Innehållsförteckning

Konverteringstabell

Vi älskar formler, eller hur? Vi konverterar valutor, måttenheter och vi programvara för att konvertera komplexa digitala filer från ett format till ett annat. Numera kan vi till och med förlita oss på programvara för att översätta språk fram och tillbaka direkt åt oss, och även om det inte alltid fungerar utmärkt är det åtminstone till hjälp.

Så när det gäller synen kan vi säkert konvertera allting också!

Jag gissar att du befinner dig i en av två situationer, om du vill konvertera dioptrier och skärpa.

Endera:

  1. Du har ett glasögonrecept och vill veta om du har 20/40 eller 20/200 syn, eller
  2. Du har en ögontavla och vill veta vad du borde ha för recept, baserat på vilken linje du kan läsa.

Okej, jag ska börja med att blidka dig, och sedan ska jag berätta varför det inte fungerar.

En del människor har skapat trovärdigt utseende diagram som matchar dioptrier och skärpa, som detta för närsynthet:

Preskription i dioptrier Skärpa
-1.00 20/40
-2.00 20/80
-3.00 20/150
-4.00 20/300
-5.00 20/400
-6.00 20/500

Ja, okej, det ser verkligen användbart ut. Och det är inte helt värdelöst. För vissa människor kommer det att vara ungefär rätt.

För andra kommer det att vara helt fel.

För hyperopi provar folk ofta bara några par glasögon på apoteket och köper det par som hjälper dem att läsa boken i handen.

Att räkna om de här sakerna är lite som att ta ett medelvärde av hur mycket vikt en kroppsbyggare kan lyfta baserat på hans muskelstorlek. Det finns ett samband, men herregud, det finns också en del små killar med riktigt täta, små muskler och en kuslig förmåga att dra en löjlig mängd vikt från golvet på grund av sin träning och muskeleffektivitet.

Så är det med synen. Inte så mycket att göra med musklerna utan med hjärnan. Vissa andra optiska faktorer spelar också in.

Här är problemet. Dioptrier är ett objektivt mått. Så här beräknas det…

Dioptrier och oskärpa

För glasögonförskrivningar säger dioptrarna på ditt recept, t.ex. -5,00, hur långt dina ögon kan fokusera och därför hur mycket linsstyrka som behövs. Det är i princip en invers av avståndet till din ”kant av oskärpa”. Om du är närsynt och tittar på ett exempel på finstilt text och upptäcker att det börjar suddas ut på 20 cm avstånd, skulle ditt recept vara -5,00.

Autorefraktortestet
Autorefraktortestet

När din ögonläkare bestämmer din ordination använder han ett test som mäter refraktionen i vart och ett av dina ögon, det vill säga hur mycket ljuset böjs när det passerar genom ögats beståndsdelar och sedan till din näthinna. Detta görs med en apparat som kallas autorefraktor eller retinoskop. Det är där du ska hålla dig stilla och stirra på något i ett hörn av rummet. När ljuset böjs för mycket eller för lite, och ljusstrålarna skulle komma i fokus framför eller bakom din näthinna, skulle du vara myopisk (närsynt) eller hyperopisk (vidsynt) och få lämplig ordination.

Det subjektiva testet

Din ögonläkare gör också ett subjektivt test, det gamla ”vilket är bäst, nr 1 eller nr 2?”. Han sätter den där stora saken på ditt ansikte som du vilar hakan på och tittar genom linserna. Den kallas phoropter. Han vänder olika linskombinationer på plats framför dina ögon för att se hur du reagerar. Jag kommer ihåg dessa. Hälften av gångerna såg de likadana ut, eller så såg de olika ut men jag kunde inte bestämma mig för vad som var ”bättre”, 1 eller 2, så jag valde bara en varje gång i alla fall efter att han hade vänt den fram och tillbaka flera gånger och blivit otålig, eller så insisterade jag på att de var likadana. Är det vetenskapligt? Det kändes alltid som ett crapshoot för mig.

