Vet du vad som är bäst? Det som händer i dina drömmar kommer att registreras i ditt sinne som en autentisk upplevelse.

Att uppleva sexdrömmar är ett av de hälsosamma sätten att uppfylla dina sexuella behov. Det är vetenskapligt bevisat att orgasmer i lucida drömmar kan vara riktiga orgasmer för både män och kvinnor. Orgasm är lucida drömmar kan åtföljas av verkliga fysiska reaktioner som muskelreaktioner, ökad hjärtfrekvens och förändringar i kärlvävnaden.

Och om du tränar ditt sinne på rätt sätt kan du dessutom bjuda in vem du vill i ditt sovrum medan du drömmer. Varför inte ha sex med en Victoria Secret-ängel eller uppfylla även dina naughtiest fantasier?

Sömnvanor som underlättar sexdrömmar

▪ Skapa en sensuell sovmiljö

Vad skulle göra ditt sinne mer benägen att producera sexdrömmar: en säckig pyjamas av flanell och en gammal filt, eller en sensuell beröring av ett silkeslakan på din nakna hud? Jag satsar på det andra alternativet! Dina sängkläder och ditt val av sovkläder garanterar inte att du får en sexdröm, men de kan bidra till att skapa känslor av frihet och skicka ditt sovande sinne i en mer sexuell riktning.

▪ Välj rätt position

En studie som publicerats i tidskriften Dreaming säger att du kan öka sannolikheten för sexdrömmar genom att sova i en viss position. Forskarna kom fram till att personer som sover på mage med armarna ovanför huvudet är mer benägna att ha sexdrömmar än personer som väljer andra sovpositioner.

▪ Slappna av några timmar före sänggåendet

Ett av de största misstagen du kan göra är att titta på tv eller använda apparater före sänggåendet, äta och dricka, bråka, äta alkohol eller göra något annat som bara upphetsar dig och som förhindrar dig från att slappna av.

Om du måste äta innan du sover, lägg till kryddor som är kända för sina libidohöjande egenskaper, till exempel saffran

▪ Koppla bort din elektronik innan du sover

En avslappnad kvällsrutin säkerställer att du somnar snabbt och att dina drömmar blir livligare.

Forskning av forskare från National Sleep Foundation visar att majoriteten av amerikanerna tittar på tv eller spenderar tid på sina smarttelefoner precis innan de går till sängs. Ljuset som sänds ut från skärmarna stör våra sömnmönster negativt senare på natten. Istället för att spela med telefonen eller datorn innan du går till sängs kan du öva på de övningar som förklaras i nästa avsnitt av den här artikeln.

▪Läs en bok innan du går till sängs

Läsning innan du går till sängs har visat sig vara ett botemedel mot sömnlöshet. Dessutom hjälper det dig att slappna av och hantera stress.

Men det är ännu mer än så. Det är faktiskt ett av de mest naturliga sätten att somna, tömma sinnet, lämna enheterna bakom sig och glömma problemen från tidigare idag. Bokens innehåll spelar naturligtvis också roll. För att få fantastiska sexdrömmar bör du välja en erotisk roman.

För dem som har en livlig fantasi kan det räcka med ett par sidor innan de redan sover och har en sensuell dröm.

Det finns olika sorters sensuella böcker som du kan stapla bredvid din säng. Några av dem är världsberömda mästerverk, till exempel Marquis de Sades kinky klassiker, författaren till meningen:

”Sexuell njutning är, det håller jag med om, en passion som alla andra är underordnade, men i vilken de alla förenas” eller ”Kama Sutra” – den urgamla indiska texten om sensualitet skulle passa ännu bättre för dig?

Från mer samtida mästare, till exempel en fackbok ”Thy Neighbor’s Wife” av Gay Talese eller ”City of Sin: London and its Vices”, som i Förenta staterna släpptes som ”The Sexual History of London”. Kanske erotiska berättelser ”Indecent Proposals” av Miranda Forbes eller ”The Ethical Slut: A Practical Guide to Polyamory”. Oavsett vad du väljer kan du vara säker på att de kommer att driva ditt sinne i mer sensuella riktningar.

▪Sova naken

Nästa steg du måste ta för att förbättra både kvaliteten på din sömn och dina drömmar är att ta av dig pyjamasen och sova naken i stället.

Några av fördelarna med det är bland annat reglerade kortisolnivåer och förbättrad hälsa i könsorganen. Det hjälper dig att gå ner i vikt eftersom din kropp förbränner fler kalorier för att hålla dig varm och kan avsevärt förbättra ditt förhållande till din partner eftersom kroppskontakt leder till kramar och sex oftare när ni båda sover nakna.

Du känner dig dessutom friare och lyckligare Du är mer bekväm i din hud och sexig, vilket gör att din hjärna kan uppfylla dina sexuella behov även när du sover.

▪ Låt bli att onanera på några dagar

Avsluta din onani ökar dina chanser att ha en sexdröm. Om du håller tillbaka dig själv själv från att onanera i några dagar kan ditt ökade behov av utlösning bädda för sex i dina drömmar.

Lucid Dreaming – Lär dig att kontrollera dina drömmar

Lucid dreaming innebär att du är medveten om att du drömmer utan att vakna upp. Med övning kan denna medvetenhet utökas med förmågan att manövrera och manipulera det du drömmer om.

Det finns många metoder för att träna sig själv att ha lucida drömmar: föra drömdagbok, ta kosttillskott som ökar ditt acetylkolin, öka dina melatoninnivåer på ett naturligt sätt, medling, verklighetskontroller, osv. Du kan hitta fler tips om lucida drömmar här: Hur du kan drömma lucid ikväll.

