medicii subliniază importanța acestor numere, în timp ce noi nu avem nici cea mai mică idee despre ce înseamnă ele. De fapt, aceste numere vă spun cât de tare împinge sângele dvs. împotriva pereților arterelor. La fel cum apa care se acumulează într-un furtun îl poate deteriora, propriul dvs. sânge poate, de asemenea, să vă deterioreze arterele și să vă lase mai predispus la accidente vasculare cerebrale și stop cardiac.

O citire a tensiunii arteriale poate arăta astfel: 120/80 mmHg. Primul număr reprezintă tensiunea arterială sistolică, care este presiunea pe care sângele dvs. o exercită asupra arterelor dvs. atunci când inima dvs. bate. Al doilea număr reprezintă tensiunea arterială diastolică, care este presiunea sângelui dumneavoastră atunci când inima dumneavoastră se odihnește între bătăi. Puteți obține o citire a tensiunii arteriale cu numeroase tensiometre. Acestea pot include un monitor pentru încheietura mâinii, un monitor ambulatoriu al tensiunii arteriale sau tipul de încredere de modă veche, cu bilă gonflabilă și bulă de mercur. Indiferent de monitorul pe care îl folosiți , totuși, o citire standard a tensiunii arteriale se va încadra întotdeauna într-un anumit interval.

Lectura tensiunii arteriale și intervalul

Presiunea arterială este forța aplicată pe pereții vaselor de sânge, arterelor și venelor atunci când inima pompează sânge în jurul corpului. Tensiunea arterială, care se numără în milimetri de mercur, are două citiri separate. Citirea sistolică măsoară tensiunea arterială atunci când inima bate sau se contractă. Citirea diastolică este măsurarea presiunii între contracții și este întotdeauna o cifră mai mică.

În trecut, un interval normal de tensiune arterială era considerat mai mic de 130/85 și mai mare de 90/60, dar parametrii s-au schimbat în ultimii ani. Acum, o valoare constantă de 120/80 sau mai mult este considerată un semn de prehipertensiune arterială, un avertisment pentru a vă schimba obiceiurile și a vă reduce tensiunea arterială. Noul interval normal al tensiunii arteriale este cuprins între 90/60 și 119/79.

Lecturi inferioare

O măsurătoare a tensiunii arteriale de 90/60 este considerată la limita inferioară. O citire de 60/40 este prea scăzută și este necesar un tratament medical pentru a o corecta. Dacă tensiunea arterială a unei persoane măsoară doar 50/33, aceasta este în pericol de deteriorare permanentă a organelor interne, deoarece oxigenul și substanțele nutritive nu pot ajunge la ele. Tensiunea arterială extrem de scăzută sau hipotensiunea arterială poate provoca comă sau moarte. Copiii foarte mici și sportivii au, în general, măsurători la capătul inferior al intervalului normal al tensiunii arteriale.

Lecturi mai mari

Dacă valorile tensiunii arteriale sunt constante între 120/80 și 140/90 nu aveți hipertensiune arterială, dar v-ați putea îndrepta în această direcție dacă nu vă schimbați obiceiurile. O citire de 120/80 se află acum în partea superioară a intervalului normal al tensiunii arteriale. O citire normală a tensiunii arteriale ar trebui să fie, în mod ideal, mai mică de 120/80, așa că, dacă a dumneavoastră este mai mare, ați putea dori să faceți mai multe exerciții fizice, să mâncați mai puțină mâncare nesănătoasă și să reduceți sarea, zahărul, alcoolul, nicotina și grăsimile saturate.

Dacă citirea tensiunii arteriale este cuprinsă între 140/90 și 160/100, aveți hipertensiune arterială în stadiul unu. Ar trebui să încercați să vă modificați stilul de viață și, dacă acest lucru nu este suficient pentru a vă coborî la un interval normal de tensiune arterială, atunci poate ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră în legătură cu medicamentele pe bază de rețetă.