En faroropter används
En faroropter används

Vad han gör är förstås att han ger dig två olika recept som du kan titta igenom för att avgöra vilket som är bäst för dig. Allt beror på dina svar. Han bläddrar igenom en hel serie av dem, med och utan astigmatismkorrigering, tills han snävar in sig på ett recept som du verkar gilla bäst, och voila, det är det du får.

Synskärpningstestet

Han kan också få dig att bara läsa diagrammet utan något på ansiktet. Detta blir din 20/xx-avläsning, till exempel 20/50, 20/80, 20/100 osv. Eller om du kan läsa 20/20 hör du inte alls hemma där.

Den ”20”-del som står överst på bråket representerar 20 fot. Han kan använda speglar för att simulera avståndet i ett litet rum, men optiskt sett testar han dig alltid på 20 fot. Detta beror på att fokusering på 20 fot är i stort sett samma sak som att fokusera på vilket längre avstånd som helst, och 20 fot kan därför betraktas som ”avstånd”.

I länder som använder sig av det metriska systemet kommer det första talet att vara ”6”, för 6 meter. Samma avstånd, ungefär.

Den nedersta siffran, dvs. ”40” till exempel i 20/40, kan tyckas lite invecklad, men är vettig när man har förstått det. Det representerar etiketten på den minsta linjen du kan läsa, som är märkt så eftersom en person med ”god” syn kan läsa den linjen från det avståndet. Så om du kan läsa 40-strecket är din syn 20/40, och en person med god syn bör kunna läsa det strecket på 6 meters avstånd, medan du måste gå upp till 6 meter för att knappt kunna läsa det.

Som du kanske har lärt dig vid det här laget är allt detta ganska grovt, trots att de övertygande decimalerna ser ut som -4,25 i en ordination. Det är därför de måste testa din syn på så många olika sätt, för att kunna triangulera ett recept eftersom du annars ofta får ett recept som inte fungerar för dig. Även då blir man ibland yr och måste gå tillbaka två eller tre gånger för att få ett annat recept. Varför tror du att det är så?

Konvertering av siffrorna

Tabellen som jag gav längre fram är ett möjligt sätt att förstå dioptrier och skärptestet 20/something.

Men det finns ett bättre sätt att förstå det. Det verkliga svaret är inte bekvämt, men det är mycket mer hoppfullt när det gäller dina möjligheter till förbättring.

Synförändringar

Det är extremt vanligt att människor går från en ögonläkare till en annan och får ett annat recept.

Varför?

När din syn är dålig gör allting skillnad. Allt kan göra dig mer nervös eller få dig att använda ögonen sämre, vilket orsakar spänningar och defokus. Tiden på dagen, vad du gjorde i dag, ditt sinnestillstånd, för att inte tala om saker utanför din kontroll som stämningen på kontoret, ögonläkarens personlighet, i vilken ordning han gör testerna, det tidigare receptet han utgår från… Alla dessa faktorer kan förändra resultatet.

Genom att du har burit glasögon i många år tenderar dina ögon att bli låsta av spänning, och spänningen släpper inte ofta, definitivt inte när din syn testas, så testerna från ett besök till ett annat kommer troligen att leda till samma recept eller ganska nära det.

Personer som inte regelbundet bär glasögon, eller som aldrig har burit glasögon men som börjar uppleva suddig syn, till exempel barn, eller äldre personer som för första gången har svårt att läsa på nära håll, kan få en hel rad inkonsekventa recept.

Fakten är att synen förändras.

Den förändras under korta perioder. Protokoll. Sekunder. Konventionell ögonvård tar inte hänsyn till detta. Det stör deras modeller för hur ögat fungerar. Och om det förändras så lätt betyder det att glasögon är onödiga och att det måste finnas ett sätt för synen att bli bättre utan dem på ett mer konsekvent sätt. Dessa fall är ett besvär för ögonläkare som hellre vill tro att det inte finns något annat att göra än att ge patienterna glasögon (eller utföra operationer).

