Naval: În unele privințe, viața modernă este mai agitată decât în preistorie. Sursele noastre de stres sunt mai cronice.

Să definim stresul. În termeni fizici, stresul apare atunci când ceva vrea să fie în două locuri în același timp. Dacă aplic presiune la ambele capete ale unei grinzi de fier, creez stres pe grindă pentru că o parte vrea să fie la nord și cealaltă parte vrea să fie la sud.

Stresul este o incapacitate de a decide ce este important

În termeni mentali, stresul este o incapacitate de a decide ce este important. Îți dorești două lucruri incompatibile în același timp. Vreau să mă relaxez, dar trebuie să lucrez. Acum sunt stresat.

Când renunți la ceva, nu mai este stresant. Când accepți că ceva nu se află sub controlul tău, nu mai are rost să te stresezi pentru asta.

Mintea creează în mod constant stres, făcându-te mai paranoic sau mai furios decât justifică situațiile.

Vrei să găsești pacea din minte. Nu vă opriți creierul. Nu puteți suprima mintea sau să o forțați să facă ceva. Dacă vă spun: „Nu vă gândiți la un elefant alb”, vă veți gândi la un elefant alb. Mai degrabă, vreți să vă dezvoltați instrumente pentru ca mintea să se calmeze singură. Apoi, stresul va dispărea în mod natural.

Cum faci asta? Cum ajungi să ai o minte mai liniștită?

Pacea este fericirea în repaus

Iată o frază care îmi place: „Pacea este fericirea în repaus; fericirea este pacea în mișcare.” Cineva care este pașnic în repaus va sfârși prin a fi fericit atunci când face o activitate. În timp ce o persoană fericită care stă degeaba va fi pașnică. Scopul final nu este fericirea, chiar dacă folosim mult acest termen. Scopul este pacea.

Atunci întrebarea devine: Cum ajungi la pace?

Prima problemă cu atingerea păcii este că nicio activitate nu te va duce acolo. În mod fundamental, pacea este inactivitate; este un sentiment că totul este bine.

Dacă totul este bine, nu faci nicio activitate fizică sau mentală pentru a o schimba. De asemenea, nu îți dorești să faci ceva pentru a-l schimba, pentru că asta creează stres.

Nu poți lucra pentru pace, ci doar pentru înțelegere

Nu poți obține pacea în mod direct și nici măcar nu poți lucra pentru ea. Mai degrabă, poți lucra spre înțelegere. Există o veche zicală sikh: „Numele lui Dumnezeu este adevărul”. Atunci când înțelegi anumite lucruri și acestea devin o parte din tine, devii în mod natural o persoană mai pașnică.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.