Dacă tensiunea arterială depășește 160/100 aveți cu siguranță nevoie de medicamente pentru a corecta problema, deoarece aveți un risc foarte mare de boli cardiovasculare, accident vascular cerebral, anevrism sau insuficiență renală. Țineți cont de faptul că hipertensiunea arterială severă exercită o tensiune excesivă asupra inimii și poate provoca spargerea vaselor de sânge din organele principale. Hipertensiunea arterială severă poate ucide și chiar ucide oameni în fiecare zi.

Testarea regulată

Testarea regulată a tensiunii arteriale este foarte importantă din mai multe motive. În primul rând, un singur test nu este suficient pentru a determina dacă măsurătorile dvs. se încadrează în intervalul normal al tensiunii arteriale. Tensiunea arterială a fiecăruia se schimbă destul de radical în funcție de cât de relaxat se simte și de ceea ce se întâmplă să facă. Sunt necesare mai multe teste pentru a determina tensiunea arterială medie a unei persoane.

În plus, numai prin teste regulate puteți determina dacă tensiunea dumneavoastră arterială este mai mică sau mai mare decât ar trebui să fie. Prin urmare, ar trebui să vă faceți teste regulate de la furnizorul dumneavoastră de servicii medicale. Alternativ, ați putea achiziționa un monitor pentru acasă, astfel încât să puteți testa dacă măsurătorile dvs. se încadrează în intervalul normal de tensiune arterială, când și cum doriți.

Care este intervalul normal de citire a tensiunii arteriale

Pentru a înțelege ce alcătuiește o citire normală a tensiunii arteriale, este important să înțelegeți ce este tensiunea arterială. Inima pompează sângele prin cele patru camere ale inimii și în arterele principale care transportă sângele în tot corpul prin intermediul sistemului circulator. Această presiune este măsurată pentru a furniza primele cifre obținute prin intermediul unei citiri a tensiunii arteriale. În timpul în care mușchiul inimii se relaxează, între bătăi, este momentul în care se poate măsura tensiunea arterială sistolică.

Pentru majoritatea persoanelor sănătoase, tensiunea arterială se încadrează într-un anumit interval. Cei care suferă de stres, colesterol ridicat sau obezitate au în mod regulat ritmuri cardiace crescute, care sunt denumite tensiune arterială ridicată. La celălalt capăt al intervalului, unii oameni au și tensiune arterială scăzută, dar acest lucru se datorează aproape întotdeauna unei boli sau unei pierderi de sânge. O tensiune arterială foarte scăzută poate provoca șoc și, în ultimă instanță, decesul.

O citire obișnuită a tensiunii arteriale se încadrează întotdeauna în intervalul 120 – 130 bătăi pe minut. Dacă cineva este într-o condiție fizică glorioasă, ritmul bătăilor inimii va bate la 120 sau mai puțin de 120 BPM, presiunea sistolică. Presiunea diastolică într-o citire standard a tensiunii arteriale se va situa între 80 -90 de bătăi pe minut. Puteți vedea o citire normală a tensiunii arteriale scrisă ca 124/84, ca exemplu.

O citire și mai bună a tensiunii arteriale standard este orice sub 120 și mai puțin de 80, cum ar fi 118/78, de exemplu. Această citire indică o citire obișnuită a tensiunii arteriale a unui adult normal și activ. Numeroși adulți au valori ale tensiunii arteriale care sunt puțin mai mari decât cele standard pentru populația generală, dar nu și pentru ei. O citire a tensiunii arteriale ridicată, deși încă standard, poate măsura între 130-139 pentru presiunea sistolică și 85-89 pentru cea diastolică.

Copiii vor afișa citiri diferite ale tensiunii arteriale. O citire normală a tensiunii arteriale pentru bebeluși, cei cu vârsta cuprinsă între trei și cinci ani, de exemplu, se situează în jurul valorii de 116/76. Un tânăr adolescent poate afișa o citire standard a tensiunii arteriale de aproximativ 136/86. Copiii între aceste vârste pot afișa o citire obișnuită a tensiunii arteriale între 122 și 136 pentru presiunea sistolică și 78-90 de presiuni diastolice.