Lucida drömmar ökar avsevärt styrkan i din spänning, kärlek och orgasmer jämfört med hur de känns när vi är vakna.Det är ingen överraskning att den främsta anledningen till att människor börjar öva på lucid drömmar är för att lära sig att ha en sexdröm!

Visualisera din sexpartner innan du somnar

Förbered dig en tydlig bild i ditt huvud av den partner du vill ha sex med innan du går och lägger dig. Du kan till och med skriva ner detta innan du somnar. Ju mer detaljerat du visualiserar din partner och det omgivande landskapet, desto större är sannolikheten att du lyckas med att ha en levande luciadröm.

För bästa resultat, visualisera en partner som du redan har haft sex med. Detta kommer att fungera mer kraftfullt på ditt undermedvetna eftersom du kan dra nytta av dina minnen från det verkliga livet. Slappna av och låt ditt sinne komma ihåg små detaljer om din älskare – som hennes doft, hennes röst och beröringen av hennes nakna hud. Så snart hon dyker upp i dina drömmar blir det en tydlig signal till ditt sinne att du drömmer, vilket gör att du kan börja kontrollera situationen.

Sätt en lämplig drömplats

Drömplatsen i sig är inte viktig. Du kan teleportera dig var som helst, oavsett om det är ett fantasiland eller en verklig plats.

Vill du ha sex medan du utforskar galaxen? Varför inte!
Det är dock viktigt att du sätter drömplatsen fast i ditt sinne innan du börjar ha sex med din drömpartner. Ge dig själv lite tid att utforska platsen innan du letar efter en partner i din dröm.

Ibland fungerar det inte att sätta in en person som du vill älska med i din dröm redan från början. En effektivare metod är att be henne vänta på dig någonstans gömd i drömlandskapet.
Du kan till exempel visualisera en dörr som öppnas för att avslöja din drömpartner som väntar på dig. Ha inte bråttom. Se till att du innan en ny person kommer in i din dröm känner dig bekväm med inställningen och det faktum att du drömmer.

Fokusera inte på förspelet

I motsats till det verkliga livet ska du inte fokusera för mycket på förspelet. I en sådan spännande omständighet är det mycket lätt att tappa kontrollen och vakna upp.
Även erfarna utövare upprätthåller vanligtvis bara 6-10 minuter av luciadrömmar. Använd din begränsade tid så gott du kan!

Se till exempel dig själv och din partner nakna, så att du inte slösar dyrbar tid på att klä av dig.

Var lugn

Momentet när du inser att du drömmer är avgörande. Ta det lugnt, så att spänningen inte väcker dig. Utforska lugnt och stilla din omgivning. Du måste stabilisera ditt medvetande i drömmen innan du fokuserar på det fantasiscenario du vill uppleva.

Det är mycket viktigt att lita på dig själv och vara säker på att du är arkitekten av ditt eget drömlandskap. Se till att ingenting kan hända som kan skada dig i dina drömmar. Du vill väl inte vakna upp mitt under sex? Lär dig öva på grundläggande färdigheter för drömkontroll.

Tekniker för drömstabilisering

Ett problem som många nybörjare upplever är att det är svårt att hålla fast vid medveten luciditet fram till det kritiska ögonblicket. En sexuell luciadröm är mycket upphetsande, och de flesta vaknar upp innan upplevelsen går särskilt långt. För att förhindra detta tillämpar du helt enkelt dessa tekniker när du börjar förlora kontrollen över din dröm – för att förhindra att ditt drömlandskap kollapsar.

▪ Titta på handflatorna

Placera händerna framför huvudet och observera helt enkelt varje detalj i dina handflator. Den här övningen hjälper till att stabilisera dina drömmar, lugna ner dig och bibehålla ditt drömtillstånd. Ju mer uppmärksam du är på den här övningen, desto tydligare blir dina drömmar.

▪ Prova drömförankring

Denna visualiseringsteknik förankrar dig i en dröm. Känn dig själv som en del av drömmen och håll fast vid denna känsla. Förankra dig i drömmen.

Kombinera den här tekniken med att titta på handflatorna dina händer, och ge även dig själv verbala kommandon, som t.ex: ”Om du börjar förlora kontrollen över din dröm, försök att hålla fast vid något

Om du börjar förlora kontrollen över din dröm, försök att hålla fast vid något. Det kan vara din T-shirt, en filt, din sängstomme eller ett träd. Den fysiska känslan av att se och röra vid ett föremål kan hindra dig från att vakna upp. Ta dig också tid att undersöka föremålet du håller i. Kombinera den här tekniken med andra metoder, till exempel verbala kommandon som ”stabilisera luciditet”.

▪ Försök med drömspinning

Drömspinning bör användas om de andra metoderna inte fungerar. Det här är användbart om drömmen börjar försvinna utanför din kontroll och du inte kan undersöka dina händer. Du kan till exempel befinna dig på en plats med oändligt mörker. Försök att snurra dig långsamt i drömmen, som om du åkte konståkning. Denna snurrning måste dock vara kort och kontrollerad för att undvika att transportera dig till ett nytt drömlandskap eller väcka dig.

För att bli arkitekten av dina drömmar kan du försöka kontrollera dina tankar i det verkliga livet. Hur ofta är du vaken men inte riktigt närvarande? Många moderna människor har förlorat förmågan att vara helt närvarande. De drömmer till exempel om semester när de är på jobbet. Men när de är på semester tänker de på vad de måste göra på jobbet när de kommer tillbaka från resan.

Övervinn din tendens att bli distraherad genom att meditera och praktisera mindfulness. Var här och nu – och skapa avsiktligt dina egna tankar. Förmågan att vara helt vaken under dagen är en viktig del för att höja ditt medvetande i dina drömmar.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.