En sak som jag rekommenderar till personer som arbetar med att förbättra sin syn är att skaffa sig ett syndiagram och hänga upp det på väggen. De upptäcker snart att deras syn ibland förbättras från ingenstans, och att det varar en sekund, flera sekunder eller till och med en minut eller längre. Och sedan fortsätter det att hända.

Att förstå varför detta händer är kärnan i det tillvägagångssätt som jag lovar för att vända synproblem. När du vet vad som är bra och dåligt för din syn och märker vissa subtila saker som du hade trott inte gjorde någon skillnad för din syn, får du en ny respekt för hur känsliga dina ögon är för dina tankar, känslor och handlingar.

Är receptet rätt för dig?

Om din syn kan förändras så mycket, hur vettigt är då ett enda recept som du ska ha på dig hela tiden? Inte mycket. Dina ögon måste i princip skapa den mängden myopi eller hyperopi för att du ska kunna se tydligt genom glasögonen. Så du kan förstå varför glasögon kan hålla din suddiga syn låst på plats. De förvirrar din hjärna. De lär dig att din syn fungerar precis som den ska och att du bara behöver ”korrigering”.

Synförändringar

När din syn testas brukar stressen eller obehaget som du upplever på läkarmottagningen leda till att du upplever den sämsta synen du någonsin har upplevt. Så du får inte bara ett enda recept som bara är bra för det ögonblicket, utan du får också ett recept som är för starkt för dig vid andra tillfällen! Ditt system anpassar sig till glasögonen genom att avfokusera dina ögon för att skapa den nivån av maximal oskärpa hela tiden. Inte bra, eller hur?

För att förvärra problemet är det vanligt att ögonläkare överförskriver något. Säg att du med -3,00 kan läsa 20/20 på diagrammet, men han kanske försöker höja det till -3,25 eller -3,50 och ser om du kan läsa 20/15 eller 20/10. De känner att de gör det rätta genom att ge dig starkare glasögon. Det hindrar dig också från att senare komma tillbaka och klaga på att avståndet bara är lite suddigt på natten, till exempel. På natten, eller under andra ogynnsamma förhållanden, kanske du anstränger ögonen mer för att försöka se saker och ting, vilket resulterar i mer defokus som skulle kräva ett starkare recept, medan under dagen kanske -3,00 hade varit perfekt. När du väl anpassat dig till dessa starkare -3,25-glasögon är han redo att ge dig ett par -3,50-glasögon och så vidare.

Det är beklagligt, men tänk på att han bara tillhandahåller en tjänst som du ber om, på det bästa sätt han vet hur. Det bästa du kan göra är att förbättra din syn och ta dig ur den här onda cirkeln med starkare och starkare glasögon.

Deltar du i de aktiva diskussionerna och
får du hjälp i vår Facebook-grupp!

Följande två flikar ändrar innehållet nedan.

  • Bio
  • Senaste inlägg
David

Min Facebook-profilMin Instagram profilMin Pinterest-profilMin YouTube-kanal

David

Jag grundade iblindness.org 2002 när jag började läsa böcker om Batesmetoden och blev intresserad av synförbättring. Jag tror att alla som är motiverade kan identifiera rötterna till sina synproblem och tillämpa beteendeförändringar för att lösa dem. Jag är intresserad av andlighet, lucida drömmar, bågskytte, hanggliding, hälsa och fitness. Jag äger en gymutrustningsbutik och en blogg om gymutrustning.

David

Min FacebookprofilMin InstagramprofilMin Pinterest. profilMin YouTube-kanal

Senaste inlägg av David (se alla)

  • Fear is the Virus – April 5, 2020
  • Q&A on Reading – From Bates’s Better Eyesight Magazines – September 30, 2019
  • Ny bok: Optimal Eyesight – 26 september 2019

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.