Un lucru de reținut este că copiii au tensiunea arterială standard în intervale care sunt mai mici decât adulții. Dar, în ciuda acestui fapt, un copil este la fel de expus riscului de a dezvolta hipertensiune ca și un adult, dacă îi lipsesc exercițiile fizice și dieta corespunzătoare. Printre copiii cu risc se numără și cei care trec prin probleme medicale sau cei care iau medicamente care vor crește tensiunea arterială.

Este bine să ne amintim că tensiunea arterială a nimănui nu este întotdeauna aceeași. Uneori, citirile care arată o tensiune arterială ridicată pot fi rezultatul stresului, al unei boli sau al urii. Faptul că știți ce este o citire obișnuită a tensiunii arteriale vă va ajuta să vedeți citirile tensiunii arteriale care nu sunt atât de obișnuite.

Pericul tensiunii arteriale anormale și cum să o diagnosticați

Criminalul tăcut. Așa este cunoscută popular hipertensiunea arterială, sau tensiunea arterială ridicată. Unul din trei indivizi are tensiune arterială ridicată, dar abia își dă seama de acest lucru dacă nu sunt afectate cele mai importante organe ale corpului. Acest lucru nu ține cont nici măcar de milioanele de adulți care au niveluri de tensiune arterială la limită. Spuneți „sănătate” modului nostru de viață instantaneu, dar insalubru, de tip fast-food. Hipertensiunea arterială apare atunci când crește împingerea fluxului de sânge împotriva peretelui arterial. Cu cât este lăsată netratată mai mult timp, cu atât mai grave sunt daunele care pot avea loc. Dar, din moment ce rareori are simptome, zicala: „Un gram de prevenție este mai bun decât un kilogram de leac” se aplică în totalitate în cazul hipertensiunii arteriale.

Presiunea arterială poate fi un indiciu semnificativ al întregii stări de bine cardiovasculare. O indicație obișnuită a tensiunii arteriale este un semnal că toate vasele de sânge sunt în stare bună de funcționare, în timp ce o citire crescută ar putea însemna o posibilă problemă de sănătate. O tensiune arterială ridicată prelungită creează o presiune asupra vaselor de sânge și a inimii și crește șansele de a avea risc de accident vascular cerebral, atac de cord sau boală de rinichi.

Indicarea tensiunii arteriale va fi întotdeauna afișată sub forma a două numere combinate, cum ar fi 120/80. Al doilea număr este citirea diastolică. Dacă numărul cel mai mic crește între 80 și 89, atunci se consideră că cineva are la limită o tensiune arterială diastolică ridicată sau prehipertensiune arterială. Pentru citirea diastolică a tensiunii arteriale ridicate, numărul urcă peste 90 și acest lucru poate necesita un tratament pentru a aduce numărul înapoi jos.

Pe de altă parte, un prim număr de 130-139 este considerat la limită, iar un număr de peste 140 este ridicat. În cele mai multe dintre cazuri, atunci când presiunea sistolică crește, va exista și o citire ridicată a tensiunii arteriale diastolice. Cu toate acestea, există unele exemple în care presiunea sistolică va crește de la sine, în timp ce numărul diastolic rămâne absolut normal. Acest lucru este cunoscut sub numele de hipertensiune arterială sistolică izolată și se întâlnește în mod normal la pacienții în vârstă.

Dacă cineva are o citire ridicată a tensiunii arteriale diastolice, atunci va trebui să ia măsurile necesare pentru a readuce tensiunea arterială la un nivel regulat, pentru a reduce riscul altor probleme de sănătate în viitor. Aceste măsuri necesare includ, de asemenea, modificări ale stilului de viață, cum ar fi urmarea unei diete sănătoase, efectuarea zilnică de exerciții fizice și renunțarea la obiceiul de a fuma. În unele cazuri, va fi nevoie și de un medicament pentru a scădea și valoarea ridicată a tensiunii arteriale diastolice.

