blodtryck, mätning, högt blodtryck, högt blodtryck, tryck
Blodtrycksavläsning är en viktig aspekt av varje levande människas liv eftersom den förutsäger hur frisk eller ohälsosam en individ är. Det hjälper till att analysera om en individ blir bättre eller sämre på sin hälsa och om det inte kontrolleras på vissa nivåer kan blodtrycket leda till döden.

Läs vidare för att lära dig mer om:

(a). Vad är blodtryck och hur det mäts?
(b). Blodtrycksavläsning och intervall.
(b). Vad är det normala intervallet för blodtrycksmätning?
(c). Faror med onormalt blodtryck och hur man ställer diagnos.
(d). Sätt att enkelt mäta och följa blodtrycket hemma.
(e). Lätta tips för ett hälsosamt blodtryck.

Introduktion

Har du varit nyfiken på de två siffrorna i din blodtrycksmätning? Det är häpnadsväckande att läkare betonar vikten av dessa siffror, medan vi inte har en aning om vad de betyder. Egentligen berättar dessa siffror hur hårt ditt blod trycker mot väggarna i dina artärer. Precis som hur vatten som byggs upp i en slang kan skada den, kan ditt eget blod också skada dina artärer och göra dig mer mottaglig för stroke och hjärtstillestånd.

En blodtrycksmätning kan se ut så här: 120/80 mmHg. Den första siffran representerar det systoliska blodtrycket, vilket är det tryck som ditt blod utövar på dina artärer när hjärtat slår. Den andra siffran representerar det diastoliska blodtrycket, vilket är ditt blodtryck när ditt hjärta vilar mellan slagen. Du kan få en blodtrycksavläsning med många blodtrycksmätare. Det kan röra sig om en handledsmätare, en ambulerande blodtrycksmätare eller den pålitliga, traditionella typen med uppblåsbar boll och kvicksilverbubbla. Oavsett vilken mätare du använder kommer dock en vanlig blodtrycksavläsning alltid att ligga inom ett visst intervall.

Blodtrycksavläsning och intervall

Blodtrycket är den kraft som läggs på väggarna i blodkärlen, artärerna och venerna när hjärtat pumpar runt blodet i kroppen. Blodtrycket, som räknas i millimeter kvicksilver, har två separata avläsningar. Den systoliska avläsningen mäter blodtrycket när hjärtat slår eller drar ihop sig. Den diastoliska avläsningen är måttet på trycket mellan sammandragningarna och är alltid en lägre siffra.

Förr ansågs ett normalt blodtrycksintervall vara mindre än 130/85 och mer än 90/60, men parametrarna har ändrats under de senaste åren. Nu anses en konstant mätning på 120/80 eller mer vara ett tecken på förhöjt blodtryck, en varning för att ändra dina vanor och sänka ditt blodtryck. Det nya normala blodtrycksintervallet ligger mellan 90/60 och 119/79.

Lägre värden

En blodtrycksmätning på 90/60 anses vara gränslöst lågt. En mätning på 60/40 är för låg och medicinsk behandling krävs för att korrigera den. Om en persons blodtryck mäter så lite som 50/33 riskerar han eller hon permanenta skador på de inre organen eftersom syre och näringsämnen inte kan nå dem. Extremt lågt blodtryck eller hypotoni kan orsaka koma eller död. Mycket små barn och idrottare har i allmänhet mätningar i den nedre delen av det normala blodtrycksintervallet.

Högre mätningar

Om dina blodtrycksmätningar ligger konstant mellan 120/80 och 140/90 har du inte högt blodtryck, men du kan vara på väg i den riktningen om du inte ändrar ditt beteende. En avläsning på 120/80 ligger nu i toppen av det normala blodtrycksintervallet. Ett normalt blodtryck bör helst ligga under 120/80, så om ditt blodtryck är högre bör du kanske motionera mer, äta mindre skräpmat och minska på salt, socker, alkohol, nikotin och mättat fett.

Om ditt blodtryck ligger mellan 140/90 och 160/100 har du hypertoni i stadium ett. Du bör försöka ändra din livsstil och om det inte räcker för att få ner dig till ett normalt blodtrycksintervall bör du kanske fråga din läkare om receptbelagda läkemedel.

