Om du känner dig trött hela tiden är du inte ensam. Medlemmar i myPCOSteam säger att de upplever extrem trötthet, särskilt under sina cykler. ”Jag är alltid trött, men under mina perioder är jag utmattad till den grad att jag kommer för sent till jobbet, kan inte fungera ordentligt och är så slö. Hur hanterar ni detta?” frågade en medlem. PCOS-relaterade hormonella obalanser kan vara en orsak till att energin sviktar.

Läkare kontrollerar också hypotyreos, D-vitaminnivåer, anemi och andra problem som utlöser trötthet, ofta utan resultat. Och att inte ha svar skapar ännu mer stress för kvinnor med PCOS. ”Jag har fått alla blodprover, det enda som framkom var låg D-vitaminhalt. Jag har tagit vitaminer för att träna, men det drar”, rapporterade en kvinna, som återger andra kvinnors oro. ”Läkarna har ingen aning om PCOS och vill avskriva trötthet som medelålder”, påpekade en annan. Tillskott av vitaminer eller järn har hjälpt vissa kvinnor, men kontrollera alltid med din läkare innan du lägger till dem i din kost.

Andra har haft framgång med lågkolhydratkost. ”Jag prövar nu en Keto-diet. Den har botat ett par av mina vänner som har PCOS.” En annan svär på kraftig motion. ”Även några få jumping jacks, pushups, lunges och kroppsviktsövningar kan hjälpa”, säger hon. Att få mycket sömn är dock den heliga graalen. ”Trötthet med PCOS är SÅ REELL. För mig innebär det 9-10 timmar. Det kanske är för mycket , men det är det enda som håller tröttheten på dagen borta”, förklarade en medlem. Det är viktigt att få kontakt med andra kvinnor som ”förstår” – och som kan ge stöd – när man lever med PCOS och trötthet.

På myPCOSteam, det sociala nätverket och stödgruppen online för kvinnor som lever med PCOS, pratar medlemmarna om en rad olika personliga erfarenheter och problem. Trötthet är ett av de tio ämnen som diskuteras mest.

Här är några samtal om trötthet:

  • Riktigt trött idag… Läkaren verkar tro att jag har GERD eller något fel på min matsmältning och magsyra. Som om min vardagliga trötthet inte var nog :/
  • Jag är så trött just nu jag har en massa läxor att göra men jag känner mig så utmattad. Jag har knappt ork att göra någonting. Är det någon som har några rekommendationer när det gäller vad de använder eller gör för att bekämpa trötthet?
  • Jag kämpar med varierande grader av trötthet (oftast mer på den högre/svåra sidan). Jag har konsekvent kämpat med att komma i tid till jobbet.

Här finns några trådar med frågor och svar om trötthet:

  • Har någon av er damer kämpat med trötthet? Finns det något jag kan ta för att hjälpa till?
  • Hur hanterar ni försvagande trötthet under mens?
  • Är det någon annan som lider av trötthet och sockerkollaps?

Kan du relatera?

Har du något annat ämne du vill diskutera eller utforska? Gå in på myPCOSteam idag och starta samtalet. Du kommer att bli förvånad över hur många andra som kanske delar liknande berättelser.

Känn dig fri att ställa en fråga här.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.