Este important să notați simptomele tensiunii arteriale diastolice ridicate pentru a trata boala cât mai devreme posibil. Este important să rețineți că medicamentul nu va vindeca de fapt tensiunea arterială ridicată, ci doar o va controla atâta timp cât cineva ia medicamentul în mod corespunzător. Din acest motiv, majoritatea pacienților care încep să ia medicamente pentru hipertensiune arterială le vor lua pe viață.

Un nivel ridicat al tensiunii arteriale diastolice este o preocupare semnificativă pentru sănătate, despre care ar trebui să se vorbească cu medicul. Pentru a ajuta la interzicerea pericolelor pentru sănătate care vin odată cu tensiunea arterială ridicată, trebuie să se asigure că își supraveghează periodic tensiunea arterială și să vorbească cu medicul despre orice modificare a valorilor citite.

Ce spune despre dumneavoastră citirea tensiunii arteriale

O citire sănătoasă a tensiunii arteriale de 120 peste 80 spune că sistemul dumneavoastră cardiovascular funcționează corect și se descurcă foarte bine. Pe de altă parte, citirile de 120-139/80-89 sunt un indiciu de prehipertensiune arterială și trebuie să știți acest lucru înainte de a se produce daune.

Controalele tensiunii arteriale sunt un test important și nedureros pe care cabinetul dumneavoastră medical ar trebui să îl efectueze la fiecare vizită sau anual. Monitorizarea la domiciliu poate deveni necesară în cazul în care nivelul tensiunii arteriale începe să crească. Citirile tensiunii arteriale sunt o modalitate neinvazivă de a-i spune medicului dumneavoastră multe despre inima, vasele de sânge și întregul sistem cardiovascular peste 70 de milioane de adulți americani suferă de hipertensiune arterială.

Lectura tensiunii arteriale este ca un instantaneu al cantității de presiune folosită pentru a pompa sângele prin corpul dumneavoastră. Dacă presiunea dvs. este prea mică, înseamnă că sângele nu este capabil să livreze oxigen și nutrienți în tot corpul dvs. Acesta este modul în care corpul dumneavoastră se hrănește alimentând fiecare celulă.

Pentru a ști cum să controlați tensiunea arterială ridicată, trebuie să înțelegeți diferitele etape. O citire normală a tensiunii arteriale este de 120/80 mm Hg și orice citire mai mare este considerată hipertensiune arterială. Există diferite faze ale hipertensiunii și citirile individuale vor determina opțiunile de tratament pentru reducerea tensiunii arteriale ridicate.

Primul stadiu al hipertensiunii variază între 120/80 și 139/89. Modificările stilului de viață, cum ar fi dieta și exercițiile fizice, sunt de obicei singurele tratamente pentru a reduce valorile periculoase ale tensiunii arteriale necesare în această etapă. Dacă valorile tensiunii arteriale sunt de 140/90 și peste înseamnă că sunt necesare și medicamente pentru opțiunile de tratament atunci când vine vorba de reducerea tensiunii arteriale ridicate.

Ar trebui să știți că s-a dovedit că alcoolul crește tensiunea arterială. Ca urmare, dacă tensiunea arterială devine ridicată sau dacă medicul dumneavoastră începe să se îngrijoreze în legătură cu aceasta, ar trebui să reduceți la minimum consumul de băuturi alcoolice, pentru a împiedica creșterea tensiunii arteriale.

Când cumpărați alimente, merită să citiți ingredientele pentru a determina cantitatea de sodiu și grăsimi consultați o dietă pentru hipertensiune arterială, oferită de obicei de medicul care a pus diagnosticul, cu privire la cantitatea permisă. Dacă sunteți diagnosticat ca fiind prehipertensiv, ceea ce înseamnă că sunteți la limita dezvoltării hipertensiunii arteriale.

Ar trebui să urmați o dietă pentru hipertensiunea arterială. Medicul dumneavoastră ar trebui să aibă una la dispoziție pentru dumneavoastră. S-ar putea să constatați că aveți restricții pentru unele alimente pe care alte persoane cu hipertensiune nu le au, fiecare caz este individual și fiecare persoană are sensibilități diferite la alimente.