Om ditt blodtryck överstiger 160/100 behöver du definitivt medicinering för att åtgärda problemet eftersom du löper en mycket hög risk för hjärt- och kärlsjukdomar, stroke, aneurysm eller njursvikt. Tänk på att allvarligt högt blodtryck sätter överdriven spänning på hjärtat och kan leda till att blodkärlen i viktiga organ spricker upp. Svår hypertoni kan döda och dödar människor varje dag.

Regelbundna tester

Regelbundna blodtrycksmätningar är mycket viktiga av flera skäl. För det första räcker det inte med ett test för att avgöra om dina mätningar ligger inom det normala blodtrycksintervallet. Allas blodtryck förändras ganska radikalt beroende på hur avslappnade de känner sig och vad de råkar göra. Flera tester behövs för att fastställa en persons genomsnittliga blodtryck.

För övrigt är det bara genom regelbundna tester som du kan avgöra om ditt blodtryck är lägre eller högre än vad det borde vara. Därför bör du få regelbundna tester av din vårdgivare. Alternativt kan du köpa en hemmamätare så att du kan testa om dina mätningar ligger inom det normala blodtrycksintervallet när du vill.

Vad är det normala intervallet för blodtrycksavläsning

För att förstå vad som utgör en normal blodtrycksavläsning är det viktigt att förstå vad blodtryck är. Hjärtat pumpar blod genom de fyra hjärtkamrarna och in i de stora artärerna som transporterar blodet över hela kroppen genom cirkulationssystemet. Detta tryck mäts för att ge de första siffrorna som fås genom en blodtrycksavläsning. Det är under när hjärtmuskeln slappnar av, mellan slagen, som det systoliska blodtrycket kan mätas.

För de flesta friska människor faller blodtrycket inom ett visst intervall. De som lider av stress, högt kolesterol eller fetma har regelbundet höjda hjärtfrekvenser som kallas förhöjt blodtryck. I andra änden av intervallet har vissa människor också lågt blodtryck, men detta beror nästan alltid på sjukdom eller blodförlust. Ett mycket lågt blodtryck kan orsaka chock och i slutändan döden.

En vanlig blodtrycksmätning ligger alltid i intervallet 120-130 slag per minut. Om någon är i strålande fysisk kondition kommer hjärtfrekvensen att slå på 120 eller mindre BPM, systoliskt tryck. Det diastoliska trycket i en vanlig blodtrycksavläsning kommer att ligga mellan 80 -90 slag per minut. Du kan se en normal blodtrycksavläsning skriven som 124/84, som ett exempel.

En ännu bättre standardblodtrycksavläsning är något under 120 och mindre än 80, som 118/78, till exempel. Denna avläsning pekar på den vanliga blodtrycksavläsningen för en normal, aktiv vuxen person. Många vuxna har blodtrycksavläsningar som är lite högre än standardvärdet för den allmänna befolkningen, men inte för dem. En hög, men fortfarande vanlig blodtrycksavläsning kan mäta från 130-139 för systoliskt tryck till 85-89 för diastoliskt.

Barn kommer att visa olika blodtrycksavläsningar. En normal blodtrycksmätning för spädbarn, de mellan tre och fem år till exempel, ligger runt 116/76. En ung tonåring kan visa en normal blodtrycksavläsning på cirka 136/86. Barn mellan dessa åldrar kan visa en vanlig blodtrycksavläsning på mellan 122 och 136 för systoliskt tryck och 78-90 diastoliskt tryck.

Något att komma ihåg är att barn har standardblodtryck i intervall som är lägre än vuxna. Men trots det löper ett barn lika stor risk att utveckla högt blodtryck som en vuxen om det saknar rätt motion och kost. Riskfyllda barn är också de som går igenom medicinska problem eller de som tar mediciner som höjer blodtrycket.

Det är bra att komma ihåg att ingens blodtryck alltid är detsamma. Ibland kan mätningar som visar ett högt blodtryck bero på stress, sjukdom eller hat. Att veta vad en vanlig blodtrycksavläsning är hjälper dig att se blodtrycksavläsningar som inte är så vanliga.