Dacă nu se iau măsuri de precauție, hipertensiunea arterială poate cauza probleme grave. Cu toate acestea, având grijă să vă asigurați că țineți un jurnal de citire a tensiunii arteriale și că discutați cu medicul dumneavoastră. Aceste informații îi vor oferi medicului o mai bună înțelegere a gravității afecțiunii dumneavoastră.

Modalități de măsurare și urmărire a tensiunii arteriale cu ușurință la domiciliu

Dacă vă luptați cu o problemă de tensiune arterială (fie că este ridicată sau scăzută), iar medicul dumneavoastră dorește să o urmărească mai îndeaproape, poate doriți să luați în considerare un monitor de tensiune arterială la domiciliu.

Una dintre măsurătorile fundamentale ale sănătății inimii dumneavoastră este tensiunea arterială. Cu cât îl puteți urmări mai bine, cu atât mai bine medicul dumneavoastră poate monitoriza modul în care funcționează sistemul circulator. Acesta este motivul pentru care trebuie să vă verificați tensiunea arterială de fiecare dată când vă vizitați medicul. Este un indicator important pentru modul în care vă descurcați.

Dar nimeni nu vrea să cheltuiască timp și bani pentru a merge la medic doar pentru a-și verifica tensiunea arterială.

Alternativa?

Un monitor de tensiune arterială la domiciliu.

Acestea vin într-o varietate de forme în aceste zile … cu manșete pentru degete, manșete pentru încheietura mâinii și manșete pentru braț. Monitoarele manuale pot fi puțin cam voluminoase și dificil de utilizat (acestea seamănă foarte mult cu cele pe care le folosește medicul dumneavoastră și necesită achiziționarea și a unui stetoscop), dar sunt foarte precise. Monitoarele electronice sau digitale sunt ușor de utilizat, deși pot necesita mai multe citiri înainte de a obține cifre precise.

Prețurile pot varia de la doar 25 de dolari până la 300 de dolari, în funcție de caracteristicile pe care le doriți.

Înainte de a da fuga să cumpărați un monitor, ar trebui să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Lăsați-l să vă educe cu privire la ce fel de monitor ar putea funcționa cel mai bine pentru dumneavoastră, cum să îl folosiți în mod corespunzător, cum să citiți corect rezultatele și să obțineți cele mai exacte citiri și cum să țineți un jurnal al rezultatelor. Nu ajută la nimic să vă monitorizați tensiunea arterială dacă nu împărtășiți rezultatele cu medicul dumneavoastră.

În mare parte, o persoană sănătoasă ar trebui să aibă o tensiune sistolică nu mai mare de 130 mm de Hg și o tensiune diastolică de aproximativ 80 mm de Hg. În mod ideal, citirea tensiunii arteriale pentru o persoană medie este considerată a fi de 120/80.

Aceste intervale ar trebui să fie analizate îndeaproape de către un medic, deoarece ele pot fluctua în funcție de situații variate. O citire ridicată, de exemplu, poate fi rezultatul unei anxietăți sau excitații temporare. Acesta este motivul pentru care este util ca medicul dumneavoastră obișnuit care să aibă un istoric al citirilor dumneavoastră. El va putea determina dacă vă încadrați într-un interval ideal de tensiune arterială sau dacă există motive de îngrijorare.

Utilizarea unui monitor de tensiune arterială la domiciliu poate fi o parte importantă în gestionarea tensiunii arteriale ridicate. Acesta îl poate ajuta pe medicul dumneavoastră să determine dacă modificările stilului de viață sau medicamentele își fac efectul. Și vă poate ajuta în luarea deciziilor viitoare privind sănătatea inimii dumneavoastră.

Sfaturi ușoare pentru o tensiune arterială sănătoasă

Medicii nu pot localiza un motiv precis pentru tensiunea arterială ridicată, dar majoritatea oamenilor de știință sunt de acord că aceasta apare în mod obișnuit ca efect al diverșilor factori de risc, cum ar fi exercițiile fizice inadecvate, un stil de viață solicitant, o alimentație deficitară și consumul de alcool și produse din tutun. Obezitatea și ingestia mare de sare sunt, de asemenea, cunoscute ca fiind contribuții utile la hipertensiune arterială. Unele medicamente, cum ar fi cele luate pentru ameliorarea astmului și a răcelilor obișnuite, cresc, de asemenea, tensiunea arterială, la fel ca și capsulele contraceptive și medicamentele care ameliorează simptomele menopauzei.