Faror med onormalt blodtryck och hur man ställer diagnos

Den tysta mördaren. Det är vad hypertoni, eller högt blodtryck, populärt kallas. En av tre personer har högt blodtryck, men de är knappt medvetna om det om inte de viktigaste kroppsorganen påverkas. Detta tar inte ens hänsyn till de miljontals vuxna som har gränsvärden för blodtryck. Säg hej till vår omedelbara men ohälsosamma livsstil med snabbmat. Högt blodtryck uppstår när blodflödets tryck mot artärväggen ökar. Ju längre det lämnas obehandlat, desto värre skador kan uppstå. Men eftersom det sällan har symtom, gäller ordspråket, Ett uns av förebyggande åtgärder är bättre än ett pund av botemedel helt och hållet för högt blodtryck.

Blodtrycket kan vara en viktig indikation på hela det kardiovaskulära välbefinnandet. En vanlig blodtrycksindikation är en signal om att alla blodkärl är i gott skick, medan en förhöjd mätning kan betyda ett möjligt hälsoproblem. Ett långvarigt högt blodtryck skapar en belastning på blodkärlen och hjärtat och ökar risken för att drabbas av stroke, hjärtinfarkt eller njursjukdom.

Blodtrycksindikation kommer alltid att visas som två kombinerade siffror, till exempel 120/80. Det andra talet är den diastoliska avläsningen. Om det lägre talet stiger mellan 80 och 89 anses man ha ett gränshöjt diastoliskt blodtryck eller förhöjt blodtryck. För det höga diastoliska blodtrycket stiger siffran över 90 och detta kan kräva behandling för att få ner siffran igen.

Å andra sidan anses en första siffra på 130-139 vara gränshög, och en siffra över 140 är hög. I de flesta fall, när det systoliska trycket ökar, kommer det att finnas en hög diastolisk blodtrycksavläsning också. Det finns dock några exempel där det systoliska trycket ökar av sig självt medan det diastoliska talet förblir helt normalt. Detta kallas isolerat systoliskt högt blodtryck och ses normalt hos äldre patienter.

Om man har ett högt diastoliskt blodtryck måste man vidta nödvändiga åtgärder för att få ner blodtrycket till en normal nivå för att minska risken för andra hälsoproblem i framtiden. Dessa nödvändiga åtgärder omfattar också livsstilsförändringar, som att följa en hälsosam kosthållning, utöva daglig motion och sluta röka. I vissa fall kommer medicinska läkemedel också att krävas för att sänka hög diastolisk blodtrycksavläsning också.

Det är viktigt att notera symtomen på högt diastoliskt blodtryck för att behandla sjukdomen så tidigt som möjligt. Det är viktigt att notera att läkemedel faktiskt inte botar högt blodtryck, utan endast kontrollerar det så länge man tar läkemedlet på rätt sätt. Av denna anledning kommer de flesta patienter som börjar ta medicin mot högt blodtryck att ha den på sig hela livet.

En hög diastolisk blodtrycksavläsning är ett betydande hälsobekymmer som man bör prata om med läkaren. För att hjälpa till att förbjuda de hälsorisker som följer med högt blodtryck måste man se till att få sitt blodtryck övervakat med jämna mellanrum och prata med sin läkare om eventuella förändringar i avläsningarna.

Vad din blodtrycksavläsning säger om dig

En hälsosam blodtrycksavläsning på 120 över 80 säger att ditt kardiovaskulära system fungerar som det ska och mår bra. Å andra sidan är avläsningar på 120-139/80-89 en indikation på förhöjt blodtryck, och du måste veta detta innan skadan är skedd.

Blodtryckskontroller är ett viktigt smärtfritt test som din läkarmottagning bör utföra vid varje besök eller årligen. Hemkontroll kan bli nödvändig om dina blodtrycksnivåer börjar stiga. Blodtrycksavläsningar är ett icke-invasivt sätt att berätta mycket för din läkare om ditt hjärta, dina blodkärl och hela det kardiovaskulära systemet över 70 miljoner amerikanska vuxna lider av högt blodtryck.

Din blodtrycksavläsning är som en ögonblicksbild av hur mycket tryck som används för att pumpa blodet genom din kropp. Om ditt tryck är för lågt betyder det att blodet inte kan leverera syre och näringsämnen genom hela kroppen. Det är på detta sätt som din kropp ger sig själv näring och matar varje enskild cell.