Tot ce este pur și simplu prea scump este cu siguranță dăunător pentru sănătate. Această frază particulară este de fapt, în general, devine uitată prin intermediul majorității dintre noi. Există o mulțime de lucruri aproape de noi pe care oamenii le pot obține cu siguranță, precum și aprecia. În această epocă a modernizării, lucrurile sunt aproape accesibile. Cu toate acestea, cu toții adesea nu ținem cont de adevărul de bază; că suntem aici în această lume pentru a savura tot ceea ce lumea ne oferă, cu toate acestea, nu va fi de lungă durată. Spunând din punct de vedere emoțional, cu toții nu vom sfârși prin a fi mult timp în zilele noastre însă ceea ce ar trebui să facem în aceste zile creează viața mult mai scurtă. De multe ori trecem cu vederea că trupul nostru este valoros, prin urmare, trebuie să obținem de la el, dar de multe ori, credem că trupurile noastre posedă responsabilitatea de a avea grijă de noi toți. Cu toții îl folosim în mod abuziv. Cu toții mâncăm mesele care ar deteriora situația corpului nostru. Executăm puncte pe care știm că sunt dăunătoare pentru sănătatea noastră și pur și simplu luăm de bună voie primul lucru pe care suntem meniți să îl luăm în considerare și anume să ne monitorizăm sănătatea.

Presiunile reale la locul de muncă, îmbătrânirea, aportul insuficient asociat cu vitaminele, viciile, cantități mai mari de utilizare a băuturilor alcoolice, activitatea fizică insuficientă, precum și un stil de viață inactiv sunt doar câteva dintre cauzele hipertensiunii. Hipertensiunea arterială este printre cele mai tipice boli care ar putea fi mai rău ori de câte ori este folosit cu privire la acordat. De cele mai multe ori, persoanele care au hipertensiune arterială habar nu au că știu că în prezent suferă de 1 și această lipsă de cunoaștere poate continua. Printre cele mai bune moduri de a gestiona și de a monitoriza sănătatea este de fapt utilizarea diagramei tensiunii arteriale.

Hipertensiunea poate fi măsurarea din presiunea asociată cu fluxul sanguin care călătorește prin fizicul unui individ atunci când este creat, 2 numere sunt date : sistolică care este cea mai mare presiune documentată atunci când inima pompează fluxul sanguin și diastolică care este cea mai ieftină tensiune atunci când cardiovascular se relaxează. Importanța din acest grafic special vine din moment ce indică exact în ce categorie intră hipertensiunea arterială. Graficul tensiunii arteriale oferă 3 categorii – faza normală, faza 1 și faza 2 a hipertensiunii arteriale. Este crucial ca indivizii să înțeleagă graficul real pentru a se asigura că pot fi folosite tratamente timpurii atunci când se luptă cu tensiunea arterială ridicată.

Hipertensiunea nu este foarte greu de vindecat, dar are nevoie de mai multă perseverență și gestionare. Trebuie adoptată o dietă adecvată, precum și un somn mare. Această boală specială poate fi gravă, precum și poate duce la o boală care pune în pericol viața atunci când nu sunt luate măsuri de precauție. Ea poate distruge o persoană în orice moment al zilei și în orice scenariu în care se află.

În concluzie, Există o mulțime de grafice de tensiune arterială accesibile pe web și în cărțile de sănătate. Cu toate acestea, este ușor de descărcat unul, dar înainte de a face acest lucru trebuie să se realizeze citirea tensiunii arteriale. Ori de câte ori hipertensiunea arterială este de fapt luată într-un centru, medicul citește în general acest lucru printr-un grafic de tensiune arterială astfel încât să poată diagnostica cu ușurință individul.

.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.