För att veta hur man kontrollerar högt blodtryck måste man förstå de olika stadierna. En normal blodtrycksmätning är 120/80 mm Hg och varje högre mätning betraktas som högt blodtryck. Det finns olika faser av hypertoni och dina individuella avläsningar kommer att avgöra dina behandlingsalternativ för att minska högt blodtryck.

Den första fasen av hypertoni ligger mellan 120/80 och 139/89. Livsstilsförändringar som kost och motion är vanligtvis de enda behandlingarna för att sänka dina farliga blodtrycksavläsningar som behövs i detta skede. Om dina blodtrycksavläsningar är 140/90 och högre innebär det att medicinering också är nödvändig som behandlingsalternativ när det gäller att sänka högt blodtryck.

Du bör veta att alkohol har visat sig öka blodtrycket. Därför bör du, om ditt blodtryck blir högt eller om din läkare börjar bli orolig för det, hålla din konsumtion av alkoholhaltiga drycker till ett minimum, för att hålla ditt blodtryck från att stiga.

När du handlar livsmedel lönar det sig att läsa ingredienserna för att bestämma mängden natrium och fetter hänvisar du till en kost för högt blodtryck, som vanligtvis erbjuds av den diagnostiserande läkaren, om den mängd som är tillåten. Om du diagnostiseras som prehypertensiv, vilket innebär att du befinner dig på gränsen till att utveckla hypertoni.

Du bör följa en kost för högt blodtryck. Din läkare bör ha en sådan tillgänglig för dig. Du kan upptäcka att du har restriktioner för vissa livsmedel som andra personer med högt blodtryck inte har, varje fall är individuellt och varje person har olika känslighet för livsmedel.

Om försiktighetsåtgärder inte vidtas kan högt blodtryck orsaka allvarliga problem. Men genom att se till att du för en loggbok över blodtrycksavläsningen och genom att prata med din läkare. Denna information ger läkaren en bättre förståelse för hur allvarligt ditt tillstånd är.

Sätt att mäta och spåra Blodtrycket enkelt hemma

Om du kämpar med ett problem med blodtrycket (antingen högt eller lågt), och din läkare vill hålla ett närmare öga på det, kan du överväga en blodtrycksmätare för hemmabruk.

Ett av de grundläggande måtten på din hjärthälsa är ditt blodtryck. Ju bättre du kan följa den, desto bättre kan din läkare övervaka hur ditt cirkulationssystem fungerar. Det är därför du får ditt blodtryck kontrollerat varje gång du besöker din läkare. Det är en viktig indikator för hur du mår.

Men ingen vill lägga tid och pengar på att besöka läkaren bara för att få sitt blodtryck kontrollerat.

Alternativet?

En blodtrycksmätare för hemmabruk.

De finns i en mängd olika former nuförtiden … med fingermanschetter, handledsmanchetter och armmanchetter. Manuella mätare kan vara lite skrymmande och svåra att använda (dessa är mycket lika de som din läkare använder och kräver att du också köper ett stetoskop), men de är mycket exakta. Elektroniska eller digitala monitorer är lätta att använda, även om de kan kräva flera avläsningar innan du får exakta siffror.

Priserna kan variera från så lite som 25 dollar till så mycket som 300 dollar, beroende på vilka funktioner du vill ha.

För att springa ut och köpa en monitor bör du först rådgöra med din läkare. Låt honom utbilda dig om vilken typ av monitor som kan fungera bäst för dig, hur du använder den på rätt sätt, hur du läser av resultaten på rätt sätt och får de mest exakta avläsningarna samt hur du för en dagbok över resultaten. Det hjälper inte att övervaka blodtrycket om du inte delar resultaten med din läkare.

För det mesta bör en frisk person ha ett systoliskt tryck som inte är högre än 130 mm Hg och ett diastoliskt tryck på cirka 80 mm Hg. Helst anses blodtrycksavläsningen för en genomsnittlig person vara 120/80.

Dessa intervall bör undersökas noga av en läkare eftersom de kan fluktuera beroende på varierande situationer. En hög avläsning kan till exempel bero på tillfällig ångest eller spänning. Det är därför det är bra för din vanliga läkare som att ha en historik över dina mätvärden. Han kommer att kunna avgöra om du faller inom ett idealiskt blodtrycksintervall eller om det finns anledning till oro.

Användning av en blodtrycksmätare för hemmabruk kan vara en viktig del av hanteringen av högt blodtryck. Den kan hjälpa din läkare att avgöra om dina livsstilsförändringar eller dina mediciner gör susen eller inte. Och den kan hjälpa till att fatta framtida beslut om din hjärthälsa.

Enkla tips för ett hälsosamt blodtryck

Läkare kan inte lokalisera en exakt orsak till högt blodtryck, men de flesta vetenskapsmän är överens om att det vanligen uppkommer som en effekt av olika riskfaktorer, till exempel otillräcklig fysisk träning, en påfrestande livsstil, dålig kost och konsumtion av alkohol och tobaksprodukter. Fetma och högt saltintag är också kända för att vara bidragande orsaker till högt blodtryck. Vissa läkemedel, t.ex. de som tas för att lindra astma och vanlig förkylning, höjer också blodtrycket, liksom p-piller och läkemedel som lindrar symptomen på klimakteriet.

Allt som helt enkelt är för dyrt är definitivt skadligt för hälsan. Just den här frasen är faktiskt generellt sett på väg att glömmas bort av de flesta av oss. Det finns massor av saker nära oss som människor säkert kan få samt uppskatta. I denna tidsålder av modernisering är saker och ting nästan tillgängliga. Ändå bortser vi alla ofta från den mycket grundläggande sanningen; att vi är här i den här världen för att njuta av allt som världen ger oss men det kommer inte att vara långvarigt. Känslomässigt sett kommer vi alla inte att leva länge i dag, men det vi bör göra i dag skapar ett mycket kortare liv. Vi glömmer ofta bort att vår kropp är värdefull och att vi därför måste få ut av den, men ofta tror vi att våra kroppar har ansvaret för att ta hand om oss alla. Alla vi missbrukar den. Alla äter vi måltider som försämrar vår kroppssituation. Vi utför punkter som vi vet är skadliga för vår hälsa och vi tar bara för givet det allra första som vi är menade att överväga och det är att övervaka vår hälsa.

Den faktiska trycket på jobbet, åldrande, otillräckligt intag i samband med vitaminer, laster, högre mängder alkoholhaltiga drycker användning, otillräcklig fysisk aktivitet samt en inaktiv livsstil är bara några av orsakerna till hypertoni. Högt blodtryck är bland de mest typiska sjukdomarna som kan bli värre när de används med avseende på beviljade. För det mesta har personer som har högt blodtryck ingen aning om att de för närvarande lider av 1 och denna brist på kunskap kan fortsätta. Bland de bästa sätten att hantera och övervaka hälsan är faktiskt användningen av blodtrycksdiagram.

Hypertoni kan vara mätningen från trycket i samband med blodströmmen som färdas genom en individs fysik när den skapas, 2 nummer ges : det systoliska som är det högsta trycket som dokumenteras när hjärtat pumpar blodströmmen och det diastoliska som är den billigaste stressen när det kardiovaskulära slappnar av. Betydelsen från just denna graf kommer in eftersom den anger exakt vilken kategori hypertoni går. Blodtrycksdiagrammet erbjuder 3 kategorier – den normala fasen, högt blodtryck fas 1 och fas 2. Det är avgörande för individer att förstå själva diagrammet för att säkerställa att tidiga behandlingar kan användas när man kämpar med högt blodtryck.

Hypertoni är inte särskilt svårt att bota men behöver mer uthållighet och hantera. Korrekt kost måste antas samt bra sömn. Just denna sjukdom kan vara allvarlig samt kan leda till en livshotande sjukdom när försiktighetsåtgärder inte vidtas. Det kan förstöra en person när som helst på dagen och i vilket scenario han än befinner sig i.

Slutningsvis finns det gott om blodtrycksgrafer som är tillgängliga på webben och hälsoböcker. Ändå är det lätt att ladda ner en men innan man gör det måste blodtrycksavläsning uppnås. När ditt högt blodtryck faktiskt tas i ett center, läser läkaren i allmänhet detta genom ett blodtrycksdiagram så att han enkelt kan diagnostisera individen.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.